2025年，AI的发展已不止于“写字画图”。在图文内容的实际生产场景中，越来越多的创作者开始发现：连视觉设计这样的“重体力活”，也可以交给AI完成了。
特别是上半年，大模型频繁迭代，AI产品层出不穷——上传文案、丢一张参考图，AI就能帮你排版、配图、设计甚至润色视觉风格。上周谷歌新发布的产品nano banana更是叫出了“AI修图之王“的名号。
听起来很美，但这些工具实际好用吗？适合哪些场景？真能省人力、提效率？为此，我实测了市面上 3 款热门 AI 图像生成工具 —— 即梦 AI、MidJourney、Nano Banana，并对比 ChatGPT 的图像功能。从“生成效果”、“性价比”、“操作体验”三个维度深扒到底。
01｜即梦AI：国产之光，小白首选
推荐指数：★★★★★｜模型强、免费爽、中文友好
如果你想要一个真正“懂中文、懂场景、还能白嫖”的AI生图工具，即梦AI绝对是当下最值得推荐的选择。
为什么它值得你试？
- 字节跳动背书，模型能力全球第一梯队：别看是国产，即梦AI背后的模型实力丝毫不输国外大厂，生成图像质感细腻、风格多样，尤其擅长中文场景和社交媒体视觉；
- 每天免费送积分：不用绑卡、不用订阅，每天登录就能领80-100积分，轻松生成好几张图；
- 操作极简，提示词友好：支持中文提示词，甚至不需要复杂描述，输入几个关键词就能出效果；
- 多端可用：网页、App都能用，不用翻墙、不用下载复杂插件，随开随用。
虽然它目前还不支持局部精修（比如换字换logo），但对绝大多数内容创作者、自媒体运营、电商小主来说，完全够用了。
02｜MidJourney：艺术感强，但门槛不低
推荐指数：★★★★☆｜效果惊艳，但需学习成本
MidJourney依然是目前AI图像生成的“顶流”之一，尤其擅长艺术风格、插画、概念设计类图像。
优点：
- 图像艺术性强，细节丰富，适合高端视觉输出；
- 社区活跃，风格多样，可玩性高。
缺点：
- 需通过Discord使用，操作流程复杂；
- 对提示词要求高（最好写英文）；
- 需要付费订阅，免费额度极少；
- 生成速度较慢，不适合急用。
适合设计师、艺术创作者、品牌视觉团队等专业人群。
03｜Nano Banana：昙花一现的“网红工具”
推荐指数：★★★☆☆｜名气大，但实用性一般
Nano Banana前段时间靠着“修图之王”的标签火了一把，但实际上手体验有些落差。
优点：
- 界面简洁，营销做得好；
- 部分滤镜效果还不错。
缺点：
- 生成效果偏“模板化”，创意不足；
- 对中文支持弱，提示词得用英文；
- 免费次数少，付费性价比低；
- 模型能力一般，细节经常崩。
- 生成图片仅kb级别，清晰度差，根本不能用于专业商业场景
不适合严肃创作，更适合偶尔玩一下的用户，再加上国内用户使用需要科学上网，更是不好使了。
04｜ChatGPT：聊天很强，生图只是附赠
推荐指数：★★☆☆☆｜生图功能鸡肋，不建议作为主力
ChatGPT虽然集成了DALL·E生图功能，但目前体验下来更像“彩蛋”而非“主打”。
优点：
- 如果你已经是Plus用户，可以顺便用用；
- 配合对话上下文生成，有一定趣味性。
缺点：
- 图像质量一般，细节控制差；
- 生成速度慢，功能迭代滞后；
- 不支持垫图、修改等操作；
- 生成图片色调偏黄，不适合专业设计领域
除非你本来就是ChatGPT重度用户，否则不建议作为生图工具首选。
三、横测对比
| 工具名 | 中文提示理解 | 生成质量 | 后期编辑功能 | 性价比 | 适合人群 | 总体评分 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nano Banana | 一般 | 角色一致性强 | 背景/服装替换等基础编辑 | 免费 / 灵活付费 | 要连续角色编辑的用户 | 🌟🌟🌟🌟 |
| 即梦 AI | 超强 | 高真实感、创意灵活 | 局部重绘、扩画布、4K 支持 | 极高 | 中文作者、高效创作需求者 | 🌟🌟🌟🌟 |
| MidJourney | 英文为主 | 艺术质感显著 | 脚本基础编辑 | 偏高 | 喜欢艺术风格内容的用户 | 🌟🌟🌟 |
| ChatGPT 图像 | 一般 | 创意灵活 | 编辑功能较弱 | 中等 | 灵感探索者、短创者 | 🌟🌟🌟🌟🌟 |
四、写在最后
✅ 结论：为什么我推荐即梦AI作为国人生图首选？
如果你符合以下任意一条：
- 你是中文内容创作者、自媒体人、电商运营；
- 你不想折腾科学上网和英文提示词；
- 你希望有一款真正免费、友好、高效的AI生图工具；
那么，即梦AI绝对是目前最适合你的选择。
它不仅有着字节跳动的技术背书，每日免费积分良心到底，模型能力也已达全球一流水准，更重要的是——它真正懂中文语境和视觉习惯。
别再盲目追求所谓的“国外神器”了，工具无优劣，关键是你想要什么。如果你正在探索AI辅助创作的新方式，不妨试试这些工具，或许能发现比你预期中更高效的创作路径。
