如果你和我一样，是 Cursor 的重度用户，那么在使用几个月后，可能会遇到一个非常折磨人的问题：
Cursor 每次回复都越来越慢，尤其是开始阶段，要等十几秒甚至几分钟，才开始输出。
如果你也遇到过类似情况，那么——你很可能和我踩中了同一个坑。
❓ 问题现象
- Cursor 可以正常联网
- 模型没有切换失败
- 网络也不算差
但就是——每次回答前卡很久
而且越用越明显。
🧠 第一步：求助大模型（结论：没用）
我首先把问题完整描述给大模型，希望从“常规经验”中找到答案。
得到的总结基本是这些：
- 🪜 梯子不稳定，建议买更贵的 (Cursor 是 HTTP + Streaming，没有断点续传，需要非常稳定的连接)
- 🌏 节点选香港 / 新加坡，离大陆近
- 🔁 不要自动切换节点，切换会中断流
- 🤖 固定使用某个模型（如 Sonnet / Opus / GPT）
我全部照做了，但情况完全没有改善。
❗ 到这里可以确认：
问题大概率不在网络，也不在模型本身。
🧑💻 第二步：联系 Cursor 客服（走不通）
2.1 找到官方联系邮箱
2.2 发送邮件 & 初次回复
没想到 2 分钟就收到了回复，但内容比较模板化：
- 建议使用 HTTP/1.1 或 HTTP/1.2
- 不要使用 HTTP/2
这些我早就已经设置过了。
2.3 持续沟通
我继续补充说明现象和已排查内容，但得到的回复依然是泛泛而谈。
2.4 客服放弃治疗 😅
最终，对方表示暂时无法给出更多建议。
❗ 至此可以确认：
官方支持渠道无法解决这个问题。
🔍 第三步：继续“反向”求助大模型（这次有收获）
我把前面的所有排查过程、失败经验、异常表现 完整喂给大模型，让它从系统角度重新分析。
🧠 得到的关键结论
Cursor 在本地会维护：
项目级 embeddings / 索引workspaceStorageworktrees（Apply / Agent 用）
而我几天前做过一件事：
❗ 修改过项目名称
这可能导致：
- worktree 指向旧路径
- embeddings 和 workspace graph 失配
- Cursor 每次查询相关文件时反复遍历 / 重建 / 回退
👉 最终表现为：每次回答前极长时间卡住
🛠 解决方案：彻底清理 Cursor 本地索引 & 状态
我决定直接“硬清理”。
✅ 操作步骤
⚠️ 我的系统是macOS，以下是mac的操作，windows读者需要命令行应该不同，步骤相同
1. 完全退出 Cursor
- 菜单：
Cursor → Quit Cursor - 确保所有窗口关闭
2. 删除 globalStorage
rm -f "$HOME/Library/Application Support/Cursor/User/globalStorage/storage.json"
rm -f "$HOME/Library/Application Support/Cursor/User/globalStorage/state.vscdb"*
这一步会强制 Cursor 重建全局存储数据库，
通常能清掉混乱的 embedding / workspace 关联关系。
3. 删除所有指向当前项目的 workspaceStorage
# 找出所有引用 project-name 的 workspaceStorage
grep -R -n "project-name" \
"$HOME/Library/Application Support/Cursor/User/workspaceStorage"/*/workspace.json
然后把命中的目录直接删除，例如：
rm -rf "$HOME/Library/Application Support/Cursor/User/workspaceStorage/<hash>"
4. 删除 Cursor 生成的 worktrees
rm -rf "/Users/user/.cursor/worktrees/project-name"
避免 Apply / Agent 再指向旧 worktree。
5. 重新打开 Cursor（非常关键）
- ✅ 只打开真实仓库目录
/Users/user/Project/project-name - ❌ 不要打开
/Users/user/.cursor/worktrees/...
等待 30–120 秒 让 Cursor 重新索引。
📊 效果对比
🔴 删除前
- 磁盘块占用：6810560 × 512B ≈ 3.49GB
- 逻辑大小：1736814592B ≈ 1.62GB
🟢 删除后（重建索引）
磁盘块占用和逻辑大小，数值下降 3–4 个数量级（千分之一到万分之一）。
Cursor 秒回，完全不卡。
⏱ 重度使用 10 天后
- 磁盘块占用和逻辑大小，上升约 2 个数量级
- 体量仍然只是原来的
几十分之一 - 使用体验依旧
丝滑、秒回
✅ 终于
通过一次彻底清理，我的 Cursor 满血复活。
以上，供大家参考，欢迎讨论
如果你也遇到类似问题，希望这篇文章能帮到你。
