心流状态（Flow）指个体在活动中全神贯注、忘记时间流逝并获得高度满足的心理状态，由心理学家米哈里·契克森米哈伊提出。我有时会在工作中进入到这种状态，这种状态是舒适享受的，并且有利于我的工作和成长。我想梳理并分享一下一般怎么样能进入这种状态。我将会将方法分为短期方法和长期方法。如果你也有你的方法，欢迎分享交流哦~
短期：
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将宏大抽象的目标拆分细小具体，方便开展学习。比如将任务“编程实践”变为“模仿制作淘宝首页，实现购物车功能”，在细分为“拆分淘宝页面元素”，“复制site-bar导航栏”，“仿制搜索栏”，“实现商品瀑布流”，“实现购物车浮窗”，“实现购物车功能”等。
拆分工作实际上是最好的规划，它能让抽象，复杂，被认为不可完成的工作变得具体，简单，能看到被完成的希望。实则是减轻压力，让自己放松工作的技巧。
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就做一分钟，告诉自己就做1分钟，1分钟后就休息。1分钟不要看时间，要想着正在在做的的事情，如果事情进展顺利，你就能够专注到正在做的事情。如果你频繁看时间，就说明你该休息了。站起来出去走一走，洗把脸，调整一下心情。咱们回来继续做，继续一分钟开始。
依旧还是要减轻压力，我们的头脑在面对艰巨的任务时会有战逃心里，我们会逃避拖延做事，因为我工作开始工作意味着很长的一段时间我要被约束。所以我们要降低决策成本，我学一分钟总是很轻松的吧，超过一分钟说明我专注进去了，进入到了我想要的工作状态。
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良好适合的工作环境。 我喜欢在我们的集体办公室办公，因为总体上是十分安静但是忙碌的，键盘悉悉，交流工作的私语声让我能很好地专注。此外，自己在家的时候，我喜欢插上耳机，放一些循环的轻音乐听，也帮助我安静内心，专注学习。
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刷新状态：喝一杯水，洗一把脸，插上耳机听一些白噪音或者纯音乐，嚼口香糖，闭目养神一段时间都有可能让自己更容易进入专注状态。
长期：
- 你的身体和情绪是否健康。 如果你生病了并且影响到你的工作了，那么你应该休息或者不要那么严格的要求自己了，多休息养病更重要。情绪上有问题，我们就要调整情绪，用专业的心态面对工作和学习，不要将情绪带到工作中，甚至要学会用工作来调节情绪。
- 你是否认同你正在做的事情。 如何你觉得你做的工作是有意义的（对个人，家庭，社会整体等方面），那么你有完全的理由说服自己做这件事。如果不是，你需要思考你是不是要坚持这份工作，有没有更好的工作适合你？
- 养成良好的睡眠和休息习惯。 你工作的时候不困，不难受，对于你进入专注状态是很重要的。如果实在太困，可以闭幕养神几分钟进入工作状态。
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