大家好，我是东北大学软件工程大一新生，小朱。去年刚高考完，选这个专业其实挺随缘的——数学物理还行，听说计算机赚钱多，就报了。结果开学才发现，这行水深火热，大一新生想进腾讯字节阿里实习，简直是天方夜谭。
但我偏不信邪。昨天刷牛客网，看到26届实习投递已经开始了，好多大二学长在卷后端项目、LeetCode，我一个大一的，GPA勉强3.9+，GitHub上小Demo star也就10来个，怎么破？
昨晚熬夜研究了10几个大厂实习JD（腾讯Java后端、字节测试开发、阿里数据岗），发现核心就三板斧：项目实战（至少3个开源）、算法（LeetCode 100+）、技术表达（博客/面经）。面试官除了看你学校，然后就看你能不能上手干活。
所以我决定3个月内冲刺后端实习（Java主攻，岗位最多）。主攻后端不是因为我牛，是因为国内大厂70%后端岗用Java，Spring Boot生态牛，ACM背景好转。Python我也会点，当备胎练数据岗。
今天是Day 1，我把第1周详细计划写出来，一来给自己立个flag，二来给同样迷茫的大一新生点参考。咱们一起卷，不卷就凉凉！
第1周目标：打地基 + 第一个项目启动
总时长：每天12小时（早8-晚10，中间吃饭午休）。周末复盘。
Day 1（今天，周六）：环境 + Java热身（已完成80%）
- 上午：装JDK17 + IntelliJ IDEA（Community免费版，神器！B站"Spring Boot 5分钟入门"看完）。
- 下午：Maven项目新建，写Hello World REST接口（用户注册demo）。LeetCode刷"两数之和"（简单热题，AC了！）。
- 晚上：建GitHub仓库java-backend-learning，push代码。掘金注册，发这篇博客。
- 收获：环境OK，代码跑通了，第一次用Git push超有成就感。
Day 2（明天，周日）：Java核心 + LeetCode 5题
- 4h Java基础：多线程（Thread/Runnable）、集合（HashMap源码简单看）、IO流。黑马程序员B站视频超清晰。
- 4h LeetCode：数组类（1-5题，"移动零"、"旋转数组"等）。目标：每题写注释+优化。
- 4h项目：博客系统数据库设计（MySQL建用户/文章表，Navicat画ER图）。
Day 3-4（周一二）：Spring Boot入门 + 数据库
- 6h Spring Boot实战：注解驱动、@RestController、依赖注入。照着黑马教程建博客CRUD接口。
- 3h MySQL：JDBC连接、SQL优化（索引、事务）。
- 3h LeetCode：链表类（6-10题）。
Day 5-6（周三四）：第一个项目上线 + 测试
- 6h项目开发：用户登录（JWT简单版）、文章发布/列表。
- 3h Docker入门：打包部署到本地（docker run -p 8080:8080）。
- 3h JMeter压测：模拟100并发，看瓶颈。
- LeetCode：栈/队列（11-15题）。
Day 7（周五）：复盘 + 博客2.0 + 简历初稿
- 上午：项目写README（技术栈、架构图、优化点），push到GitHub。
- 下午：Word写简历草稿（项目放首位，ACM奖项突出）。
我的心态和坑
说实话，第一天敲代码手抖，报个NPE错纠结半小时。后来发现多 Google + StackOverflow，90%问题都有人踩过。别怕错，错了就改，Git commit多敲几下就行。
还有，每天记录日志！Notion建个intern-prep页面，写"今天学了啥、卡了啥、明天干啥"。面试时能聊"我大一第一周就这样卷的"，HR超吃这套。
大佬们路过指点下：Java后端大一能卷到啥水平？我的项目方向OK吗？欢迎评论区交流，一起冲实习offer！
2026.1.24，加油！💪
