引言
这是我一直想写的一个系列，记录一些关于工作中的感受和成长。第一篇想写的是我第一次晋升失败后的思考。为什么写？一方面，是对自己心态的一次复盘，也希望能启发正在经历的你。另一方面，是我看到有朋友在跳槽后写下了一段让我很有共鸣的话：“我走了，是因为我不想再等这个不属于我的机会了。” 他的离开给我很多触动，我们经历的很相似，但我们做出了不同的选择。
所以我想问问，也想回答：当你失败的时候，你会向内求，还是向外求？
正文
晋升没通过
刚得知晋升失败这个结果时，我其实很懵。这场答辩我准备了很久，每一项文档、每一个 slide、每一句话都反复练习，甚至在答辩当天我都觉得自己表现还可以。但奇怪的是，答辩结束后，我的回忆开始断片。我不记得自己具体是怎么回答的，也不记得评委当时是点头还是皱眉。我只是感觉自己“应该过了”，于是当结果出来那一刻，现实像是一记闷棍砸下来。
“我哪里没做好？我到底哪里有问题？”——这是我当时脑子里一遍遍闪过的句子。领导找我沟通，同事发来安慰，我表面上回应，但其实一句话都听不进去。
我不觉得是别人的错，我甚至不觉得是“竞争不过别人”。我没有一点点嫉妒通过的同事，我也没有把他们的成功当成对我的否定。我们都非常努力，我真心为他们高兴。但即使如此，我依然过不了自己的那一关——我这么努力，为什么不过？
向内求，还是向外求？
在最初的几天里，我完全是向内求的。我开始反复推演那场答辩，我是不是有地方答得不够自信？是不是某一页讲得太快？是不是我项目的“亮点”其实并不够亮？这种自我剖析没有让我平静，反而让我更加痛苦。我越分析，越觉得“自己不应该失败”，也越否定自己。因为如果我真的哪里做得不够好，那我这么久的付出岂不是全是幻觉？
后来我慢慢开始转向向外求。我会想，可能是评委的偏好问题吧，也许是领导没有帮我战队吧，或者是这次轮到我当“牺牲品”了。我开始怀疑制度、流程、甚至对这份工作的价值产生动摇。我一度陷入“他们是不是根本就没看懂我做的事情？”、“是不是这家公司本来就不认可我？”这种带着防御性的自我保护中。
向内求容易过度否定，把失败当作全部； 向外求容易陷入责怪，把主动权交出去，把自己变成被动受害者。
这两种都让我陷入了很深的情绪泥潭。
那该怎么办？
很遗憾，我只是个普通人
心理学上有个概念叫“应激式成长”，意思是：人在遭遇重大失败或创伤后，反而会产生结构性的自我重建。从这个角度讲，挫折不只是打击，而是一次“系统升级”的触发器。很多时候，决定一个人能走多远的，不是他顺利时的表现，而是他在挫折里恢复得有多快。同样一次被拒、同样一次失败，有人从此怀疑人生，有人整理思路、卷土重来。
这其实是现实社会最隐秘的“能力考核”：你面对无常的能力，远比你擅长写代码更决定命运。
但很遗憾，我只是普通人。
走出这份情绪大概耗时2个月，整个人的信心是在面试时重塑的。准备面试的过程中，我停止了无意义的思考，不再去想原因，而是主动学习、面试，找自己的优势，不再过度关注失败。所以我找到工作了吗？下一篇再继续更新，写的有点累，先工作了。
