2025年3月8日我们正在像温水煮青蛙一样被慢慢控制。这一切都在悄然发生，一次又一次的算法调整，日积月累地影响着我们。社交媒体最初是为了连接朋友而生，但现在却变成了一种系统，让运营这些社交媒体的公司得以掌控我们所消费的内容，并潜移默化地塑造我们的思维方式。
曾经，像 Facebook 和 Instagram 这样的应用是由我们自己掌控的。它们一度成为我们日常生活中的慰藉，将我们关心的人聚集在一起，让世界在我们眼中变得更小、更紧密。
但从这些公司的角度来看，这却成了一个问题。我们的个人世界，我们的朋友、家人和社交圈，都是有限的。一旦我们了解了所有动态，我们就会放下手机应用。这对他们的生意不利。
社交媒体公司需要我们尽可能长时间地停留在他们的应用上，不断地滑动浏览。用户在广告上停留的时间越长，他们赚的钱就越多。所以，他们稍微“调整”了一下系统。如果你在小狗照片上停留的时间够久，他们就知道你喜欢什么了。
很快，那些内容有限的信息流就被海量的算法内容所取代，这些内容来自数百万用户，他们都在试图优化自己的帖子，以求被无所不能的算法选中。而这些算法对我们来说是完全不透明的。
科幻小说中描绘的大公司通过脑植入来控制我们的思想。有些人担心公司已经在监听我们了。但他们根本无需如此——因为他们已经控制了我们的眼睛。TikTok、Instagram 等平台的创建者已经掌握了控制权，可以精准地决定我们看到什么。而我们看到什么，会强烈地影响我们的思考方式。他们心知肚明，他们的信息流会让我们愤怒，他们也知道这对我们的心理健康（尤其是青少年）有负面影响，并且他们清楚自己对我们的观点具有影响力。
掌握了塑造我们所见内容的力量，也就掌握了塑造我们所信内容的力量。无论是通过蓄意的操纵，还是算法推荐的缓慢渗透，用户参与度的提升都来自于愤怒情绪的煽动，而愤怒又滋生极端主义。最终的结果就是一个恶性循环：孤立用户，强化固有观念，并降低对立观点的权重。
我们生活在一个比以往任何时候都更需要形成独立见解的时代。在这个时代，掌握如何寻找和辨别真实信息是一项至关重要的技能。
我们对被“喂食”观点的依赖正在摧毁这些能力。Technology Connections 频道的 Alec 将此称为“算法依赖性 (algorithmic complacency)”，指的是我们越来越无法跳出算法为我们创建的信息茧房。社交媒体公司对此毫不在意，唯一关心解决这个问题的人只有你自己。
夺回主动权
现在是时候夺回我们思考方式的控制权了。我们已经明确了问题所在，现在就该采取行动了。
我们并非都有摆脱社交媒体的自由、意愿或毅力。它仍然是我们与朋友保持联系的地方，偶尔可以用来逃避现实，也是一种娱乐来源。你不必成为一个与数字世界脱节的人，也能抵制这种影响。
那么，我们能做些什么呢？
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直接访问源头 - 如果你喜欢某个 TikTok 创作者、Facebook 页面或 YouTube 频道，请跳过信息流，直接访问他们的主页。考虑将他们的个人资料单独添加为书签。
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学习在没有信息流的情况下寻找信息和娱乐 - 尝试寻找那些不依赖于在信息流中偶然发现，而是主动制作视频或撰写你感兴趣主题的创作者。
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使用可以让你掌控体验的平台和平台功能 - Instagram 的“正在关注”信息流、YouTube 的“订阅”页面、Bluesky、Mastodon 和 RSS 订阅 (RSS feeds)。
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留意参与陷阱 - 认识到算法信息流是如何被设计成让你持续参与和不断滚动的。深吸一口气，停止这个循环。
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与人交流 - 如果你正在阅读这篇文章，说明你已经意识到这是一个问题。你的朋友和家人可能还没有意识到他们的信息流正在如何操纵他们的注意力和信念。如果不加以干预，意见的激进化以及我们已经看到的后果只会愈演愈烈。
互联网应该为你服务，而不是反过来。夺回控制权。在信息流扼杀你独立思考能力之前，先摆脱它。
