1.学习
学的少，每天的学习时间必须抽出来，进行打卡。
学习目标要清晰，多看看招聘市场环境，这样才有斗志
2.减脂
最近还是在坚持不吃晚饭，4.7的时候体重是147，现在体重是145，20天只瘦了2斤，而且明显能感受到这个体重很容易反弹的。
为什么最近体重下降这么慢呢？
a. 放纵餐吃多了，一周两次一周一次的肯德基确实提升了一周的热量的总体摄入，从今天开始，并且五一回家后也要严格控制热量的摄入才行，坚定决心，5月底目标瘦到137，这个事情认真做其实是可行的。
b. 小零食的摄入较多，每天餐后两个肉松饼，大约是300大卡的热量，这个热量缺口本身是可以有的，但是肉松饼的摄入导致热量缺口又进一步减小
c. 代谢可能降低，最近睡前的饱腹感明显增加，因此不饿，不饿就是不瘦的第一征兆。要想瘦还得饿才行。
d. 周末摄入热量较多，简单来说就是吃多了周末，加强饱腹感，周六周天以后严格保持只吃一顿，要么吃高热量食物，但是少吃，要么就吃低热量食物，总之要控制热量的摄入，这很关键！
e. 运动变少了，节后要加强运动（适量）
目标先进入到142这个区间 然后进入到140
3.工作
践行毛泽东思想中的“没有调查就没有发言权” 实践论 矛盾论。
清晰的进行调查，找清楚问题是什么，怎么进行调查，调查清楚，提出解决办法。
接着就是实践论部分，将解决办法的认知进行实践，验证是否有效，如果无效则进一步接着调查然后总结结论，最后再次实践验证
最后就是矛盾论，认识到矛盾的普遍性，提升自己面对难题的勇气。
并且明白矛盾的特殊性。明白当前问题是一个怎样的问题。
分析清楚主要矛盾和次要矛盾，优先解决主要矛盾。
这一套理论不仅工作中好用 生活中实践起来同样是大杀器。！
