30天减20斤挑战：少一斤发100红包（22）
OK 啊，兄弟们，第 22 天接着汇报。
时间只剩下一个星期了，越来越紧迫，可是我的体重依然毫无下降的意思。距离达到目标的体重（从 84.6 减到 74.6），也就差这临门一脚了，大概差个一两斤吧。本来之前还预想，照那个速度能不能干掉 20 多斤呢？看起来好像有点小困难了，主要是这几天一直卡在这。
真的一点招都没了呀，兄弟们。
饮食调整：对自己狠一点，每天极限 400 大卡
所以今天搞了一波狠的！从今天开始，每天只吃香蕉、黄瓜和卤鸡蛋。我已经买了一堆卤鸡蛋，基本上一天 6 个的节奏：
- 中午： 一根香蕉配三个卤鸡蛋。
- 晚上： 一根黄瓜配三个卤鸡蛋。
香蕉还有两根，吃完后我连香蕉都不吃了，只吃黄瓜。我大概算了一下，AI 说这个热量大概 400 多大卡，每天的热量缺口应该有个 1000 多大卡。
不知道之前为什么不降，反正豁出去了，直接拼老命了！我就不信这个体重降不下来。要么饿死，要么瘦死，就得对自己狠一点，我就不信有降不下来的体重！
这 75.2、75.3 卡了不知道多久了，搞得我真的已经有点愤怒了，很生气这玩意怎么就降不下来呢？既然身体不给面子，那就别怪我对身体狠了，那我就每天只摄入 400 大卡。也别跟我说什么对身体不好，我还没见过人因为吃这点东西饿死的。我也不是没吃东西，蛋白质、盐还有水，不还得哐哐地往里面灌吗？
理论上一公斤脂肪是 7700 大卡，按每天 1500 大卡的缺口算，大概 5 天也可以减一公斤纯脂肪了呀。明天要是再不降，那真是有点说不过去了。
运动与日常：大雨阻断散步，索性当休息日
今天运动的话，因为武汉这边雨下得挺大，所以我也没法出去走了，步数大概就 5000 多步。
就当小小地休息一下吧。反正走一万步也才消耗两三百大卡，搞得我已经很沮丧了：这玩意怎么走那么久、走那么累，才消耗这么点啊？真是还不如少吃点。我看华为运动健康上说我每天总消耗大概是两千多大卡，反正现在就按 400 大卡的摄入标准去搞。
精力什么的都还好吧，感觉最近都懒得说精力了，反正每天都差不多一个样。
总结
不想说了，今天估计是下雨还是啥的，反正有点困。早点睡吧。
加油，兄弟们！
