睡眠质量影响当天状态
昨天早上醒的比较早，不到5点就醒了，起来送孩子也迷迷瞪瞪的，天也比较冷，回家也没继续睡，11点出门给摩托车加油，吹了一路冷风，浑身冷，回家就迷迷糊糊的不清醒状态，然后去坐地铁进站后就想找地方躺下了，感觉很不好。上车后还有坐，坐下后就赶紧闭着眼，睁着眼感觉发晕。一路上没睁眼，状态好点了。这感觉真吓人，感觉自己随时可能就挂掉了。后怕。
睡眠不足会这么严重吗？ 不知其他人是不是也这样，好吓人，有几次上班时候也是睡不好，早上开车时候就像在梦游，退休了偶尔一两次睡眠不足我也没当事，比较白天没有工作，但这几天的白天犯迷糊的状态让我紧张起来。 今天早上就好好的睡觉，快6点醒了，一上午状态还不错，精力充沛的感觉。
中年人还是要保证充足的睡眠
或许每个人每天需要的睡眠时间不同吧，我可能就得7-8个小时，少了就白天迷糊，这岁数硬抗不过去了，尊重身体的声音，我还是中午也睡会，少看电子产品，学习下正念的呼吸和扫描身体的练习吧。
好好善待自己的皮囊。
