我的第二篇我的效率工具链：AI 时代的「脑子外包」指南聊的是"为什么要把大脑从杂活里解放出来"。这篇进一步补全细节，分享 8 个我自己在用的 Mac 软件——每一个都是真实解决了我学习和工作中某个具体痛点的。
不是广告，没有推广，纯粹觉得好用。
- 打字太慢，跟不上灵感 → 闪电说
我现在记日记、写稿件、甚至跟 Claude 提需求，都是用语音输入。
原因很简单：灵感来的时候，打字根本跟不上。你脑子里一串想法正在冒出来，手指还在键盘上找位置，等打完了，想说什么已经忘了一半。
闪电说解决的就是这个问题。按下快捷键开始说，松开就出字。整个过程特别流畅，不打断思路。我试过豆包输入法、微信输入法、讯飞，最后选了闪电说——不是因为它识别率最高（说实话一般），而是快捷键的体验最顺滑。豆包的语音能力其实挺强，可惜只有手机端没有电脑端。
其实 OpenAI 和 Anthropic 都有一个共识：随着 AI 能力越来越强，以后制约人机协作效率的瓶颈，很可能不是 AI，而是人的打字速度。语音输入不只是"快"，更重要的是降低了表达的摩擦——从"想到→打字"变成"想到→说出来"，你更容易进入心流状态。
- 笔记散落各处，数据还不安全 → Obsidian
之前用过飞书、Notion、腾讯文档，最后全换成了 Obsidian。
核心原因就一个：数据在本地。你的笔记就是一堆 .md 文件，存在自己电脑上。如果你完全不用 AI 功能，数据不会被任何平台拿走。这对我来说是信任的前提。
另一个让我离不开的是插件生态。Obsidian 社区有 2700 多个插件，如果你像我一样想把它当"第二大脑"用，可以接入各种 AI 厂商的 API——不会被 ChatGPT、Gemini 或者任何一家绑定。你完全可以根据自己的付费情况灵活配置。
具体怎么用，可以点点关注，我之后会发 Obsidian相关的文章参考，这里就不展开了。只说一句：Obsidian 不是笔记软件，它是我的第二大脑数据载体。
- 好内容看完就忘，存不下来 → Obsidian Web Clipper
这是 Obsidian 官方出的一款浏览器插件。
说白了就是：你在浏览器上看到感兴趣的内容，点一下按钮，它就把网页扫描下来，转成 Markdown 格式，直接存到你的 Obsidian 知识库里。相当于一个轻量级的爬虫。
无论是 GitHub 上的技术文档、公众号文章、还是各种博客，一键就能收藏。你还可以配置 AI 的 API，让它自动对文章做摘要总结——当然这看个人需求，不配也完全能用。
最大的价值是：看到什么好东西，不用再"先收藏回头看"了。直接导入知识库，随时检索。当然，微信、抖音这种私域流量的内容不太好抓，但大部分公开网站都没问题。
- 复制粘贴太多，找不到之前的内容 → dpaste
程序员日常就是 CV 大法。复制了一大堆东西，要用的时候翻不到。
dpaste 是一款 Mac（也支持 Windows）上的剪贴板管理工具，快手的一位大佬开发的。它会自动分类你复制过的内容——网页、JSON、文本、图片，一目了然，macOS 上用起来很流畅，界面也好看。首个产品正式上线！献给每一位追求极致效率的开发者！！！兑换码免费发放中
但最打动我的是内置 OCR 搜索。你之前截了一段文字或者复制过某张图片，想不起具体内容了，只记得几个关键词——打开 dpaste 搜一下就找到了。对我这种记忆不太好的人来说，真的是救星。
另外它还能把复制的内容钉到桌面上。只有一块屏幕的时候，照着抄东西方便很多。
- 被推荐算法困住了 → Folo
我已经把 B 站和小红书都卸了。
不是说这些平台不好，而是推荐算法推给你的东西，不是你需要的，是你会点的。刷完一两个小时脑子更乱了。我们看到的很多内容，都是别人处理过的二手信息，还有消息延迟。
Folo 是一个 RSS 信息聚合工具（网页版就能用）。逻辑和社交媒体完全相反——不是算法推给你什么你看什么，而是你主动订阅什么就只看什么。
我现在的 Folo 里订阅了马斯克、OpenAI 的奥特曼、一些国内优质公众号（像量子位、新智元、机器之星），还有我感兴趣的各种内容源。它支持社交媒体、文章、图片、视频四种模态，不用一个个平台翻来翻去，全部聚合在一个页面里。
打开就是我要看的东西，看完就关掉。信息入口收敛了，干扰真的少了很多。
- 英文内容看不懂 → 沉浸式翻译
这个和 Folo 是搭配使用的。
Folo 里订阅了不少国外的信息源，推特、长文本什么的都是英文。看着费劲就容易劝退，不想看了。
开启沉浸式翻译之后，网页直接变成双语对照，一手信息获取速度快了很多。国外第一手的消息不用等国内搬运，也没有延迟。做技术调研的时候也特别好用，大部分英文文档一键就能看懂。
推荐和 Folo 一起用，效果翻倍。
- 学习时间长但效率不高 → Focus
之前总觉得自己学习效率不高——花了很长时间坐在那，但产出跟时间不成正比。
Focus 是我看一个 B 站 UP 主推荐的，算是对番茄工作法的改良。它的核心机制是随机休息：每 5 分钟内会随机弹出一次 10 秒的短休息，到 90 分钟后再休息 20 分钟。 www.bilibili.com/opus/106267…
跟普通番茄钟的区别在于"随机"这两个字。固定时间的休息，人会产生路径依赖，到点了才放松。但随机的话，你永远不知道下一次休息什么时候来——这跟短视频让你一直刷下去的原理一样：不确定性本身就是奖赏。
遇到难题想放弃的时候，会想"反正 5 分钟内就有一次休息"，就能坚持下去。而高频的短暂停顿，也避免了连续高强度用脑把自己耗竭。
当然，有人可能觉得中间被打断很难受。这确实因人而异。我自己用下来，觉得比靠堆时间有效——专注的质量比时间的长度更重要。
- 电脑和手机之间传文字太麻烦 → 微信输入法
这个推荐理由很简单，就一个功能：跨设备共享剪贴板。
你在电脑上复制了一段文字，手机上用微信输入法直接就能粘贴。不用再发给微信文件传输助手，然后手机端再去聊天记录里找、复制、粘贴。
就这一个功能，省掉了多少中间步骤。
这些工具不一定适合每个人，但它们确实解决了我自己学习和工作中的实际问题。好用的工具不需要花里胡哨，能解决问题就够了。更多类似的内容，可以去我的博客看看：blog.oc.slgneon.cn
