ScreenFlow 9.0.1 是 Mac 上专门做录屏和视频编辑的软件，简单说就是能一边录屏幕、录摄像头，一边录声音，录完直接在这个软件里剪视频、加字幕、加特效，最后导出成品。
1. 先下载好安装包
安装包下载：pan.quark.cn/s/4fb4c13b4… ，把 ScreenFlow9.0.1.dmg文件下载到你的 Mac（比如放桌面或下载文件夹，别塞太深的子文件夹，一会儿好找）。
2. 打开 dmg 镜像文件
找到下载好的 .dmg文件，双击它——屏幕会弹出一个新窗口，里面一般有俩东西：一个是“ScreenFlow”的图标（一般是深蓝色方块，上面有摄像机+录屏框样式），另一个是“应用程序”文件夹的快捷方式（小文件夹图标）。
3. 把软件拖进“应用程序”文件夹
按住“ScreenFlow”图标，直接拖到旁边的“应用程序”文件夹里（跟平时拷贝文件一样），等进度条走完，这一步就装好了。
4. 首次打开要“解锁”（重点！）
去“应用程序”文件夹找到 ScreenFlow，双击打开。第一次运行时，macOS 会弹提示“无法验证开发者”，别慌：
- 点左上角苹果图标 → 选“系统设置”（旧版叫“系统偏好设置”）→ 左侧点“隐私与安全性”；
- 右边往下翻，找到“安全性”区域，会看到“已阻止使用‘ScreenFlow’，因为来自身份不明的开发者”，下面有个“仍要打开”按钮，点一下，再输开机密码确认就行（如果没看到“仍要打开”，先关掉提示窗口，重新打开软件，提示会再出现）。
5. 激活软件（关键！）
ScreenFlow 是付费软件，装完后打开会提示激活：
- 有正版授权：点击菜单栏
ScreenFlow→Registration（注册），输入购买时收到的 License Key（序列号），点“Register”就能用； - 没激活的话：可以用试用版（一般能免费用 30 天，功能全但导出会有水印），想长期用建议去官网买正版（一次性买断，比订阅制软件划算），别信破解版，容易闪退、丢项目，还可能带病毒。
6. 可选：装中文汉化包（看需求）
如果习惯用中文界面，可以装汉化包：
- 先退出 ScreenFlow；
- 解压下载好的汉化包，找到里面的
zh_CN.lproj文件夹（或其他中文语言包）； - 在“应用程序”里右键点 ScreenFlow → 选“显示包内容”；
- 依次打开
Contents→Resources文件夹； - 把
zh_CN.lproj文件夹复制进去（如果原来有同名文件夹，选“替换”），然后重新打开软件，界面就变中文了。
