核心要点：1) 单一职责：每个Hook只做一件事；2) 提取自定义Hook：将复杂逻辑（如数据获取、表单处理）封装成可复用Hook；3) 依赖数组优化：精确声明useEffect依赖，避免无限循环；4) 使用useMemo/useCallback：对昂贵计算和函数引用进行记忆化；5) 遵循Hook规则：只在顶层调用，不在条件/循环中使用。 个人见解：我曾维护过一个充满巨型useEffect的组件，逻辑纠缠如意大利面。后来通过“逻辑切片”，将不同关注点拆分为多个自定义Hook（如useUserData、useWindowResize），代码立刻变得清晰可测。记住，优秀的Hook设计让组件本身几乎只负责渲染。
