头脑灵活性 -- 大脑各个功能区相互配合协作的能力，可以称之为大脑的“基本转速”。要想大脑形成更复杂的神经链接和神经网络，就要给大脑丰富而多元的刺激。具备刺激源后，还需要学习者主动参与刺激。提高注意力，提高头脑的灵活性需要进行刻意练习。
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1. 大自然的刺激
人类来自于大自然，大自然拥有最丰富的促进大脑发育的刺激源。温暖的阳光、徐徐的清风、潺潺的流水都可以促进大脑“快乐激素”（血清素、内啡肽、多巴胺等）的分泌。学习工作累了，就多到户外走走，用心倾听自然的声音，感受和欣赏自然的风景 -- 牛马向往的草原是有道理的。以此来促进大脑感知能力的发育和发展。
2. 多元而丰富的刺激
脑力是刺激而生长出来的，一个人不是因为“有天分”而表现优秀，而是因为“全面接触”各项活动而表现的更好。与自然交往、与社会交往、与自己交往，可以给大脑带来丰富而多元的刺激，使之形成更加复杂、更加健壮、更多连接的神经元网络。你也会因此反应更快，思维更开阔，工作学习更加游刃有余。
有益的习惯：
- 锻炼大脑，养成“积极处理事务”的习惯，别怕麻烦，全面提升大脑额叶“选择”、“判断”、“系统化”的能力。
- 持续制定驱动自己的“原则”、“行动计划表”，可以较大程度的发挥大脑的能力。也就是用“显意识”来制定计划，用“潜意识”来感受和执行。
- 隔段时间来营造几次“紧张状态”（如果是社畜的话，就不用特意营造，那些工作deadline就是了），可以提升大脑效能；设定任务的“时间限制”，激发专注力来提升大脑转速。
- 通过整理思绪、整理桌面、整理电脑、做手工、写作、朋友交流、表达情绪，用多元方式来给大脑输入。
