今天早上7：20出门送娃，7：45到体育场，到家也是7：45，每天早上25分钟的小电驴急速冲刺，明明退休了不用那么急了，可是身处一大群着急送孩子上班的电驴中间让我不由得也着急了，就像被裹挟着往前冲，明明不用冲也来得及，但身不由己的往前冲。
7：45到体育场，准备跑两圈，腿受伤已经三个周了，一直没出门跑步，之前是天热没出门，这又因为受伤停了3个周，现在早上已经要穿长袖了，骑电驴都冷。天气转换真快，也就两个周时间已经完全的秋天了。这天气和温度适合跑步，今天就跑起来。写作和运动都断断续续的，但有好处的事我还要坚持下去。
慢跑一公里，腿还不利索，又走了400米，看到旁边的健身器材可以用了，6月份的时候跑步还在安装，然后7-8俩月嫌热都没到体育场来，一晃两个多月了再次来到体育场。体育场的器材分免费和收费的，免费的是简单的管子做的器材，收费这是带屏幕和调剂力量的，，器材这只有两个大爷在玩，还有偶尔跑完步的中年人过来拉伸。
在自行车上负重骑行了20分钟，出汗了，跑一公里还没出汗，只是心率上来了，连续不停的骑20分钟就出汗了，又到锻炼腹背的器材上练了一会，偶尔有人过来试两下就走了，我本来也是这种心理，又一琢磨我不着急回家也没事做，在这就放轻松，专心锻炼，又在其他器材练了20分钟，8：55准备回家。
今天在这体育场又让我燃气锻炼的兴趣了，先跑步，再器材锻炼，前后70分钟，运动量应该可以了，不知这收费的器材以后会不会收费，反正今天门都敞开着大家都能玩，人也就三四个，我可以赶上健身房的力量训练了，明天再过来运动下。
9点回家玩会电脑，看会书。
