今日收获
1、连连看微信小游戏完成个人认证，费用 ¥30。
2、连连看小游戏修复 UI 小问题。
焦虑
今日的感觉就这 2 个字了：焦虑。
焦虑原因是因为工作，不知道哪个事情是重要，哪个是紧急。手里做着这个事情，心里又惦记着另外的事情，非常的三心二意。
午休的时候还特意翻找了一些书。微信读书推荐了很多书，《焦虑自救手册》这本书吸引了我，微信读书的推荐理由是“简单且实用性”。
花了 30 分钟，大概看了前面 1 个章节。
第一章：焦虑为何物
焦虑就是恐惧，它是一种正常、健康的情绪。为啥人会焦虑，书中说是应激反应的能力，从原始人遗传下来，是原始人为躲避危险而被动触发的能力。
还举例了几类焦虑，如
- 广泛性焦虑障碍
- 惊恐障碍
- 恐怖性焦虑障碍，对预想的恐怖场景产生恐惧
- 广场恐怖，离开了熟悉的环境，在陌生环境就会产生强烈的恐惧感。
- 健康焦虑障碍，其实自身没有什么病，但还是会认为自己肯定是得了病。
