引言
最近我在重读《思考如何超越思考》。
书里有一句话让我印象很深：
“思维并不只存在于大脑，它延伸到身体、环境与工具之中。”
这本书里有强有力的证据说明，屏幕越大， 越能提升大脑性能。
最近换上了BenQ RD320U 32寸 4K 显示器的我，深表认同。
我在AI时代新的工作方式
16:9 的屏幕比例，已经陪伴我们几十年了。它起源于影院与电视时代——那时，屏幕是为“观看”而生的。
宽幅画面迎合人眼的横向视角，也适合叙事与娱乐的沉浸体验。
2025年AI大模型突飞猛进，已经融入进了每个人的工作和生活中。
一开始用大模型只是辅助，一边用IDE写代码，遇到问题，才切换到大模型的页面。
可随着AI的利用率越来越高，我不得不频繁的在工作软件和浏览器里面切换。我看到身边的很多同事也是这样的，AI输出一段内容，再切到IDE里面粘贴一段内容。
窗口之间的切换、上下滚动的频繁，都让注意力在无形中消耗，大脑可能刚有点思路，就被你的操作打断了。
你可以想象到这样的效率有多低！注意力是我们最宝贵的资源，我们不应该把资源耗费在这没有意义的地方。
换上BenQ RD320U，我的工作方式彻底改变了。
在 32 寸 4K 的工作环境中，我能真正做到“同时看见”。
左侧是编辑器，右侧是 AI 对话框；上方是我要写的内容，底部是大模型的输出。
信息不再被挤压在一个个窗口里，而是被摊开、并列、呼吸。
这种状态下，思考的节奏变得流畅——我不再切换，而是在同一画面里思考。
写作、编程、调研、资料整理……这些任务在AI时代，并不是线性进行，而是同时存在的。
我最大的感触是，AI 时代，屏幕不再只是用来看，而是用来思考和创造的。
我们常以为，思考是一种“脑内活动”，但其实，大脑只是一个起点。
当你在白板上写字、在笔记里整理、在屏幕上分屏浏览时，你的思维正在外化——正在被环境放大，而环境的限制，也就成了思考的边界。
RD320U不仅提升了我们的视觉体验，更是在扩展我们的“认知空间”。
编程体验
毕竟是RD系列，RD320U延续了程序员专门设计的功能：编码模式。
编码模式分为两种，适配浅色风格的亮色主题模式与适配暗黑风格的深色主题模式。
我依然是使用IDE的深色主题写代码，所以更喜欢使用深色编码模式，打开编码模式的RD320U代码明显更清晰更容易区分，显示器还进一步加强了IDE的语法高亮效果，给我们带来代码高辨识度的视觉体验。
无论你偏好什么编码主题，都能保持代码的清晰、对比度的精准。
看久了不累眼，也更容易保持专注。
（上图是开启深色主题的RD320U）
RD320U还更新了一个新功能：双色彩显示增强版。
开头我就提到，现在分屏工作是我的常态，例如我在IDEA里面设置编码模式，而在浏览器里面设置M-Book模式，无论哪一个区域，都能让你感受到最好的体验。
如果你也经常在屏幕前工作，或者工位就靠在窗户旁边，大概会懂那种感觉——
光线从窗外斜射进来，或者办公室的筒灯正好打在屏幕上，
画面里出现一片模糊的反光。
那一瞬间，你看见的不是内容，而是自己被打断的专注。
眩光的问题，从来不是亮度，而是干扰。
它让我们不断调整角度、移动视线，
却很难重新回到那个“全神贯注”的状态。
BenQ RD320U 在这点上做到了极致，面板全部覆盖了抗反射涂层，并且通过了TUV莱茵抗反射认证。
哪怕我开启了手表的手电筒照射，
屏幕依旧像是“吸光”的——
背景纯净、文字锐利、色彩饱满，不被反光破坏。
（左图是RD320U，右图是MacBook Pro显示效果）
为夜晚设计的MoonHalo
孩子睡着、家里安静下来，我会重新坐回桌前——
那是属于我自己的、稍纵即逝的一点时间。
相信有孩子的人都有所体会。
我唯一苦恼的是灯光，不开灯，屏幕太刺眼；开灯，又有种下了班还坐在办公室的感觉，完全不想工作。
我试过台灯、氛围灯，也尝试把屏幕亮度调整到最低，始终没有找到既舒服又不扰人的状态。
但BenQ RD320U解决了我的问题，这台显示器自带的 MoonHalo 智慧光环，可以调节亮度、色温和环绕角度。
我上面所有拍摄的照片都是开启了MoonHalo的状态，光线从屏幕后方柔和地洒出，让我感到沉浸又舒适。
当时我认为它最大的作用是护眼，但当我重新用回这个功能，我认为这一圈柔光不只照亮屏幕，
也成为了工作时专注的“灯塔”。
保护你的双眼
最近去体检，视力不出意外的又下降了，对于做过飞秒手术的我来说，屏幕素质是我感受最深的地方。
RD320U在护眼领域耕耘十余年，通过5项莱茵认证：Eyesfae2.0、 Eyecomfort、无频闪、硬件级滤蓝光和抗反射认证。并拥有1项国家发明专利：智慧调光专利。
夜晚看屏幕对眼睛的伤害是最大的，当周围环境一片漆黑，只有屏幕这一个明亮的光源。眼睛需要在极暗和极亮之间不断调整，瞳孔频繁收缩和放大，所以我经常出现眼睛酸胀、流泪等症状，这也算是飞秒手术的副作用吧。
RD320U提供了一个贴心的功能来照顾需要深夜工作的专业人士：猫头鹰模式。（听起来就是为了熬夜人士设计的）
打开这个模式后，无论周边环境有多暗，它会通过固件调整打破亮度限制，在屏幕显示上提供极低的亮度与色彩平衡解决方案，即使是深夜工作，我眼睛干涩症状有了极大的缓解。
而且你的屏幕的抗蓝光功能、夜间模式，都可以直接在屏幕下方直接看到，不需要去显示器设置里一遍遍的确认，非常方便。
相信你一定经历过调整显示器亮度或者设置时，一遍遍的按显示器的实体按键，并且由于操作不熟练，一不小心按错的情况。
我之前就在想，怎么这样不复杂的功能，屏幕厂商就不能配套一个专用的软件呢。
在软硬结合方面，RD系列也做到了极致，配套软件Display Pilot 2给我们提供了我们日常使用所用的常用功能。
常见的如显示模式切换，键盘的快捷键控制和桌面分区， 甚至可以设置我们自己的工作流，在几点开始工作，几点开始看书，几点开始娱乐，都可以设置我们自己想要的效果。
体验总结
这段时间体验下来，BenQ RD320U 这台屏幕，我最大的感受是它让我重新理解了什么叫“思考空间”。
当屏幕够大、分辨率够高、光线够柔和、模式够智能，注意力就不再被切碎，思绪也能自然流动。
好的工具，不只是提升效率，也能帮你建起一块安静而有秩序的心智空间。
而在这个被信息和AI包围的时代，能保有这样的空间，本身就已经是一种稀缺能力。
