年前和女朋友窝在沙发上刷手机，她突然叹了口气，把手机怼到我面前：“你看，过年肯定要胡吃海喝，我想试试 16+8 轻断食，找了好几个 App，没一个能用的。”
我凑过去看了一眼，瞬间懂了她的崩溃。打开第一个 App，开屏 3 秒广告，跳过之后首页满屏的付费课程、减脂食谱带货、社区打卡排行榜，找了半天才在二级菜单里找到计时功能；第二个更离谱，不填身高体重体脂、不设置目标体重，连核心功能都不让进，甚至还要申请通讯录权限。
嘿嘿，上面的动画是我年前看着短视频图文到处都是，自己研究的图文视频工作流，掘金上传视频只能通过西瓜视频的链接形式，最终生成的视频又转换了一个GIF的动图格式，总觉得 那个手机怼到脸跟前这个得和伙计们分享一下，让你们直观的感受到。
她把手机扔到一边，特别无奈地说：“我就想要个最简单的东西，能记我断食了多久，还有多久能吃饭，别的什么都不要，怎么就这么难啊？”
作为一个写了好几年代码的前端，那一刻脑子里只有一个想法：不就是个计时小程序吗，我给你写一个。
这玩意咱不擅长嘛，目标有了剩下的就是行动了，我直接“打电话联系我的助理” (豆包、deepseek、chagpt、gemini等等)助理太多了家大业大的就不一一介绍了
先定 3 条不能碰的铁则，多一个功能都算我输
给女朋友做东西，最核心的就是「她用着舒服」，所以从一开始我就定了 3 条铁则，开发全程没碰过线：
- 永久无广告、无会员、无付费：连开屏广告都不能有，更不可能搞什么付费解锁高级功能，纯免费给她用，也给所有有同样需求的人用 (哈哈哈，当然刚开始哪有广告哈哈哈哈哈)；
- 零强制信息收集：不用注册登录、不用填任何个人信息，微信打开直接用，所有数据全存在用户本地，不上传任何服务器，绝对不碰隐私；
- 只做核心功能，多余的一个都不加：核心需求就是「16+8 轻断食计时」，除此之外花里胡哨的，一概不做。
这个小程序，到底简单到什么程度？
从开发到上线，前前后后加起来也就一周的下班时间，所有功能都围绕着「打开就能用，一眼能看懂」来做，没有任何学习成本。
1. 打开即核心，没有任何多余步骤
没有开屏页，没有弹窗引导，没有权限申请，微信打开小程序，第一眼就是大字体的断食计时面板。就像你看到的这样，整个页面最核心的就是「已断食时长」，数字足够大，做饭、工作的时候瞟一眼就能看清；下面配一句简单的状态提示，没有复杂的血糖、代谢数据分析，就是安安静静告诉你当前的状态；底部只有一个「结束断食」按钮，操作零成本。
她拿到手第一句话就是：“终于不用在乱七八糟的页面里找计时功能了。”
2. 极简设置，只留最必要的选项
市面上很多 App 的设置页，翻好几屏都看不到头，而我的设置页，一只手就能滑完，核心选项就 4 个：
- 断食计划选择：内置了 14:10、16:8、18:6、20:4 四种主流的轻断食模式，新手常用的 16:8 默认选中，不用自己瞎琢磨；
- 每日进食窗口设置：选好几点开始吃饭，自动计算好进食结束时间，不用自己掰着手指头算；
- 基础的触感反馈、中英文语言切换，除此之外，再无多余。
甚至连新手最关心的「什么是 16+8？」，我也只做了一个最简单的弹窗说明，没有长篇大论的科普，就讲清楚核心规则：每天 8 小时内进食，其余 16 小时断食，断食期可以喝水、无热量茶、黑咖啡，新手看完立刻就懂怎么用。
3. 轻量、干净，不搞任何花活
整个小程序包体极小，打开速度极快，不会在后台偷偷耗电，也不会给你推任何通知消息；甚至连成就系统，我都只做了静默记录，不会弹出来让你分享、打卡，安安静静做一个工具该做的事。
用她的话说：“这个小程序就像个透明的尺子，我需要的时候拿起来看一眼，不需要的时候，它完全不会打扰我。”
写这个小程序，我最大的感悟
做了这么多年前端开发，参与过不少大项目，总习惯性地陷入「功能堆砌」的误区：总觉得加的功能越多，产品越厉害，用户越喜欢。
但这次给女朋友写这个小程序才明白，好的工具从来都不是功能最全的，而是最懂用户核心需求的。用户的核心需求只是「一个能记录 16+8 断食时间的计时器」，你给她食谱、社区、打卡、排行榜，不是贴心，是给她添乱。
她用这个小程序快一个月了，每天就打开两三次，看看时间，从来没跟我抱怨过哪里不好用。说实话，这种成就感，比我上线一个大项目还要强 —— 这大概就是程序员最朴素的浪漫吧。
在这个飞速发展的时代，工作中不停奔跑的同时，也可以让生活相对“安静”下来，让自己放松一下，别让快节奏的工作累垮自己的身体和生活。
最后
如果你也和我们一样，想试试 16+8 轻断食，烦透了市面上广告满天飞、功能冗余的 App，想要一个纯粹、干净、无干扰的计时工具，直接微信搜 「轻断食16+8」 就能找到。
这个小程序会一直免费、无广告、无会员，后续也只会优化核心的计时体验，绝对不会加乱七八糟的东西。就想做一个安安静静的工具，帮你好好吃饭，好好生活。
