新年又要来了，大家不是又开始立各种Flag——减肥、学技能、早睡早起？结果往往没多久就悄声无声息地放弃了。数据显示，80-90%的新年会决议失败，为什么？不是你不够自律，而是大多数人根本在本质上真正改变。YouTube上有个爆火视频《如何在一天内修复你的整个人生》（如何在一天修复你整个人生），作者内丹Koe用心理学和行为科学直击本质，教你从根源翻盘。视频已经收获近20万观看（实际更高，网络传播超百万印象），他的观点太扎心了，但也超级实用。读完这些核心原观点，你可能会瞬间恍然大悟，一起在评论区分享你的Flag失败经历吧！
1.为什么Flag总是立不稳？大多数人其实并没有真正改变
Dan Koe直言：大多数人立的目标只是表面功夫，动力来自炫耀或外部压力，而不是内心的渴望。“大多数人实际上并不想在深层、内部层面上改变。”（大多数人其实不想在深刻内在改变。）他们“设定表面目标，在最初几周自我炒作以保持自律，然后毫不费力地回到原来的方式，因为他们试图在腐烂的基础上建立美好的生活（设定表面目标，前几周靠兴奋维持纪律，然后无力就回到老样子，因为他们在腐烂的基础上试图缔造伟大人生。）本质上，人们无意识地成功地在追求安全和可预测，却失败了或后来的未知：“你在追求安全和可预测的目标，并找借口不让自己看起来像失败者。”（你在追求安全、可预测的目标，并寻求不像失败者的理由。）
2.先改变身份，行为就会自然随之
Dan Koe 的核心观点：“You Aren'tWhere You Want to Bebecause You Aren't the Person Who Will Be There.”（你没到想去的地方，因为你不是那个会到那里的人。）解决方案很简单却深刻：“改变你是谁，让你的行为自然跟随。这是最重要的。这是首要的。” （改变你的身份，让行为自然紧随。这是最重要的，这是第一序。）比如说，真正成功健身的人不是靠意志力“逼”自己去，而是身份转变后讨厌不健身的感觉。
3.目标必须匹配内在：过易过难都会失败别再设切实际或太肤浅的目标。
Dan Koe强调：“如果你想在生活中得到一个特定的结果，你必须在实现它之前就拥有能够创造这个结果的生活方式。”（如果你想要特定的结果，必须在达到之前才拥有它的生活方式。）真正的改变需要调整视角：“真正的改变需要改变你的目标……改变你的观点，因为这就是目标。目标是对未来的投射，它充当了感知。”（真正改变需要改变目标……改变视角，因为目标就是未来投影，部署镜头。）如果不匹配，你会无意识地回避一切机会。
4.创造动力“反愿景”（anti-vision），用失败后果激发
别只幻想美好的未来，要狠狠的脑子不改变的下场！丹·科建议：“如果未来5年绝对没有任何变化，描述一个平均的星期二……现在，做同样的事情，但是10年？你错过了什么？接近什么机会？谁放弃了你？……你已经到了生命的尽头。你过着安全的生活。你从未打破模式。什么是成本？”（如果接下来5年什么都不变，一个普通的周二……10年呢？失去了什么？机会关闭了？谁放弃了你？……人生巅峰，你活了安全版，从未突破模式。代价是什么描述？）这让你“感受到更大事物的拉力。”（大致向东西的拉力。）
5.把人生游戏化：用奖励、评估和结构保持痴迷
Dan Koe 说：“游戏是痴迷、享受和心流状态的典型代表。”（游戏是痴迷、享受和心流状态的枕头。）把生活拆成：反愿景（赌注是什么）、愿景（怎么赢）、一年目标（使命）、一个月项目（boss Fight）、每日杠杆（quests）。评估进展也很关键：“高智商是迭代、坚持和理解大局的能力。低智商的标志是（高智能是迭代、坚持、懂大局的能力。低智能是无法从错误中学习。）一天协议：早上奋发反省愿景和愿景、白天中断自动驾驶、晚上合成目标。视频结尾，Dan Koe分享：“我生命中最好的时期总是在一段时间彻底厌倦之后到来。”（我人生最佳时期总在彻底厌烦后。）这不是空谈，是可操作的心理重置法！试试他的“一天汇率”协议，你的Flag还能倒吗？评论区来分享你的反视力，或者你打算怎么改变身份，一起监督变强！
