在职程序员，下班后会刷 AI、就业、转型相关的内容，且越刷越慌、但不知道这周该干什么——我做了一个免费小工具，自己也在用：
👉 程序员职业周记：career-weekly-one.vercel.app/?from=jueji…
- 约 10 分钟 填 10 道题
- 生成 本周画像 + 2～3 条诊断
- 只给你 「下周唯一任务」（带预计时间和验收标准）
- 不卖课、不代写简历，规则生成，不是帮你编故事
1. 道理都懂，但就是动不起来
有一段时间，我下班后几乎都在刷：
- AI 会不会取代程序员
- 要不要转 AI 应用 / 要不要跳槽
- 别人怎么准备面试、怎么改简历
刷完更清醒，也更慌。
慌的不是不知道那些道理，而是：
我不知道「我这周到底该干什么」。
收藏夹越来越满，真正动手的很少：JD 没认真拆、项目没练着讲、demo 没跑起来。
2. 我发现：焦虑最怕的不是难，是「模糊」
当问题是一团雾的时候，大脑会自动补最坏画面。
后来我换了个思路：先别急着找「正确答案」，先把现状写清楚。
所以我写了一个小工具（Vite + React，规则引擎生成周报），核心就一件事：
把「慌」拆成可读的句子。
填完你会看到类似：
- 输入：AI/就业内容 4～10 小时（偏多）
- 行动：本周无相关动手
- 方向：仍发散
- 诊断：刷得多做得少 / 想投但 JD 没拆 / 讲不清一件事……
当画像被写出来，问题突然具体了。
具体了之后，就没那么吓人了——你知道卡的是「输入过量」「没动手」「方向没收敛」，而不是笼统的「我不行了」。
3. 工具做什么？不灌鸡汤，只定「下周一件事」
流程
- 填 10 题（在职程序员向：输入、动手、方向、AI 影响、JD、面试讲述、外部机会、时间、焦虑指数、下周意愿）
- 生成周报（画像 + 诊断 + 唯一任务）
- 可复制全文到备忘录
- 第二周再来填，会问你：上周任务完成了吗？（本地浏览器记录）
设计原则（为什么不用大模型胡写）
- 任务由规则决策树给出，可预测、不编造
- 不扮演 HR 专家，只做 复盘 + 行动收敛
- 你选「继续观察」，系统仍会建议一个 最小动作（比如先拆 1 条 JD）
技术栈（同路人可参考）
- 前端：React + Vite，H5 移动端适配
- 部署：GitHub + Vercel
- 数据：先存
localStorage（MVP 阶段）
开源仓库：https://github.com/Ily123D/career-weekly（欢迎 Star / Issue 提需求）
4. 用它之后，我真实的变化
焦虑没有一夜消失。
但有三点变化：
-
从「慌」变成「知道卡在哪」
画像比刷 10 个视频更有用。 -
从「想做了很多」变成「下周只做一件事」
例如：读 1 条 JD 标 3 个关键词 / 用 STAR 写清一件事 / 跑一个最小 demo。 -
每周一点小进度，把慌磨平一点
不追求逆袭，追求 可验收的推进。
5. 适合谁 / 不适合谁
适合：
- 在职程序员，有 AI / 转型 / 求职焦虑
- 收藏很多、执行很少
- 想要 每周 10 分钟 的固定复盘节奏
不适合：
- 想要简历代写、面试保过
- 想要一次性「职业规划大全」
6. 邀请大家试一下（反馈会直接改工具）
🔗 免费使用：career-weekly-one.vercel.app/?from=jueji…
填完欢迎评论区告诉我：
- 你的 「下周唯一任务」 是什么？
- 哪一题最戳你？哪一题觉得多余？
- 你希望第二版加什么？（历史云端、邮件提醒、岗位方向模板……）
我先自己用一个月，根据反馈迭代。
如果你也在「看很多、动很少」的阶段，希望这个小工具能帮你把这一周过完。
个人作品，非商业推广。链接长期免费，有问题随时留言。
