分享一个自己写的伯恩斯焦虑抑郁自查表程序分享一个自己写的伯恩斯焦虑抑郁自查表程序介绍自查表是单HTML文件程序（相当

分享一个自己写的伯恩斯焦虑抑郁自查表程序

介绍

自查表是单HTML文件程序（相当于一个网页），只要你把他下载到你的设备上，用浏览器打开就能用了，不需要联网，而且可以重复使用，相对于纸质版要方便很多。

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如果帮到你了，希望你能够留下一个赞，或者是评论，这会给我动力，也能让我的病情好一些。
需要用到这个表格的人，大概也跟我有一样的病症，也希望你们能更快好起来😄。

前段时间去医院，确诊了抑郁症，中度偏重度。
医生给我开了药，药物是精神类药物，副作用蛮多的，吃了几天就不敢继续吃了。
现在在寻找其他自救的办法。
我每天都感觉很累，尝尝会莫名其妙的心情低落，严重时会感觉心慌，呼吸不畅，胸闷，手抖。如果受到了刺激，还会有自杀的念头。这些情绪和意识的产生不是我能够控制的，但我的精神一直在与其作斗争。