当你的iPhone卡在恢复模式时，很多用户都会感到恐慌，担心照片、视频、联系人等宝贵的数据会丢失。事实上，即使设备处于恢复模式，仍然可以恢复数据。本文将详细介绍几种实用方法，帮助你在恢复模式下从iPhone恢复数据。让我们一起来看看吧。
第 1 部分。您可以在恢复模式下从 iPhone 恢复数据吗？
当您的 iPhone 卡在恢复模式时，这意味着设备无法正常启动，并且无法通过屏幕访问。但是，这并不意味着您的所有数据都丢失了。如果您之前使用 iCloud 或 iTunes 备份过 iPhone ，那么您的文件仍然安全且可以恢复。
接下来，我们将逐步介绍从处于恢复模式的 iPhone 恢复数据的最佳方法。
第 2 部分。如何从处于恢复模式的 iPhone 恢复数据而不会丢失数据
如果您在 iTunes 或 iCloud 中有过备份， Coolmuster iPhone Data Recovery是恢复模式下 iPhone 数据最可靠的工具之一。该软件允许您提取特定文件，例如照片、联系人、消息、WhatsApp 聊天记录等，而无需退出恢复模式。您可以将 iPhone 连接到电脑，并且不会删除任何现有数据。
iPhone数据恢复的主要特点：
- 在恢复模式下从 iPhone 恢复数据，不会丢失数据。
- 轻松从您的iOS设备、iTunes 和 iCloud 备份中恢复丢失或删除的文件。
- 检索重要文件，例如联系人、消息、照片、WhatsApp 聊天、笔记等。
- 预览现有和已删除的数据，并选择要恢复或备份的文件。
- 快速iOS数据恢复，保留原始文件格式和质量，不会丢失任何数据。
- 与最新的iOS 26 和 iPhone 16 系列完全兼容。
单击下面的下载按钮，将此工具下载到您的计算机上，并按照以下步骤了解如何从卡在恢复模式的 iPhone 中恢复数据。
2.1 从 iTunes 备份中以恢复模式恢复 iPhone 数据
01安装后启动程序。在屏幕左侧，选择“从 iTunes 备份文件中恢复”选项。程序将自动扫描您计算机上的 iTunes 备份。从列表中选择备份文件，然后单击“开始扫描”。
02选择要恢复的数据类型，然后单击右上角的“开始扫描”按钮。
03点击一个类别，然后选择要恢复的特定已删除文件。要从 iTunes 备份中恢复文件，请点击“恢复到电脑”，恢复过程将开始。
2.2 从 iCloud Backup 恢复 iPhone 数据
01打开软件并切换到“从 iCloud 恢复”模式。出现提示时登录您的 iCloud 帐户。（*注意： *如果启用了双重身份验证，请输入发送到您iOS设备的验证码，然后点击“验证”即可继续。）
02选择要恢复的文件类型，然后单击“下一步”开始快速扫描。这将允许您预览iCloud备份的详细信息。
03选择要恢复的文件后，单击“恢复到计算机”将其保存到您的设备。
奖励：如何在不丢失数据的情况下退出恢复模式
了解了如何在恢复模式下从 iPhone 恢复数据后，如何摆脱 iPhone 上的恢复模式？ iOS系统恢复是一款专业的iPhone 系统修复工具。它旨在解决各种iOS问题和 iTunes 错误。它操作简单，可让您轻松绕过 iPhone 上的恢复模式，而不会丢失任何数据。
iOS系统恢复的亮点：
- 修复卡在恢复模式的 iPhone，且不会丢失数据。
- 修复各种iOS问题，包括 iPhone 蓝屏/白屏/黑屏死机、卡在 DFU/恢复/安全/耳机模式、iTunes 错误 3194 等。
- 轻松免费升级或降级您的iOS版本。
- 在两种修复模式之间进行选择：标准模式和高级模式。
- 体验高成功率，且无数据丢失。
- 完全兼容大多数 iPhone 型号和iOS版本，包括最新的 iPhone 16 系列和iOS 26。
以下是如何使用iOS系统恢复来修复卡在恢复模式的 iPhone：
01在电脑上下载并启动该工具，然后使用 USB 数据线连接 iPhone。在欢迎屏幕上，导航到“ iOS系统恢复”部分。
02该工具将自动检测卡在恢复模式的iPhone。检测到后，点击“开始”继续。接下来，选择修复模式，然后点击“确认”继续。
03验证您的 iPhone 详细信息，然后点击“修复”开始修复 iPhone 卡在恢复模式的问题。修复完成后，您的 iPhone 将重新启动，您会发现它已成功退出恢复模式。
结尾
以上就是如何在恢复模式下恢复 iPhone 数据的全部内容。即使你的 iPhone 卡在恢复模式，也并不意味着数据丢失。如果你有备份，像Coolmuster iPhone Data Recovery这样的工具可以帮助你从 iTunes 或 iCloud 恢复重要数据，而不会丢失任何数据。此外，如果你想修复设备而不丢失任何数据， iOS系统恢复也是一个强烈推荐的解决方案。
