这一年都干了啥
好像也没有爽文要叙述，基本就是沉下浮躁的心开始过慢生活，没有宏大的叙事，都是生活的琐碎。 这一年把重心放到家庭上，围绕家人展开。 放慢生活的同时调整身体，让身体放松休息，把工作时候因为各种KPI和会议导致的坏情绪重新培养成正常人的状态。
每天固定任务--接送孩子
每天早晚各一趟，早上7点15出门，送完我到运动场跑两圈或者到河边走走，每天或者说每隔一天都要出门运动，一年来的运动量还是可以的。下午4点40分接孩子，回家就忙活做饭。
每天的这一固定任务项就把我锁在家里不能出远门，更不可能自己一个人外出旅游了，像很多人提前退休后外出旅游我是没体验到。也没有想出去玩的想法，因为工作时候各地区都去过了，虽然匆忙但基本对别的地方已经去魅了，各地越来越雷同，CBD、商场、吃喝的品牌都高度雷同，没有想外出游玩的想法。
家庭和谐了，老婆的家庭压力小了
这些家里或者孩子学校的琐事都归我了，每天早上做饭送孩子，晚上陪孩子写作业，或者学校安排的其他事项都不用老婆操心了，她把精力都放在工作上，家庭的压力小了，偶尔陪她晚上散步听听她工作的琐碎，全家人生活的幸福度提高了。
我感觉一年很快就过去了，尤其是一周五天过的太快了
我每天把老婆孩子送走后，我基本在看书或者玩会电脑，偶尔游戏，时间过得飞快，很快就中午了，收拾下家务，做点饭吃，稍微一磨蹭就一点多了，只要我在家每天必须午休的，午休半小时下午就有精神，再不用像上班一样，无精打采还得硬撑着一下午了。从休息这点看退休的性价比很高。午休后刷会手机就2点多，起来再看书或者看电脑，就要准备去接孩子放学了，时间就这么过了一年。
我每天的生活、学习事项-以丰富精神生活和身体锻炼为主
- 多邻国打卡这个已经坚持打卡一年多了，英语水平多少有点提高。
- 看书 看各种书，以历史、哲学、python为主，没有功利性的读书。
- 跑步，基本每周至少一到三次的跑步，跑多了胯关节疼。
- 爬山，代替跑步的运动
- 骑车，偶尔骑车去图书馆或者没目的的瞎逛。
退休后心态的变化
焦虑感是慢慢减退的
第一年的上半年你还很焦虑，想着干点啥，比如多邻国就是那会给自己找的事情做，这个确坚持下来了，老婆说多邻国陪伴我的退休生活，是这样的，刚开始没有生活重心，强迫自己找点事做，就学下来了，现在成习惯了，每天早上要打卡。
焦虑刚开始比较重，现在几乎没有了上半年不愿出门怕见邻居问怎么不上班了，现在就完全不关心了，想出门就出门，和别人聊天也直接说自己不上班了，完全不在意了。
有人问怎么降低自己的焦虑感，我的体会是不去特意的与它作对，时间会带走一切感受，慢慢来，没什么要着急的，自然而然的就不焦虑了，就适应新的生活节奏了。
人就是一高级种动物，高级动物在享受超越其他物种精神力量之外还要承受大脑不停思考的副作用，人脑是闲不下来的一直在想各种有的没的事情，这可以激发创造性也会因为想太多给精神制造很多坏的情绪，比如焦虑、紧张、为未发生的事情睡不着觉等问题，但动物没有那么多思想，也不去琢磨未来，每天吃饱了就躺着，可以一直躺很久不起来，但人是很难闲下来的，因为他有思想，高于动物的思想是好事也是坏事，思想会让你闲不住，让你找点事做，这个就是bug对人类来说。
退休后我在修炼弱化这种多思考的方式，回归人作为动物的基本需求，少思考，吃好睡好、加上适量的运动，让家人有个轻松的氛围，自己的幸福指数也就提高了。
今年的计划
还是没啥计划的和去年一样，生活而已，不把自己搞的带KPI似的，想干点啥就干点，虚度光阴而已，人生本来就没意义，自己不焦虑就更不必给自己找事情做了。
