我很早就听说过番茄工作法，也实践过数次，但都不得要领，所以收效甚微。因为我只在行为上实践，并没有在心理和观念上实践。直到最近读到《软技能2》中关于番茄工作法的章节，才初窥其妙。
读了《软技能2》中的论述，我领悟到，不用去盯着要完成的大目标，先把注意力放在当下这个番茄钟上，专注工作。人在专注于当下时，自然是高效的。而且对我来说，更重要的是，只关心当前，相比于关注大目标，少了很多畏难和焦虑。
这两天我实践下来，明显感觉到更容易进入心流状态，也更享受工作过程。相比之前，坐电脑前一会就累就抗拒，现在简直就是想一直坐下去。
