自我提高
- 活在自己的世界里
- 眼光只放在自身周遭环境里
- 顽固不化，囚禁在无谓的烦恼中
- 恐惧改变
- 多巴胺低水平
- 不容易愉悦、有动力
- 追求挑战和变化，不能忍受重复性
- 总是半途而废
- 屏蔽力（精力收束
- 过度反应，过度感受，过度承诺
- 没有边界感，应该区分责任主体，一股脑全承担下来
- 慢启动
- 完成比完美重要
- 直接去做，先做个垃圾出来，做的垃圾也要做
- 出去混，最重要的是出去
- ADHD 选择频繁正反馈，变化多，适当难度的任务
- 需要认可（做事有始无终, 没底气）
- ADHD inherited?
- 需要有人在旁，才能做事。
- 一个人会虚无，缺乏活着的目标，前额叶刺激不足
- 表演型人格？
- 火星7宫？
- 学会拒绝 / 拿乔
- 过度承诺
- 极端乐观悲观，错误预估耗时和资源难度
- 过于急切地付出、给于爱
- 焦虑型人格？总是想一蹴而就
- 给出的往往不是别人需要的
- 救人无恩，反招是非
- 提高Si，大量记录自己（想法、思维、学习过but很快遗忘）
- 写日记，记录闪光点
- 构建知识体系
- 表达不清晰
- 无法jl
- 显得过于冲动急迫
- 记不下来之前想法说的话、做的事情，容易打断别人
- 需要记录想法，就不用打断别人，然后也可以记录
- 需要记录正在做的事，避免半途而废
Couple
- 物质层面
- 精神能量
- 情绪稳定力
- 问题解决能力
- 认知格局
