作为一个运维工程师，我同时在做内容创作（知乎/掘金/快手）。
之前每天要花 3-4 小时：
- 找选题：30 分钟
- 写草稿：60-90 分钟
- 发布 + 回复：30 分钟
- 数据统计：30 分钟
现在每天花 1 小时：
- 审核草稿：20 分钟
- 发布 + 回复：20 分钟
- 其他自动化处理
每天节省 2 小时，一个月就是 60 小时。
今天分享一下我是怎么用 OpenClaw 搭建自动化工作流的。
一、OpenClaw 是什么？
简单说，OpenClaw 是一个 AI 自动化框架，可以帮你：
- 定时执行任务（类似 cron，但更智能）
- 调用各种技能（搜索/数据抓取/内容生成）
- 自动提醒 + 日报汇总
- 管理子代理（多任务并行）
核心优势：
- 技能生态丰富（clawhub.com 有现成技能）
- 配置简单（相比自己写脚本）
- 可扩展（支持自定义技能）
二、我的工作流架构
┌─────────────────────────────────────────────────────┐
│ 我的工作流 │
├─────────────────────────────────────────────────────┤
│ │
│ 🌅 早间 (08:00) │
│ ├─ 自动获取知乎热榜 │
│ ├─ 筛选 5-10 个潜力问题 │
│ └─ 生成工作看板 │
│ │
│ ☀️ 下午 (15:00) │
│ ├─ 更新热榜数据 │
│ ├─ 检查评论/邀请 │
│ └─ 提醒发布草稿 │
│ │
│ 🌙 晚间 (22:00) │
│ ├─ 汇总日报（阅读/赞同/评论） │
│ ├─ 筛选明日问题 │
│ └─ 发送总结到飞书/邮箱 │
│ │
└─────────────────────────────────────────────────────┘
三、核心功能实现
1. 知乎热榜自动获取
技能： zhihu-fetcher
配置：
# 安装技能
clawhub install zhihu-fetcher
# 自动获取 Cookie（关键！）
bash /root/.openclaw/workspace/skills/zhihu-fetcher/scripts/auto_extract_cookie.sh
效果：
- 每天 08:00/15:00/22:00 自动获取热榜
- 自动保存到 SQLite 数据库
- 生成 HTML 可视化报告
代码示例：
# scripts/save_to_db.py
import sqlite3
from datetime import datetime
# 获取热榜并保存
def fetch_hot_list(limit=50):
# 调用知乎 API
# 保存到数据库
# 生成报告
pass
2. Cookie 自动更新（解决痛点！）
之前最烦的就是 Cookie 过期，每天都要手动更新。
现在我写了个脚本，自动处理：
#!/bin/bash
# auto_extract_cookie.sh
# 1. 检查 Firefox 是否运行 → 自动关闭
# 2. 检查 Cookie 是否过期（>24 小时）
# 3. 自动打开 Firefox → 登录 → 提取 Cookie
# 4. 更新配置文件
# 5. 测试配置是否生效
定时任务：
# 每天凌晨 3 点自动检查
0 3 * * * bash /root/.openclaw/workspace/skills/zhihu-fetcher/scripts/check_and_update_cookie.sh
从此 Cookie 再也不用管了！
3. 问题筛选自动化
之前： 人工刷热榜，一个个看哪些值得回答
现在： 自动筛选，输出推荐列表
筛选逻辑：
def select_questions(hot_list):
"""
筛选标准：
1. 热度 > 50（保证流量）
2. 匹配我的领域（运维/AI/副业）
3. 竞争度适中（回答数 < 100）
4. 问题质量（有细节描述）
"""
filtered = []
for question in hot_list:
if question.heat > 50 and \
question.matches_my_topics() and \
question.answer_count < 100:
filtered.append(question)
return filtered[:10] # 推荐 Top 10
输出示例：
## 🎯 推荐回答 TOP 5
1. token 译名迫在眉睫，为何难翻译？ (92 热度)
创作方向：AI 翻译 + 技术术语
2. 24GB 和 48GB 内存是最均衡方案吗？ (68 热度)
创作方向：运维实战 + 服务器配置
4. 草稿自动生成
技能： 内置 AI 写作
流程：
1. 选择问题 → 2. AI 生成草稿 → 3. 人工审核 → 4. 发布
提示词模板：
你是一个运维工程师，在知乎分享实战经验。
写作要求：
1. 用第一人称，真实经历
2. 有案例/数据支撑
3. 给出可操作建议
4. 语气真诚，不装专家
5. 字数 1000-1500 字
问题：{question}
我的经历：{my_experience}
生成效果：
- 初稿质量 80 分
- 人工修改 20 分钟
- 比从头写快 3 倍
5. 数据自动统计
之前： 每天手动登录后台，复制数据
现在： 自动获取，生成报表
输出示例：
## 📊 数据日报（2026-03-24）
### 知乎
| 指标 | 数值 | 较前日 |
|------|------|--------|
| 总阅读 | 8,873 | +43 |
| 总赞同 | 53 | +2 |
| 总评论 | 22 | +1 |
### 掘金
| 指标 | 数值 | 较前日 |
|------|------|--------|
| 总展现 | 7,245 | +63 |
| 总阅读 | 200 | +17 |
报警阈值：
# 单篇回答阅读 > 1 万 → 发送飞书通知
# 单篇文章阅读 > 1000 → 发送飞书通知
# 有任何收入进账 → 发送邮件通知
四、效果对比
时间对比
| 任务 | 之前 | 现在 | 节省 |
|---|---|---|---|
| 找选题 | 30 分钟 | 0 | 100% |
| 写草稿 | 90 分钟 | 20 分钟 | 78% |
| 数据统计 | 30 分钟 | 0 | 100% |
| 每日总计 | 150 分钟 | 20 分钟 | 87% |
质量对比
| 指标 | 之前 | 现在 | 提升 |
|---|---|---|---|
| 日均发布 | 0.5 篇 | 1.5 篇 | 200% |
| 平均阅读 | 500 | 800 | 60% |
| 互动率 | 2% | 4% | 100% |
原因：
- 发布频率提高（算法推荐更多）
- 有更多时间优化内容质量
- 数据驱动选题（更精准）
五、技术栈
| 组件 | 技术 | 说明 |
|---|---|---|
| 框架 | OpenClaw | 自动化框架 |
| 语言 | Python + Bash | 脚本开发 |
| 数据库 | SQLite | 本地存储 |
| 定时任务 | Cron | 系统级调度 |
| 通知 | 飞书 API + SMTP | 消息推送 |
| AI 模型 | Qwen3.5-Plus | 内容生成 |
六、部署指南
1. 安装 OpenClaw
# 官方安装脚本
curl -fsSL https://openclaw.ai/install.sh | bash
# 配置
openclaw configure
2. 安装技能
# 搜索技能
clawhub search zhihu
# 安装技能
clawhub install zhihu-fetcher
clawhub install multi-search-engine
# 安全审查（重要！）
clawhub inspect zhihu-fetcher
3. 配置定时任务
# 编辑 crontab
crontab -e
# 添加任务
0 8 * * * openclaw wake "早间工作流"
0 15 * * * openclaw wake "下午工作流"
0 22 * * * openclaw wake "晚间日报"
4. 配置通知
# 飞书（备用）
export FEISHU_APP_ID=cli_xxx
export FEISHU_APP_SECRET=xxx
# 邮箱（主要）
export SMTP_SERVER=smtp.qq.com
export SMTP_USER=your_email@qq.com
七、踩坑记录
坑 1: Cookie 频繁过期
问题： 知乎 Cookie 每天过期，要手动更新
解决： 写自动提取脚本，每天凌晨检查更新
坑 2: 技能安全问题
问题： 有些技能有安全风险（被 VirusTotal 标记）
解决：
- 安装前用 skill-vetter 审查
- 只安装高信誉作者的技能
- 敏感操作手动确认
坑 3: 平台数据无法自动获取
问题： 知乎/掘金/快手的个人后台数据无法自动获取
解决：
- 接受限制，每周手动刷新 1-2 次
- 专注公开数据（热榜/搜索）
- 精力放在内容创作上
八、总结
这套工作流给我带来的价值：
- 时间自由 - 每天节省 2 小时，陪家人/学习/休息
- 效率提升 - 发布频率提高 3 倍，流量增长 60%
- 数据驱动 - 自动统计，快速迭代
- 可扩展 - 随时添加新技能/新功能
适合人群：
- 内容创作者（知乎/掘金/公众号）
- 自媒体运营
- 需要定时执行任务的开发者
- 想解放双手的运维工程师
不适合人群：
- 只想白嫖，不想投入时间学习
- 完全不懂技术，希望一键搞定
- 对数据隐私极度敏感（需要本地部署）
九、资源链接
- OpenClaw 官网: openclaw.ai
- 技能市场: clawhub.com
- 文档: docs.openclaw.ai
- 我的配置: （私信获取）
最后说一句：
自动化不是目的，解放时间去创造更大价值才是。
我节省下来的 2 小时，用来：
- 陪孩子（无价）
- 学习新技术（投资自己）
- 探索新机会（搞钱）
这才是自动化的意义。
如果这篇文章对你有帮助，欢迎点赞/收藏/评论交流。
有问题也可以私信我，看到都会回复。
