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上一篇文章提到，还在大厂的时候我去看了心理医生，有几个老友还来私聊我，说其实没感觉我有什么异样，问我到底是怎么回事？因为一个事懒得反复地说，就说好找时间写一下，大家在文章里看好了
既然是大厂病，那就用大厂推崇的 STAR 法则聊聊吧。
Situation - 情境
自从 2020 年初进入鹅厂，历经了两个团队，参加了多次考核，其中多有跌宕起伏。收到过好评，也收到过“提醒”。有的时候说业务需求质量有待提高，因为需求有 bug；有的时候被强行制造焦虑，身上的负债被当做抽打牛马的鞭子。
一直以来，虽不敢说内心有多强大，但对于不严谨的批评和所谓的 PUA，我大多是持不太 care 的态度。可能是那段时间心情本来就不好，一次绩效考核面谈之后，加上一段时间的被 PUA，心态最终崩了。
具体的症状是，每天的心情极为沉重，胸口像压了一块石头，且越接近工位，石头的力量越大。虽然平时总说“上班如上坟”，不过基本上也就是调侃，这回可算是来真的了。
我又是比较“擅长”隐藏负面情绪的人，特别是对家人朋友，甚少表现出在工作上的负面状态，既觉得没必要，也觉得应该维持下人设吧，所以反而是同事之间会感觉到我的状态不佳。
Task - 任务
虽然同事之间觉得我状态不佳，但由于大家都是相关人，其实也就止步在吐槽这个阶段，大家互相也无法给出更深入的解决方案。摆在我面前的也只有三条路：
- 自我缓解
尝试了一段时间，午饭后或是摸鱼时间，经常去楼下的小公园里踱步，和自己聊了很久。可能是当局者迷，我也只能多劝自己放平心态，别人眼里的自己并不是真实的自己，别人说的话也不过是 PUA 的手段罢了。
这套说辞在平时可能还有用，但这次在多方压力的集中攻击下，收效甚微。
- 和朋友聊
确实也尝试过，但依然也只停留在吐槽的阶段，并不是所有事情都能感同身受，这我也理解。
- 求助心理医生
一直以来都知道鹅厂是有心灵减压舱的，之前还说上班虽然苦，要是到了去看心理医生的地步也太惨了吧。本来也没想到这茬，有一天突然在公司的小程序上看到了心灵减压舱的入口，心里震了一下。点进去一看，好家伙，多个职场的心理医生全都约满了（当时没想到截个图下来，那场面是有点震撼的，心理医生大约有几十个，全国人多的职场都有，结果是全部约满）。最后勉强在自己的职场约到一个，也算是运气还行。
Action - 行动
整个过程也就一个小时，哪怕是对我这种简单的案例其实也是不够用的。基本上只能给医生讲一下故事梗概，某几个场景可以稍微讲得细致一些，这就花了大概 45 分钟。剩下 15 分钟，医生给分析了一波，然后给了些我觉得“不怎么靠谱”的建议。
虽然时间不长，但比较有意思的是，不知道是不是因为聊到激动的时候，将心中积蓄的委屈、无奈、气愤等等情绪化作了两滴眼泪的原因，确实和心理医生聊完之后感觉轻松了不少，至少没有再过度地怀疑自己。当聊完之后走出房间的时候，我甚至有一种天都愈发明亮的感觉。
Result - 结果
如果问我对见心理医生的结果怎么看，我觉得至少对我自己是一件很有价值的事情（毕竟公司请的这些心理医生在外面都是 2000+ 元一小时）。可能有时候倾诉的对象并不需要一个了解我们的人，而是一个不了解自己、且利益不相关的人，再加上心理医生这个 title，至少我自己可以完全地放下伪装，我相信医生是专业的，不会泄露我的隐私，就算被拿去当谈资，也不太可能再流转回我的社交圈之内了。
之后又断断续续地约了几次心理医生，当然聊的内容也从工作慢慢转移到生活，我对见心理医生这件事也愈发地认同。虽然心理医生真的很少能切实地帮到自己（也可能是我的问题不是真正意义上的问题），但是和一个有专业操守且利益不相关的人掏心窝子地聊天还不用花自己的钱，这种感觉
对于所谓职场 PUA，虽然是不合理的存在，但却是人一旦拥有权力之后的必然结果。绝大多数人在漫漫人生路上是不会有多少机会体会到真正的权力的，一种是为人父母，还有一种是工作上的升职。
这两种权力，一旦使用不当，二者殊途同归。都可以说着是“为 TA 好”的出发点，但也许并不应该出发。而且因为是少有的可以使用权力的机会，在使用时也许并没有多少心理负担，完全无视对方的情绪与心理状态，从而满足自己在使用权力之后的快感；打着“为 TA 好，为大局着想”的旗号，深刻地感动自己，觉得自己使用权力是因为自己的“大局观”、是因为自己“看得更远”。
但这只不过是一时之快，如同海洛因式的快感随时间流逝之后，剩下的也不过是一地鸡毛。
谨以此和深受职场 PUA 的小伙伴们，共勉。
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十年 web 开发、前腾讯高级工程师 Henry
互联网从业者、全栈工程师、独立开发者、代码+产品体验强迫症患者、生活体验家、旅行爱好人士
