做自媒体日更最头疼的就是 “出海报”：早高峰要赶小红书封面，中午要做社群活动图，晚上还要出话题海报，要是工具不给力，半天都搞不定一张。上周我把 4 款热门 AI 海报工具（即梦 AI、秒出设计、稿定设计、星流）轮着用了一遍，测效率、测效果、测成本，最后发现一款 “懒人神器”—— 即梦 AI，不仅 3 秒出图，每天还送免费积分，完美适配日更节奏。
先测 “出图速度”，这对自媒体太关键了。即梦 AI 是真快：早上赶封面，输入 “秋日奶茶探店，暖黄滤镜，手写体标题”，点生成，3 秒就出了 3 张图，选一张直接加文字发，比之前用其他工具等 10 分钟强太多。秒出设计稍慢，输入文案后要等 8-10 秒出 6 张图，好在能对话改细节，比如 “把标题移到左上角”，改图只要 2 秒，适合需要微调的场景。
稿定设计就慢在 “选模板”：想做美食海报，得先在几十个分类里找 “餐饮促销”，再选具体模板，上传图片、改文字，一套流程下来要 15 分钟，生成的图还没什么新意，就是模板换素材，适合完全不想动脑但不赶时间的人。
星流是 “慢工出细活”，生成一张艺术感海报要 5 分钟，出图后还不能改，上次想把 “赛博朋克风” 改成 “清新风”，只能重新输入提示词再等 5 分钟，急着发内容的时候真的会慌。
再看 “效果适配度”。即梦 AI 的图特别懂 “社媒审美”，比如做小红书封面，会自动加圆角、浅阴影，字体选清新手写体，不用再调构图；秒出设计的图偏 “商业风”，适合电商 Banner，比如做服装促销图，会自动排版 “主图 + 价格 + 优惠券”，但社媒感弱一点。
免费力度上，即梦 AI 每天 80 积分，算下来 320 张免费图，日更 3 张能用上 100 天；秒出设计免费版每天 3 张，超了要开会员；稿定设计一半模板要收费，星流免费图是低清的，高清要花钱。 四款工具对比一览
如果是日更自媒体，即梦 AI 绝对是效率神器 —— 快、免费、不用学，效果还贴合平台风格。要是做电商投放，秒出设计的编辑功能更实用；套模板选稿定，要艺术感选星流。但从 “日常赶工” 来看，即梦 AI 已经帮我节省了一半时间，现在出海报再也不用熬夜了！
