躺着写征文，轻松拿大奖—— AI时代的内容创作工作流实践@围巾哥萧尘🧣
动漫解说：躺着写征文，轻松拿大奖—— AI时代的内容创作工作流实践@围巾哥萧尘🧣
引言：躺着办公，也是一种生产力
各位小伙伴，我是围巾哥萧尘。现在是2026年5月14日中午，我正躺在沙发上，闭着眼睛，跟大家分享我的经验。没错，这篇征文的标题就是——《躺着写征文，轻松拿大奖》。
你可能觉得这很奇怪：躺着怎么写征文？但这正是我想传递的核心理念——在AI时代，内容创作的方式已经发生了根本性的变革。你不再需要端坐在电脑前键盘敲击，你只需要有思想，有工具，有方法。
“我们的思想还是我们自己的，但执行的工作，可以交给AI。”
这篇文章，就是我躺在沙发上用口述的方式完成的。我将分享我如何借助SOLO这款AI工具，搭建一套从“想法输出”到“内容展示”的完整工作流。这不仅仅是工具的使用教程，更是一种全新的内容创作思维。
第一章 思想是原材料，工具是加工厂
1.1 从口述开始：让思想自然流淌
很多人在使用AI工具时，第一个误区是——直接打开对话框，然后开始缓慢地键入。但我的方法完全不同。我的第一步，是躺下来，闭上眼睛，用口述的方式把自己的想法、案例、经验大量地说出来。
想到什么就说什么，不用在意逻辑顺序，不用在意词汇表达。说个5到10分钟，把你脑子里的东西全部倒出来。这就是最原始的“数据投入”。
“使用AI的第一步，不是写提示词，而是倒数据——把你的思想、经验、案例大量地输出。”
1.2 音频转文字：从流淌到结构
口述完成后，我会用手机自带的语音转文字功能，把音频转化为文字稿。转录成txt格式后，发送到SOLO的PC端或移动端。这个过程中，PC端和移动端的数据是联通的，你可以随时随地切换设备，这就是移动办公的基础。
文字稿到手之后，真正的“加工”才刚刚开始。我会让SOLO对这份逐字稿进行整理和结构化，而这个过程的核心，就是“调用技能”。
第二章 技能是乘数，让创作事半功倍
2.1 围巾哥内容套件 skill：一次输入，四样产出
这是我自己打造的核心 skill 技能，已经上传到GitHub，
所有人都可以使用。它的功能非常简洁明了：把一份逐字稿同时转化为四种产出——
1. 结构化文字稿件：经过梳理、润色后的正式文稿
2. 杂志风格PPT：可直接用于演讲展示的电子杂志风格演示文稿
3. 多尺寸封面图：16:9和3:4两种比例，适配不同平台分发
4. 15万字书籍大纲：将核心观点扩展为出版级书籍的完整目录结构
一次输入，四样产出。这就是技能的价值——它把重复性的劳动变成了一键操作。
“撰写提示词是基础，但更重要的是调用已经做好的技能，让专业的人做专业的事。”
2.2 归藏PPT技能：让演示有“杂志质感”
PPT地址：traem8mox95o.vercel.app/
在PPT制作方面，我会进一步调用“归藏PPT”技能。它能够生成HTML格式的电子杂志风格演示文稿，视觉效果远超传统PPT。它提供了两种风格：“电子杂志×电子墨水”和“瑞士国际主义”，无论哪种，都能让你的内容呈现更加专业。
2.3 访谈音频技能：让文字“说出来”
通过调用访谈类技能，我可以把文字稿转化为双人对谈形式的音频。你可以自定义主持人和嘉宾的名字，让AI以自然对话的方式来讨论你的内容。这种形式特别适合播客、分享会等场景，让内容以更生动的方式触达受众。
2.4 当前的短板与突破口
说实话，当前阶段我也遇到了短板。在图片生成领域，我还没有找到特别好用的技能来生成高质量的封面图；在视频制作方面，虽然有一些新工具涌现，但整体效果还不够理想。
所以我目前主要使用秘塔的“今天学什么”来完成视频制作，同时也在探索用seko来做动漫风格的视频呈现。如果你有好的工具推荐，欢迎交流。
秘塔效果：躺着写征文，轻松拿大奖—— AI时代的内容创作新范式@围巾哥萧尘🧣
第三章 提示词的艺术：告诉结果，而非指挥过程
3.1 三要素提示词法
在实际操作中，我总结出了一套行之有效的提示词方法论。无论你用的是SOLO还是其他AI工具，这套方法都适用。核心就是三个要素：
5. 你是谁：定义角色和身份，让AI理解你的立场和视角
6. 你要做什么：明确任务和目标，给出清晰的行动指令
7. 你要什么样的结果：定义输出标准和质量要求，让AI知道“做到什么程度才算完成”
3.2 给结果，不给流程
这是我最想强调的一点。很多人在写提示词时，习惯告诉AI“应该怎么做”，但实际上更好的做法是告诉AI“我需要什么样的结果”。把原始素材给它，把目标结果告诉它，让它自己去执行中间的步骤。
“不要告诉AI应该怎么做，而是告诉它你需要什么样的结果。给它清晰的目标和范例，它会给你超出预期的回报。”
如果第一次的结果不够理想，不要急着改提示词的“流程部分”，而是重复你的结果要求，或者给它你想要实现的范例。这样它能够更快地理解你的意图，达到更好的效果。
第四章 完整工作流：从想法到展示的闭环
经过一年半的实践，我已经跑通了SOLO的整个产品体系——从插件到IDE版，从PC端到移动端。在这个过程中，我打磨出了一套完整的内容创作工作流：
4.1 第一步：思想输出
躺下来，闭上眼，口述5-10分钟，把想法、经验、案例全部说出来。转录为文字，发送给SOLO。
4.2 第二步：内容加工
调用围巾哥内容套件，一键生成文字稿、PPT、封面图、书籍大纲。进一步调用归藏PPT技能和访谈音频技能，完成杂志风格演示文稿和双人对谈音频。
4.3 第三步：内容展示
利用秘塔的“今天学什么”生成分享视频，用seko制作动漫风格视频，甚至可以让SOLO帮你打造一个HTML网站，把所有产出统一展示。
4.4 第四步：价值兑现
把这些高质量的内容产出打包发布，完成书籍创作、征文投稿、内容分发——让思想变成可见的价值。
“从想到做，再到展示——这是AI时代内容创作的完整闭环。”
第五章 展望：移动办公的未来已来
TRAE SOLO从2025年发展到现在，已经走过了一年半的时间。从最初的插件产品，到IDE版，再到当下的PC端和移动端产品，整个体系已经越来越完善。
我目前已经用solo在做的事情包括：小红书用户需求抓取插件，以及全球100位AI领域优秀用户的数据分析网站。这些都是借助SOLO的能力完成的。
我相信，未来的发展趋势是用手机来操作电脑端的工作，移动办公将成为主流。当你打开手机，数据就是联通的，你可以随时随地启动工作流。这就是我说的“躺着办公”的真正含义。
“移动办公已经成为一种可能性。未来，用手机操作电脑端的工作，将是一种发展趋势。”
我也很期待看到更多人通过SOLO做出更加出彩的作品，探索出更高效的工作方式。因为工具的价值，最终要通过人的创造力来实现。
结语：思想是你的，但执行可以交给AI
回顾这套工作流，我想说的最重要的一点是：在整个过程中，思想始终是你自己的。邏辑和流程需要你自己来设计，但执行的工作，可以交给AI。
通过移动端和PC端的能力，借助技能skill的力量，我们可以生成好看的杂志风格PPT、生动的访谈音频、专业的分享视频，以及完整的书籍内容。这些高能量的数据产出，最终可以以网站的形式完成整体呈现。
从内容输出，到内容处理，再到内容展示——这就是AI时代内容创作的完整流程。
躺着写征文，轻松拿大奖。这不是一句口号，而是一种已经落地的工作方式。如果你也想体验这种效率，不妨从今天开始，躺下来，说出你的想法，让AI帮你把它变成现实。
围巾哥萧尘
2026年5月14日，躺在沙发上完成
附录：金句提炼
以下为本篇征文的核心金句，便于读者快速把握文章精髓：
“躺着写征文，轻松拿大奖。”
—— 全文核心主张，AI时代的内容创作应当是轻松的、自然的。
“我们的思想还是我们自己的，但执行的工作，可以交给AI。”
—— 定义了人与AI的分工关系：人负责思想，AI负责执行。
“使用AI的第一步，不是写提示词，而是倒数据。”
—— 颠覆了常规的AI使用起点，强调原始素材的重要性。
“不要告诉AI应该怎么做，而是告诉它你需要什么样的结果。”
—— 提示词的核心原则：目标导向，而非流程导向。
“撰写提示词是基础，但更重要的是调用已经做好的技能。”
—— 技能是人类经验的浓缩，让专业的人做专业的事。
“从想到做，再到展示——这是AI时代内容创作的完整闭环。”
—— 全文工作流的核心框架总结。
“移动办公已经成为一种可能性。”
—— 对未来工作方式的判断，手机将成为操控电脑端工作的主要终端。
“给它清晰的目标和范例，它会给你超出预期的回报。”
—— 高效使用AI的实操心法：目标清晰 + 范例辅助。
