逃离手机

手机使用不当，如同寄生虫，一点一点侵蚀着我们； 从原始社会到现代的时间里，99%还是原始时代，1%是社媒时代，我们大脑还没进化适应这一情况； HPA是由下丘脑到垂体，释放肾上腺素，是祖先用于保护我们自身，躲避危险；而如今在社媒上，没有满足得到新鲜事物而焦虑，没有满足人际关系而焦虑； 多巴胺功能不是让心情放松，而是我们选择注意力放在哪里；由于手机的消息提醒时刻奖赏我们本身，很多时候我们注意力一直在手机上