【栗子的实验室进行的n8n所有教程，均基于【Docker-Compose】部署方式实战。】
【写在前面：n8n 是什么？它对你（普通人）有什么用？】
嗨，我是栗子！🌰 你可能在想，”n8n” 是个啥？听起来很专业。 简单说：n8n 是一个免费、开源的“自动化”工具。 它的作用，就是把你每天在电脑上做的“重复性工作”自动化，帮你“赢回时间”。
举几个普通人能用的例子：
- 让“飞书”里写的笔记，自动同步到“Notion”。
- 你一“收到新邮件”，就自动发“微信通知”提醒你。
- 把“B站”的热门视频，自动抓取并整理到你的表格里。
你不需要成为一个顶尖程序员，n8n 就像“数字乐高”，帮你把这些App“粘”在一起。 这篇文章（和视频）是【n8n探险】系列的第一步：手把手教你免费把它部署在自己的电脑上。 就算你现在还不知道具体要自动什么，也强烈建议你先【收藏】！ 因为当你有一天厌倦了“复制粘贴”时，它就是你的神器。
大家好，我是栗子。 你是不是也和我一样，受够了那些日复一日的重复性工作，梦想着能有一个不知疲倦的 AI 助手，帮你打理一切？ n8n，就是那个能帮你实现梦想的强大工具。 但说实话，当我第一次下定决心要用它时，光是“安装”这一步，就看得我眼花缭乱。
摆在面前的路太多了：有看起来最简单的 Windows 安装包，有需要敲长长命令的 Docker Run，还有听起来很专业的 npm… 到底该选哪条？ 作为一个过来人，我想先分享我当初踩坑后得出的血泪结论：选择比努力更重要。
十字路口的选择
为了不让大家重蹈覆辙，我把几条路都跑了一遍，帮你整理了这张优劣势一目了然的“探险地图”。
| 安装方式 | 推荐指数 | 优点 | 缺点 | 栗子总结 |
|---|---|---|---|---|
| Docker Compose | 💚💚💚💚💚 (强烈推荐) | ① 数据位置可控 ② 配置一目了然 ③ 管理极简 | ① 需先安装 Docker ② 首次配置需粘贴代码 | 一次配置，长久安心。 小白到长期的最佳路径。 |
| Docker Run | 🧡🧡 (不推荐长期) | 无需额外文件，适合快速测试 | ① 命令极长且难记 ② 后期难维护 | 仅适合临时测试。后续想改东西非常折腾。 |
| 本地 npm | ❌ (不推荐) | 无需 Docker | ① Node.js 版本极易冲突 ② 数据默认在C盘 | 小白的“劝退”首选。 极容易被环境卡住。 |
| Windows (.exe) | ❌ (不推荐) | 符合传统安装习惯 | ① 数据强制在C盘（致命） ② 无法后台稳定运行 | 看似最简单，实则“暗坑”最多。C盘很快会被拖垮。 |
你看，那个看似最简单的 Windows 安装包 (.exe) ，其实藏着一个致命的“坑”——它会把所有数据强制塞进你的 C 盘。而 Node.js/npm 安装，对新手来说简直是“劝退”首选。 所以，我们的最佳路径只有一个：Docker Compose 安装。
为什么是 Docker Compose？
我知道，你可能第一次听到Docker这个词，感觉又是一个复杂的新东西。别怕，一开始我也头大。 后来我发现，我们可以用一个特别简单的比喻来理解它。
Docker Desktop，就像一台“智能手机”。
它能在我们的电脑里，创造一个独立、干净、与外界隔离的运行环境。 而 n8n，就是我们要安装在这台“手机”里的一个强大 App。
我们选择的 Docker Compose 方案，就好比在盖房子前，认真地画了一张“设计图”。这张图纸（也就是一个配置文件）清晰地说明了我们的 App 要怎么装、数据要放在哪里。 用它，就像是给我们的自动化事业盖一栋带地基的别墅——初期多花 10 分钟，换来的是长久的稳定与安心。
打下第一根桩：安装“智能手机”Docker
好了，理论不多说，我们直接开干。 第一步，就是先在我们的电脑上，把这台叫 “Docker” 的“智能手机”安装好。
打开 Docker 的官网，找到下载页面。 官网地址: https://www.docker.com/products/docker-desktop
下载过程就像我们安装微信、QQ 一样，没什么特别的，一路点击“下一步”就好。
最关键的一步来了。安装完成后，先不要急着进行下一步。请务必先从你的桌面或开始菜单里，启动 Docker Desktop 这个程序。（在以后每次登录n8n前，也请务必先打开Docker Desktop 这个程序）
你会看到它在后台默默启动，这可能需要一两分钟。 真正的“Win Moment”是： 当你在电脑右下角的任务栏，看到那个憨憨的小鲸鱼图标安稳地出现时，我们的地基，就打好了！
事不宜迟，我们立刻开始盖房子！
打开我们的“指挥中心”
首先，我们需要一个能和 Docker 直接对话的地方。在 Windows 系统里，这个地方就是 PowerShell。 别被它的名字吓到，你可以把它想象成一个拥有最高权限的“指挥中心”。
在 Windows 的搜索栏里搜索 PowerShell，找到它，然后右键点击，一定要选择“以管理员身份运行”。
清理旧环境（可选但推荐）
为了确保我们的“施工现场”绝对干净，我们先分别运行两条清理命令。 在 PowerShell 窗口里，依次粘贴并回车运行下面这两条命令。
命令1：
- 在PowerShell中粘贴并回车
docker stop n8n
命令2：
- 在PowerShell中粘贴并回车
docker rm n8n
看到红字别慌！ 如果你看到提示 No such container，这完全正常，甚至是个好消息。它说明你的环境本来就很干净。
在 E 盘“圈地”
这是最核心的一步。我们要用命令，在 E 盘为 n8n 创建两个专属文件夹：一个用来放它的“设计图”（配置文件），一个用来放它未来所有的“家当”（数据）。 请保持这个 PowerShell 窗口不要关闭！
命令1：
切换到E盘 (如果你的盘符是D，就输入 D:)
- 在PowerShell中粘贴并回车
E:
命令2：
作用：创建一个叫 n8n-data 的文件夹，专门存放你未来的所有宝贵数据。
- 在PowerShell中粘贴并回车
mkdir n8n-data
命令3：
作用：创建用于存放配置文件 (n8n-project)
- 在PowerShell中粘贴并回车
mkdir n8n-project
命令4：
- 在PowerShell中粘贴并回车
cd n8n-project
你的命令完成运行后，会显示 PS E:\n8n-project>。⚠️请保持这个windows powershell窗口不要关闭！
绘制 n8n 的“设计图”
现在，我们需要创建整个工程的灵魂——docker-compose.yml 配置文件。 打开你电脑上任何一个文本编辑器（比如系统自带的记事本，或者 VS Code），完整地复制下面的所有代码，粘贴进去。
version: '3.7'
services:
n8n:
# 使用教程中推荐的、固定的版本号，保证环境稳定
image: n8nio/n8n:1.114.4
# 容器的名字
container_name: n8n
# 总是自动重启，保证服务高可用
restart: always
# 端口映射，让你可以通过 localhost:5678 访问
ports:
- "5678:5678"
# --- 这是为E盘定制的关键修改 ---
# 我们将数据卷路径指向了E盘的 n8n-data 文件夹
# 注意：在 yml 文件里，Windows 路径也建议使用正斜杠 "/"
volumes:
- E:/n8n-data:/home/node/.n8n
# 环境变量配置
environment:
# 允许 Code 节点使用所有 Node.js 内置模块
- NODE_FUNCTION_ALLOW_BUILTIN=*
# 允许 Code 节点安装和使用所有外部 npm 包
- NODE_FUNCTION_ALLOW_EXTERNAL=*
# 设置时区为上海，确保所有和时间相关的操作都准确无误
- GENERIC_TIMEZONE=Asia/Shanghai
关键来了： 将这个文件保存。
- 文件名： docker-compose.yml (注意，后缀名是 .yml，不是 .txt)
- 保存位置： E:\n8n-project (就是我们刚才创建的项目基地)
一键启动，见证奇迹！
所有准备工作都已就绪。 回到你一直开着的那个 PowerShell 窗口 (PS E:\n8n-project>)。 深呼吸，粘贴并回车运行最终的启动命令：
- PowerShell 窗口粘贴并回车
docker-compose up -d
稍等片刻，当你看到绿色的 Container n8n Started 字样，就代表——恭喜你，成功了！
呼…搞定！恭喜你，AI 助手的“五星级豪宅”地基打好了！ 对了，虽然我们走了最完美的路，但“施工”时你可能还是会遇到一些“小石子”。比如 Docker 启动失败、yml 文件路径怎么填… 我把我那帮“飞书训练营”的伙伴们（@张三 @李四 感谢他们）踩过的坑，都整理成了一个“部署避坑手册（环境篇）”，放在飞书文档里了，你们自取，以防万一。
[👉 点这里，拿走《部署避坑手册（一）【伙伴提问箱】·（一）：部署准备与环境篇 - 飞书云文档]
最后，我再唠叨几句。 你可能会想：“栗子，你为啥非要死磕 Docker 这么麻烦的玩意儿？那个 .exe 安装包点一下不香吗？”
我承认，我差点就点了。 还好我多看了一眼，发现它会“强制安装C盘”——这简直是所有“暗坑”里的“坑王”！C盘爆红的焦虑，我真的不想再体验一次。
我又去试了npm和Docker Run。npm的版本冲突能让你在入门前就想放弃；Docker Run那条长得离谱的命令，改一次配置就得重来一遍，太折腾了。
这就是我为什么最终强烈推荐你用Docker Compose的原因。
它就像我们“盖别墅”前画的那张“设计图”。虽然我们初期多花了10分钟去“圈地”、“画图”，但换来的是“E盘安家”的自由和 long term 的安心。 真的，尤其是在折腾新工具这件事上，“选择比努力更重要”。
好了，第一篇就到这，下一篇我们去“豪宅”里领“超级福利”！
哈喽，我是栗子！🌰 一个专注为你探索AI效率工具与工作流的博主。 如果这篇文章对你有帮助，欢迎关注：
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