这个情况非常常见，也不算真的“丢失” ，本质原因是：
👉 安装 oh-my-zsh 覆盖了你的 ~/.zshrc，而 nvm / nrm 的初始化配置原来就在旧的 .zshrc 里
1. 找回 nvm（重点）
1.1 确认 nvm 目录还在（M1 默认位置）
ls ~/.nvm
如果能看到内容（nvm.sh、versions 等），说明 nvm 完好无损 👍
1.3 在 .zshrc 底部加入 nvm 初始化代码
# >>> nvm initialization >>>
export NVM_DIR="$HOME/.nvm"
[ -s "$NVM_DIR/nvm.sh" ] && . "$NVM_DIR/nvm.sh"
[ -s "$NVM_DIR/bash_completion" ] && . "$NVM_DIR/bash_completion"
# <<< nvm initialization <<<
⚠️ 必须加在 oh-my-zsh 之后（文件底部最安全）
1.4 重新加载 zsh 配置
source ~/.zshrc
验证：
nvm -v
node -v
2. nrm 的情况（顺带恢复）
nrm 本质是 npm 全局包
只要 node 回来了，一般 nrm 会自动回来
如果没有：
npm list -g --depth=0
没有看到 nrm 的话，重新装一下即可：
npm install -g nrm
验证：
nrm ls
