你可能会下意识的内耗，理性上讲对抗潜意识行为是件很难的事，但是看到这句话的时候你应该知道相信自己，你不差，你以及战胜了困难，无论以后遇到什么，你没放弃你要坚强地面对
最近我发现我经常容易陷入内耗的情况，而且自己完全没有注意到，特别是晚上
因此我专门写个专栏对抗我的这个经常内耗，实际上就是喜欢逃避，不管是学习还是人际交往上，你要相信自己能战胜困难，勇敢地尝试并不是嘴上说说，起码口头多给自己打气，你老是陷入一种自己办不到的想法中，你要跳出来，我突然想到高中班主任刘老师曾说过的话，相信相信的力量，应对挑战，战胜困难真的要心里真心这样认为才行，加油！
你要记住你也有付出努力然后成功的时候，你也坚持过，加油相信自己。
不要找借口，去应对困难，从今天开始训练
就从打游戏开始，打游戏也要做到不抱怨，不骂人， 想想之前高三的时候特别不会生物化学，现在最近接触的吉他和剪辑也慢慢没碰了，这一次我要捡起来，继续学习吉他，剪辑也要坚持 就从今天开始，不要退缩‘ ，不管是不是以前小时候什么心理机制，一定改过来！ 有时候自责其实是逃避
