1. 设立目标
大脑是一个目标导向的器官，目标可以激活大脑，聚焦脑力，将注意力投入其中，可以提升专注力。在人机交互设计中，就有不少将聚焦物体设计为靶子的情况。
2. 多模态输入输出：
通过多感觉通道、多场景、多状态的输入（听觉、视觉、触觉、嗅觉等），尽可能建立概念之间的关联以及反复提取输出来加强神经链接。例如朗读和复述就是很好的学习方式，这个过程充分利用了人的视觉、听觉、动作、回忆提取、语言组织等方面的能力。
3. 纠错与反馈：
纠错与反馈是大脑演化的机制，底层机制仍然是趋利避害的本能；正确使用信息则受到奖励以加强神经回路，错误使用信息则受到惩罚以减弱神经回路。关键在于需要自己找到快速、准确、低成本的反馈方式，比如进行面试前准备时，可以先让家人朋友做自己的面试官，反馈自己的表现。
4. 好好休息：
休息，特别是睡眠是高效学习的一部分。睡眠不是可有可无，可以随意裁剪和加长的，睡眠是生物演化的重要一环。在睡眠中，人的大脑会自发的重新激活神经元，将短期记忆转换为长期记忆，善用睡前时间和睡眠时间可以帮助我们更好的学习。
