Claude Code + GLM-4.7 + Superpowers 保姆级入门教程claude code 保姆级教程

这是一篇写给纯小白的 Claude Code 教程，如果你已经是 Claude Code 高手，请直接划走，不要浪费时间~

目标：在 Windows 系统上，从零开始安装并配置 Claude Code，接入免费的 GLM-4.7 模型，快速上手 AI 编程。（进阶用户可选装 Superpowers 插件解锁更强大的工作流）

适合人群：

Windows 用户
完全零基础的小白
想要体验 AI 编程效率提升的非开发者
从 OpenCode/Cursor 等工具迁移过来的用户

核心工具：

AI 编程助手：Claude Code —— 官方出品、功能强大
免费模型：GLM-4.7 —— 中文能力强、国内访问友好
基础环境：Node.js —— 一次安装，多处通用
进阶插件（可选）：Superpowers —— 给 AI 装上"工程之魂"

第一部分：什么是 Claude Code？

Claude Code 是什么？

Claude Code 是 Anthropic 官方出品的 AI 编程助手，它可以：

阅读和理解你的代码
生成新功能
修复 Bug 和调试
重构和优化项目
运行终端命令
Git 操作集成
支持 MCP（模型上下文协议）扩展能力

简单理解：它就像一个超级聪明的代码助手，你用自然语言告诉它要做什么，它就会帮你写代码、改代码、运行代码。

为什么要用 Claude Code？

相比其他 AI 编程工具，Claude Code 有以下优势：

特性	Claude Code	Cursor	OpenCode
官方出品	✅ Anthropic	❌ 第三方	❌ 第三方
终端集成	✅ 原生	⚠️ 需配置	⚠️ 需配置
MCP 支持	✅ 原生	⚠️ 部分	⚠️ 部分
插件系统	✅ 丰富	✅ 丰富	⚠️ 有限
中文支持	⚠️ 需配置	⚠️ 需配置	✅ GLM-4.7

好消息：通过接入 GLM-4.7，Claude Code 也能获得强大的中文能力！

Superpowers 是什么？

Superpowers 是 Claude Code 的开源增强插件（目前在 GitHub 已收获超过 1.87 万个 Star）。

它解决的问题用一个字概括：乱。

没用 Superpowers 之前，AI 常常：

❌ 每次都要从头教起，重复"调教"
❌ 调试全凭感觉乱改，越改越乱
❌ 修着修着就跑偏，顺手把别的功能也改了
❌ 不写测试、不写文档、没有规划

用了 Superpowers 之后，AI 会：

✅ 头脑风暴：动手之前先把需求问清楚
✅ 强制 TDD：先写测试，再写代码
✅ 隔离开发：自动创建 Git worktree，坏了直接丢弃
✅ 系统化调试：根因分析，不再瞎猜
✅ 自动审查：代码质量检查，严重问题阻塞开发

核心理念：Process over Prompt（流程大于提示）

第二部分：安装前准备

1. 检查你的系统环境

确保你的电脑符合以下要求：

Windows 10 或更高版本
管理员权限（安装软件需要）

2. 打开 PowerShell

Windows 用户直接使用系统自带的 PowerShell 即可：

按 Win + R 键
输入 powershell 并回车
或者在开始菜单搜索 "PowerShell" 并打开

3. 安装 Node.js（必选）

Claude Code 需要 Node.js 环境。

安装步骤：

访问 Node.js 官网
下载左边的 LTS 版本（推荐给大多数用户，长期支持版）
双击安装包
一路点击 "Next"（下一步） 直到完成
安装完成后，在终端中输入以下命令验证安装：
```
node --version
```
如果显示版本号（如 v20.x.x 或 v22.x.x），说明安装成功！

4. 安装 Git（进阶可选）

如果你只使用 Claude Code 的基础功能，可以跳过这一步。

Git 是 Superpowers 进阶功能的必需工具，用于隔离开发环境（创建 Git worktree），搞砸了可以直接丢弃，不影响主干代码。

安装步骤：

访问 Git 官网
下载 Windows 版本
双击安装包
一路点击 "Next"（大部分默认选项即可）
安装完成后，验证安装：
```
git --version
```
如果显示版本号，说明安装成功！

第三部分：安装 Claude Code

Claude Code 提供了多种安装方式，Windows 用户推荐使用以下任一方式。

方法一：使用 npm 安装（推荐）

如果你已经安装了 Node.js，直接在 PowerShell 中运行：

npm install -g @anthropic-ai/claude-code

说明：

npm 是 Node.js 的包管理器
-g 表示全局安装
安装完成后，可以在任何目录使用 claude 命令

方法二：使用 PowerShell 安装脚本

如果你不想用 npm，可以使用官方提供的安装脚本：

打开 PowerShell

运行以下命令：

irm https://claude.ai/install.ps1 | iex

等待安装完成

方法三：使用 WinGet 安装

Windows 11 或 Windows 10（最新版）用户可以使用 WinGet：

winget install Anthropic.ClaudeCode

验证安装

安装完成后，运行以下命令验证是否安装成功：

claude --version

如果显示版本号（如 2.0.14 或更高），恭喜你，Claude Code 安装成功了！🎉

第四部分：配置 GLM-4.7 模型

安装 Claude Code 后，我们需要配置 GLM-4.7 模型。GLM-4.7 是智谱 AI 出品的中文大模型，对中文支持非常好，且国内访问友好。

方式一：通过 GLM Coding Plan 配置（推荐）

这是最简单的方式，智谱提供了专门的配置工具。

访问 GLM Coding Plan 官网
注册/登录账号
获取 GLM Coding Plan 的订阅（有免费额度）
按照官方文档配置环境变量

方式二：手动配置环境变量

如果你有智谱 AI 的 API Key，可以手动配置。

找到 Claude Code 的配置文件位置：
- Windows：C:\Users\你的用户名\.claude\settings.json
用记事本或 VS Code 打开 settings.json 文件

添加或修改以下内容：

{
  "env": {
    "ANTHROPIC_DEFAULT_HAIKU_MODEL": "glm-4.5-air",
    "ANTHROPIC_DEFAULT_SONNET_MODEL": "glm-4.7",
    "ANTHROPIC_DEFAULT_OPUS_MODEL": "glm-4.7"
  }
}

保存文件

验证配置

打开一个新的 PowerShell 窗口（重要：必须新开窗口）
运行以下命令启动 Claude Code：
```
claude
```
启动后，输入以下命令查看模型状态：
```
/status
```
如果看到 glm-4.7 字样，说明配置成功！

第五部分：开始使用 Claude Code

配置完成后，让我们开始使用 Claude Code！

1. 进入项目目录

cd 你的项目路径

例如：

cd D:\my-projects\my-app

如果还没有项目，可以新建一个：

mkdir my-first-project
cd my-first-project

2. 启动 Claude Code

claude

这会打开 Claude Code 的交互式界面。

3. 选择信任文件夹

首次启动时，Claude Code 会询问是否信任当前文件夹：

Do you want to give Claude Code access to files in this directory? [Y/n]

输入 Y 并回车，允许 Claude Code 访问你的项目文件。

4. 开始对话

现在你可以开始和 Claude Code 对话了！试试这些命令：

你好，请帮我分析一下这个项目

这个项目是做什么的？

请帮我创建一个待办事项应用

5. 常用命令

在 Claude Code 中，以下命令很常用：

命令	功能
`/help`	显示所有可用命令
`/clear`	清除对话历史
`/status`	查看当前状态和模型信息
`/model`	切换模型
`exit` 或 `Ctrl+C`	退出 Claude Code

第六部分：安装 Superpowers（进阶可选）

新手提示：如果你是第一次使用 Claude Code，建议先熟悉基础功能，再考虑安装 Superpowers。基础功能已经足够强大，能满足大部分日常开发需求！

为什么要安装 Superpowers？

如果你打算长期使用 Claude Code 做正经项目，Superpowers 会是很好的助力。它不会让 AI 变得更聪明，但会让 AI 的聪明变得可控。

什么是 Superpowers？

Superpowers 是一套强制执行的工作流和可组合的"技能"库，包含：

核心技能（Skills）：

superpowers:brainstorming - 头脑风暴，澄清需求
superpowers:writing-plans - 编写实施计划
superpowers:executing-plans - 执行实施计划
superpowers:test-driven-development - 测试驱动开发
superpowers:systematic-debugging - 系统化调试
superpowers:using-git-worktrees - Git 工作树隔离
...还有更多

前置要求：安装 Superpowers 之前，请确保已安装 Git（参考第二部分第 4 步）。

安装步骤

在 Claude Code 终端中依次输入：

第一步：注册应用市场

/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace

第二步：安装插件

/plugin install superpowers@superpowers-marketplace

第三步：验证安装

输入 /help 命令，如果看到以下命令，说明安装成功：

/superpowers:brainstorming
/superpowers:writing-plans
/superpowers:executing-plans
/superpowers:test-driven-development
...等等

Superpowers 工作流程

安装 Superpowers 后，你的开发流程会变成这样：

┌─────────────────┐
│  1. Brainstorm  │  ← 先搞清楚需求，AI 会问你问题
└────────┬────────┘
         ↓
┌─────────────────┐
│  2. Write Plan  │  ← 生成详细的实施计划
└────────┬────────┘
         ↓
┌─────────────────┐
│ 3. Git Worktree │  ← 创建隔离的工作区
└────────┬────────┘
         ↓
┌─────────────────┐
│  4. TDD Cycle   │  ← 红绿重构：先写测试，再写代码
└────────┬────────┘
         ↓
┌─────────────────┐
│    5. Review    │  ← 自动代码审查
└────────┬────────┘
         ↓
┌─────────────────┐
│    6. Merge     │  ← 合并或创建 PR
└─────────────────┘

使用示例

场景：你想给项目添加一个用户登录功能

没有 Superpowers：

你：帮我添加用户登录功能
AI：直接开始写代码...（可能写错，可能跑偏）

有 Superpowers：

你：帮我添加用户登录功能
AI：好的，在开始之前，我需要澄清几个问题：
    1. 登录方式：邮箱密码、手机验证码、还是第三方登录？
    2. 是否需要"记住我"功能？
    3. 登录失败要如何处理？
    ...

（你回答完后）

AI：明白了，让我为这个功能制定实施计划...
    （生成详细的步骤清单）

AI：计划已生成，要开始执行吗？
你：Yes

AI：正在创建隔离工作区...（Git worktree）
    开始 TDD 循环...
    先写一个失败的测试...
    现在写代码让测试通过...
    运行测试...全部通过！
    进行代码审查...
    准备合并...

这就是 Superpowers 的魔力：把人类工程师几十年积累的软件工程智慧，转化成 AI 可以稳定执行的本能。

第七部分：快速上手指南

现在，Claude Code + GLM-4.7 已经安装配置完成，让我们来实际使用一下吧！

基础用户（未安装 Superpowers）

示例 1：了解项目

请帮我分析一下这个项目的结构

Claude Code 会分析你的文件和文件夹，给出项目概览。

示例 2：修复 Bug

用户注册时有问题，注册后没有发送欢迎邮件，帮我修复

Claude Code 会：

定位相关代码
分析问题根因
提出修复方案
修改代码
验证修复

示例 3：创建新功能

帮我添加一个搜索功能

Claude Code 会直接开始编写代码。

进阶用户（已安装 Superpowers）

示例 4：使用 Brainstorming 澄清需求

我想添加一个搜索功能

Superpowers 的 brainstorming 技能会自动介入，问你：

搜索什么内容？
实时搜索还是点击搜索按钮？
搜索结果如何排序？
...等等

示例 5：使用 Git

查看我修改了哪些文件

帮我创建一个 commit，消息是"添加用户登录功能"

创建一个新的分支 feature/search

Claude Code 让 Git 操作变得像聊天一样简单。

第八部分：新手常见问题

Q1: 安装 Claude Code 时提示找不到 npm 命令？

原因：Node.js 没有安装或安装失败。

解决方法：

重新安装 Node.js（参考第三部分）
安装后重启终端
运行 node --version 验证
再次尝试安装 Claude Code

Q2: claude 命令运行后没有反应？

原因：可能是环境变量没有生效。

解决方法：

重启终端（这通常能解决问题）
如果还不行，重启电脑
检查 Claude Code 是否全局安装成功：
```
npm list -g @anthropic-ai/claude-code
```

Q3: GLM-4.7 配置后不生效？

解决方法：

确认配置文件路径是否正确：
- Windows: C:\Users\你的用户名\.claude\settings.json
检查 JSON 格式是否正确（不能有多余的逗号）
关闭所有 Claude Code 窗口，重新打开一个新的 PowerShell 窗口
启动 Claude Code 后，输入 /status 查看模型状态

Q4: Superpowers 安装后不生效？

解决方法：

确认安装命令是否正确执行： /plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace /plugin install superpowers@superpowers-marketplace
输入 /help 查看是否有 superpowers 相关命令
重启 Claude Code

Q5: 如何切换模型？

方法 1：修改配置文件 编辑 C:\Users\你的用户名\.claude\settings.json，修改 env 部分的模型名称。

方法 2：使用命令

/model

然后选择你想要的模型。

Q6: 免费模型够用吗？

完全够用！ GLM-4.7 的优势：

✅ 中文能力强
✅ 国内访问友好
✅ 响应速度快
✅ 有免费额度

对于学习和中小型项目，完全够用！

Q7: Claude Code 和 OpenCode 有什么区别？

特性	Claude Code	OpenCode
官方出品	✅ Anthropic	❌ 社区
功能完整性	✅ 最全面	⚠️ 部分
插件生态	✅ 丰富	⚠️ 有限
MCP 支持	✅ 原生	⚠️ 部分
学习曲线	⚠️ 稍陡	✅ 平缓

如果你是严肃的工程项目，推荐 Claude Code。如果你只是快速体验，OpenCode 也不错。

第九部分：进阶使用建议

1. 充分利用 Brainstorming

不要跳过头脑风暴环节！即使你觉得需求很清楚，让 AI 问完之后，你经常会发现自己漏想了什么。

2. 认真阅读生成的计划

Superpowers 生成的执行计划非常详细。仔细检查，如果觉得过于保守，可以让它合并一些步骤。反过来，如果计划看起来太简单，八成是漏了什么，让它再想想。

3. 使用系统化调试

遇到 Bug 时，用 superpowers:systematic-debugging 技能，它会引导你做根因分析。比起让 Claude 直接"猜"问题在哪，这个流程慢一点，但准确率高很多。

4. 善用 Git Worktree

Superpowers 会自动创建 Git worktree 进行隔离开发。搞砸了？直接丢弃这个工作区，主干毫发无损。这个功能救过我好几次。

5. 探索更多 MCP 服务器

Claude Code 支持 MCP（模型上下文协议），可以安装各种扩展：

视觉 MCP：让 AI 能看图片
搜索 MCP：让 AI 能上网搜索
网页读取 MCP：让 AI 能读取网页内容

配置后，Claude Code 的能力会大幅提升！

第十部分：学习资源

官方文档

Claude Code 官网：code.claude.com
Claude Code 文档：code.claude.com/docs
GLM Coding Plan：docs.bigmodel.cn/cn/coding-p…

Superpowers 项目

GitHub 仓库：github.com/obra/superp…
使用文档：仓库内有详细的 Skills 说明

总结

恭喜你！现在你已经成功安装并配置了 Claude Code + GLM-4.7，可以开始享受 AI 编程的便利了！

基础用户核心要点回顾：

✅ 安装 Node.js（基础环境）
✅ 安装 Claude Code（AI 编程助手）
✅ 配置 GLM-4.7（免费中文模型）
✅ 学会基本使用方法

进阶用户额外步骤：

✅ 安装 Git（版本控制）
✅ 安装 Superpowers（工程化工作流）

下一步建议：

基础用户：

从一个简单的项目开始练手（如 TODO 列表）
熟悉 Claude Code 的基本对话和命令
尝试让 AI 帮你写一些小功能

进阶用户：

尝试使用 brainstorming 技能澄清需求
学习使用 TDD 流程开发功能
遇到问题时，善用 systematic-debugging 技能
体验 Git worktree 隔离开发的安全感

最后的话：

AI 时代，人人都是开发者。

以前，编程是少数人的专利。你需要花几个月学习语法、框架、调试...

现在，有了 Claude Code 这样的 AI 工具，你只需要：

会打字
会说清楚需求
有一个创意

真的就这么简单。

我自己就是最好的证明。本菜鸡完全靠 AI 工具开发了两款微信小程序。如果你也有一个想法：

想做个工具方便自己？
想做个游戏分享给朋友？
想做个应用赚点零花钱？

现在就去试吧。

安装 Claude Code，花 10 分钟读这篇教程，然后开始你的第一个项目。

未来的你，会感谢今天开始的自己。

我的项目展示

我自己就是最好的证明。本菜鸡完全靠 AI 工具开发了两款微信小程序：

1. 千禧时光机 🖥️

一个模拟 Windows 98 桌面的怀旧小程序，带你回到千禧年的互联网记忆。

千禧时光机.jpg

千禧时光机小程序二维码.jpg

2. 我们的纪念册 💕

一个情侣专属的小程序，记录你们的美好时光。

我们的纪念册.jpg

我们的纪念册小程序二维码.jpg

我想说的是什么？

AI 不是来替代程序员的，AI 是来让每个人都有机会成为创造者的。

以前，编程是少数人的专利。现在，编程变成了每个人的超能力。

你不需要懂算法，不需要会调试，甚至不需要知道什么叫 API。你只需要有一个想法，然后告诉 AI："帮我做个XX小程序"

它会帮你写代码、帮你改 bug、帮你上架。你唯一要做的，就是专注你的创意。

还在犹豫什么？

在微信搜索「千禧时光机」或「我们的纪念册」体验一下完全由 AI 开发的小程序吧！或许很快，你的小程序也会出现在这里~ 😉

开始操练你的 AI 打工人吧！ 🚀