苹果和安卓手机没有直接导入Excel联系人手机号码的自带功能，但可以用借助品牌手机的导入助手或iCloud网页版或Mac自带通讯录完成批量导入，核心是先把Excel转成CSV/VCF，再同步。下面是4种很可靠的方案。
方案一：金芝号码提取导入助手（veve699）--推荐，尤其是大量几十万个号码导入。
准备工作：在电脑上准备好你的资料，名字一列，号码一列。
批量备注：可以加入其他各种类目的备注字段。
全部导入：下载软件namesoft1.com，一次性全部复制粘贴名字放入软件的名字框，一次性全部复制粘贴号码放入软件的号码框，有备注的其他字段也同样放入备注框。
转化VCF：点击“全部转换通讯录”，得到通讯录文件VCF,把VCF文件通过电脑微信QQ，发给手机上，在手机上打开，其他应用打开，选择“联系人”“通讯录”等选择，即可批量导入。
导入速度：一万个号码只需要1分钟即可导入完成，几万个几十万个号码同样快速导入，丝滑顺畅。
其他优势：可以单独只导入手机号码，也可以从杂乱数据中筛选11位手机号码，也可以整理杂乱的姓名和号码成为整齐干净的格式，兼有整理提取筛选手机号码数据的强大功能。
方案二：iCloud网页版批量导入--Windows/Mac通用
一、Excel准备（必做）
打开Excel，整理成标准两列：
第一列：姓名（列名：姓名）
第二列：手机号（列名：手机）
可选：邮箱、公司、职位、备注（列名对应即可）
无合并单元格、无空行、无特殊字符。
另存为：文件→另存为→格式选「CSV（逗号分隔）(*.csv)」→编码选UTF-8→保存。
三、iCloud网页端导入
电脑浏览器打开icloud.com→登录你的AppleID。
点击「通讯录」→左下角→设置→选择导入vCard。
上传刚才的.vcf文件→等待导入完成。
四、iPhone同步
打开iPhone设置→你的AppleID→iCloud。
打开通讯录开关→等待自动同步。
打开「电话/通讯录」，即可看到全部联系人。
方案三：Mac自带「通讯录」App导入--Mac用户首选
一、Excel转CSV（同上）
二、Mac通讯录导入CSV
打开Mac「通讯录」App→顶部菜单文件→导入。
选择你的CSV文件→点击「打开」。
核对字段映射（姓名→姓名、手机→手机）→导入。
三、导出为VCF（可选）
选中所有联系人→右键→导出为vCard→保存.vcf。
四、同步到iPhone
确保Mac与iPhone用同一AppleID，且都开启iCloud通讯录→自动同步。
方案四：iTunes（Windows/Mac旧版）
用USB连接iPhone与电脑→打开iTunes→点击设备图标。
进入信息→勾选同步联系人→选择「Windows联系人/Outlook」。
先把CSV导入Windows联系人/Outlook→再点击「应用」同步。
关键避坑
编码问题：CSV必须存为UTF-8，否则中文乱码。
格式兼容：iCloud只认VCF，CSV需先转换。
重复处理：导入后在iPhone「通讯录→编辑→合并重复联系人」。
权限：iPhone开启iCloud通讯录同步，确保网络正常。
流程总结
Excel→另存为CSV→转VCF→iCloud网页导入→iPhone同步。
