我是一名 Android 开发工程师。
五年前，当 AI 工具刚刚进入大众视野时，我就开始使用它。那时，它对我来说不过是一个更聪明的搜索引擎——用来查 API、补全代码、整理思路，仅此而已。
那时候，我并不觉得它会改变什么。
但四年后的今天，我必须承认：它已经改变了我的工作方式。
现在，只要我理解一个项目的整体结构和架构方向，我就可以借助 AI 快速生成符合当前架构风格的设计方案。很多重复性的实现工作，它都可以完成。我需要做的更多是：
- 把握整体架构
- 做关键决策
- 提供优化建议
- 判断技术取舍
剩下的大量编码与细节填充，它可以很好地配合完成。
更有意思的是，它甚至可以帮助我生成 iOS、HarmonyOS、小程序甚至 Qt 项目的代码。因为当你站在架构层面去看问题时，会发现不同平台之间的核心思想并没有那么大的差别。
语法不同，框架不同。
但架构思想是共通的。
这让我意识到一件事：
AI 并不是一个简单的效率工具。
它正在改变“开发者的角色”。
写这篇文章，并不是因为焦虑。
恰恰相反，是因为亲身经历之后的冷静思考。
在 AI 的浪潮之下，我们真正需要改变的，也许不是技能本身，而是我们对自己的定位。
在 AI 风口下的我们，应该去做些什么？
2026 年，AI 不再是新闻，它已经是空气。
它不会问我们准备好了没有，它只会继续向前。
问题不是 AI 会不会来。
问题是：它来了，我们怎么办？
我想讲三件事。
一、先把身体养好 —— 这是长期主义的起点
AI 是不可逆的浪潮。
而浪潮最怕的，不是技术落后，而是——人提前倒下。
- 规范作息
- 规律饮食
- 长期运动
- 减少情绪透支
如果未来的十年是智能革命期，那它一定是马拉松，而不是百米冲刺。
很多人还在 996 里拼命，赌一个模糊的未来。
但问题是：
如果身体撑不到未来，赌什么？
AI 不会因为你熬夜加班就对你手软。
它优化效率，它不优化你的肝功能。
真正的长期主义，不是拼时间，是拼 可持续性。
当机器开始卷生产力，人类更需要卷的是：
体力、专注力、恢复力。
身体，是未来十年最硬的资产。
二、读文学 —— 守住“创造力”的火种
很多人问：AI 和人最大的区别是什么？
不是算力，不是知识量。
而是——体验和创造。
AI 可以生成一万篇文章，
但它没有童年，没有失恋，没有对母亲的愧疚，没有凌晨三点的孤独。
创造力来自于真实体验的沉淀。
而文学，是浓缩的人类情感数据库。
读文学的意义不是“涨知识”，
而是训练我们：
- 如何理解复杂情绪
- 如何表达模糊体验
- 如何把混乱的现实组织成有温度的语言
在 AI 可以写代码、写报告、写文案的时代——
真正有价值的不是“写得快”，
而是“写得深”。
当所有人都在用 AI 生成内容时，
有思想、有文学底色的人，会成为内容的导演，而不是搬运工。
你不是和 AI 拼速度。
你是用文学，让自己保持创造力的厚度。
三、心态升级 —— 从“被取代”到“驾驭工具”
焦虑是这个时代的默认设置。
- AI 会不会取代我的工作？
- 我是不是会被裁？
- 还学不学这个技术？
但换个问法可能更重要：
AI 来了，我怎么用它？
人类历史上每一次技术革命，都伴随着恐慌。
蒸汽机出现时，马车夫失业。
电灯出现时，油灯行业消失。
互联网出现时，纸媒衰落。
但社会并没有崩溃。
为什么？
因为技术提升生产力的同时，也创造新的结构。
如果未来 90% 的工作被 AI 替代——
那社会不可能没有制度性调整。
AI 税、基础收入、监管体系……
政治一定会参与进来。
技术是力量。
但政治，是制衡。
所以，与其陷入末日幻想，不如想：
- 我能不能成为“会用 AI 的那 10%”？
- 我能不能把 AI 当作外脑？
- 我能不能让它替我做重复劳动，而我做决策？
你不是和 AI 竞争。
你是在学会——指挥它。
结语：在风口中，不是跑得最快的人赢
真正能走到最后的，往往是：
- 身体稳定的人
- 思想有厚度的人
- 心态不恐慌的人
AI 是时代变量。
而你，是常量。
当变量狂飙时，
稳住常量，反而是最理性的选择。
