只要你在IT圈混，就逃不过“35岁诅咒”。
作为一名2014年入行的老兵，我也焦虑过。从PHP到Java，再到React/Vue上位，技术栈的迭代快得像换季。我时常在深夜emo：为了保住饭碗，我到底还得学多少新东西？
后来我创业做了二掌柜，坐在面试官的位置上，面试了一票35岁左右的同龄人。其中不乏从某大厂毕业的光鲜履历。
但我发现了一个残酷的真相：很多人的35岁危机，并不是因为年纪大了，而是因为他们被大厂“圈养”废了。
01 大厂“螺丝钉”的困境
印象最深的是一位从某大厂出来的C/C++资深工程师。
履历非常漂亮，在他负责的那个细分领域，绝对是个顶个的专家。
我问了一个其实并不算刁钻的问题：“如果我们将来要把这套GIS系统移植到手机端，作为项目负责人，你计划怎么做？”
他的回答让我愣住了：“我在前公司只负责后端核心模块，手机端有专门的移动组负责，那块我不太清楚。”
对话瞬间尬住。
我能看出，除了前东家那套成熟的GIS系统，对于系统之外的世界，他是真的十窍通了九窍。
这不仅仅是技术栈的问题，而是思维的固化。
我又问：“你在大厂收入高、稳定，为什么想离职？” 他坦诚是因为家庭原因回老家。我很同情他的处境，但作为公司负责人，我只能残忍地拒绝。
因为小公司需要的是能打硬仗的特种兵，而不是一颗只能拧在特定机器上的昂贵螺丝钉。
02 “万金油”的软肋
后来，我又面试了一些从小公司摸爬滚打出来的“全能王”。 iOS、Android、后端、运维，似乎没有他们不会的。
但问题又来了。 当你试图深入讨论技术细节，比如高并发下的性能调优，或者架构设计的取舍时，他们往往顾左右而言他。
这就陷入了一个死局： 大厂出来的太“专”，离开了平台啥也不是； 小厂出来的太“杂”，样样稀松没法在这行深耕。
这就是35岁程序员的尴尬现状：比体力，拼不过25岁的；比性价比，拼不过刚毕业的。
如果你是老板，你会选谁？ 我和几个做老板的朋友聊过，结论很现实： “我们不排斥35岁，我们排斥的是‘性价比低’的35岁。”
我们要的老兵，不是因为你工龄长，而是因为你能解决新兵解决不了的疑难杂症，因为你能在没有路的地方踩出一条路。
03 我们该如何自救？
如果你还未满35岁，或者正处于这个关口，我想给几条哪怕听起来刺耳，但绝对保命的建议：
第一，警惕“大厂幻觉”，保持“野性”的求知欲。 不要以为进了大厂就稳了。你的那些经验、技术，很可能在下一次AI迭代中归零。 我指的求知欲，不是让你今天学Spring，明天追React。而是把目光从“写代码”这件事上移开。 趁工作稳定，去研究怎么做投资，去研究如何利用AI工具提升效率。要把自己当成一家公司来经营，而不仅仅是一个打工仔。
第二，重构你的技能树。 如果你在大厂做螺丝钉，请务必在业余时间看看整台机器是怎么运转的，去扩展视野； 如果你在小厂做万金油，请务必选一个领域狠狠扎下去，成为那个领域里“不可替代”的人。
第三，学好一门外语（这很重要！）。 这是很少人提到的退路。行业有周期，国内卷不动了，外语能给你一个**“说走就走”**的底气。 有时候公司不招35岁，是因为没条件招。但如果你懂英语或日语，哪怕是做远程开发（Digital Nomad），你的市场瞬间就从“内卷的国内”变成了“广阔的全球”。这是一张非常重要的底牌。
第四，别拼命，拼健康。 最后说句大实话，程序员只是你的职业，不是你的命。 一个月赚那点钱，玩什么命呢？保持健康的身体，才能在寒冬里活得比别人久。
我有时候会觉得人生是个米缸，你不能等到米缸里没有米了，才意识到自己被困在米缸里，作为过来人，我觉得人得首先接受一点，就是稳定才是杀死我们自己的元凶，如果你的视野多元，能力多元，其实很容易逃过35岁魔咒。
总之， 35岁不是终点，停止进化才是。
