您可能知道，将 iPhone 或 iPad 与 iTunes 同步会将备份存储在您的 PC 或Mac上，但存储在哪里呢？由于 iTunes 不允许您直接查看 iTunes 备份文件，因此您需要一个 iTunes 备份查看器来扫描 iTunes 备份文件夹并将其显示在您面前。
以下内容向您展示如何在PC或Mac上查找和查看iTunes备份（无论是否恢复文件）。让我们一起检查两种简单的方法。
第 1 部分。在哪里可以找到 iTunes 备份文件？
在使用 iTunes 备份查看器查看 iTunes 备份文件之前，您可能已经尝试过多次手动访问 iTunes 备份文件。那么，iTunes 备份在Windows PC 或Mac上存储在哪里呢？它们保存在计算机上名为 MobileSync 的文件夹中。
以下是Windows PC 和Mac上的默认iTunes 备份位置：
在Windows PC 上： \Users\（用户名）\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup\
在Mac上： ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
如何在Windows PC 上获取 iTunes 备份：
步骤1.打开搜索框。
- Windows 10： 单击左下角“开始”按钮旁边的“搜索”框。
- Windows 8： 单击右上角的放大镜。
- Windows 7： 点击左下角的“开始”按钮，找到搜索框。
注意： 如果您仍在使用Windows XP，请打开“Documents and Settings/users(用户名)/Application Data/Apple Computer/MobileSync/Backup”以访问 iTunes 备份文件。
第 2 步。点击搜索框，输入“％appdata％”，然后按键盘上的“Enter”键。
步骤3. 从这里按顺序打开文件夹：“Apple Computer”>“MobileSync”>“Backup”。
如何在Mac上访问 iTunes 备份：
您可以在菜单栏中输入上述位置路径，或者：
步骤 1. 在 macOS 10.14 或更低版本上打开 iTunes，或在 macOS 10.15 或更高版本上打开 Finder。
步骤2.在 iTunes 中： 单击“偏好设置”>“设备”> 按住 Control 键并单击列表中所需的备份 > 选择“在 Finder 中显示”。
在 Finder 中： 将您的 iDevice 连接到Mac ，然后在“位置”下点击您的 iDevice。然后，在“通用”部分下点击“管理备份”> 右键单击备份文件 > 并选择“在 Finder 中显示”。
之后，您会注意到这些文件不可读。如果您需要查看iTunes备份，请继续阅读下一部分。
第 2 部分。如何查看 iTunes 备份文件而不丢失数据？
过去，如果您想查看 iTunes 备份文件，必须先通过 iTunes 将数据恢复到 iPhone 。虽然 iTunes 是官方可靠的工具，但您仍然无法避免丢失现有的 iPhone 文件。现在，您无需再忍受数据丢失的困扰。借助专业的 iTunes 备份查看器 - Coolmuster iPhone Data Recovery ，您可以直接在电脑上查看备份文件的详细信息，并确定需要恢复哪些特定项目，避免数据丢失。
iPhone数据恢复的主要功能：
- 从 iTunes 备份文件中检查和查看联系人、消息、消息附件、笔记、笔记附件、日历、语音备忘录、相机胶卷、照片等。
- 无需连接 iPhone，即可将所需的特定项目以可读格式恢复到计算机。
- 不会导致您的 iPhone 上的数据丢失。
- 保持原始文件格式和质量，不会损坏数据。
- 广泛兼容Windows 11/10/8/7/2003/2000/Vista/XP 和所有 iPhone 型号（ iOS 5 至iOS 26），例如 iPhone 16/15/14/13 Pro Max/13 Pro/13/13 mini/12 Pro Max/12 Pro/12/12 mini/SE/11 Pro Max/11 Pro/11/X 等。
如何有选择地查看 iTunes 备份中的文件？
01在计算机上下载并运行iPhone Data Recovery，然后在左侧面板上选择“从iTunes备份文件中恢复”选项卡。在界面显示时选择一个备份文件，然后单击“开始扫描”按钮继续。
注意： 如果找不到所需的 iTunes 备份文件，请点击底部的“选择”按钮从其他自定义文件夹中选择 iTunes 备份文件。
02在下一个界面中勾选要检查的数据类型，然后再次点击“开始扫描”按钮。扫描完成后，界面上将显示不同类别的具体文件。
03从左侧窗口中选择一个类别，并预览该类别下的所有文件。如有必要，您可以勾选要恢复的特定文件，然后点击“恢复至电脑”按钮，将其以可读格式存储到电脑中。
第3部分。如何通过恢复备份查看iTunes备份文件？（数据丢失）
如上所述，您还可以在将数据恢复到iPhone后查看iTunes备份文件，尽管同步过程会删除iPhone上的现有数据。如果您不介意恢复的文件覆盖当前iPhone数据，请从以下步骤开始：
如何通过恢复备份来查看 iTunes 上的备份？
步骤 1. 在您的计算机上打开最新版本的 iTunes ，然后使用 USB 数据线将您的 iPhone 或 iPad 连接到它。
步骤2.当iTunes识别您的iDevice时，点击左上角的iDevice图标，然后单击“摘要”下的“恢复备份”。
步骤3.选择您想要恢复的备份文件，然后点击“恢复”按钮。
将数据恢复到 iPhone 后，您可以在 iPhone 上的不同功能下自由检查恢复的文件。
额外提示：如何删除 iTunes 备份？
如果您不再需要旧的 iTunes 备份并希望释放计算机上的更多存储空间，您可以按照以下说明删除 iTunes 备份。
步骤 1. 在 macOS Catalina 或更高版本上启动 Finder，或在 macOS Mojave 或更早版本和Windows PC 上打开 iTunes。
步骤2. 点击您的iDevice。在Finder中，点击“通用”>“管理备份”>右键单击要删除的备份>点击“删除”或“存档”。在iTunes中，点击“偏好设置”>“设备”>右键单击要删除的备份>点击“删除”或“存档”。完成后点击“确定”。
步骤3.选择“删除备份”并确认操作。
结尾
您有两种方法可以在 PC 或Mac上查看 iTunes 备份文件。经过仔细考虑，我强烈建议您尝试Coolmuster iPhone Data Recovery ，它无需连接 iPhone 和恢复数据即可检查和查看所有备份文件内容。如果您想恢复 iTunes 备份文件，它还可以将其保存为多种可读格式。最后，同样重要的是，它使用起来简单、快速且安全。
