WLB是“Work-Life Balance”的缩写，它强调在职场中，员工应该在工作和生活之间寻找一种平衡，既能完成工作任务，又能保持个人生活品质和健康状态。但WLB对于我们从业IT互联网的大多数打工人来说，只听过没见过🤔
序
大家好，我是你们的老朋友——前端西鱼。
今年是我工作的第九个年头。开工第一天事情也不多，我没有摸鱼，而是选择回顾和总结我的2024。
对于我的职业生涯而言，2024年是非常特别的一年。因为这一年，我终于摆脱了IT人不得不996的宿命，同时还收获了很多高光成就，比如升职，比如拿高绩效，比如生二孩。
成功入职外企
（拍于2022年疫情-天空之城，一整天戴口罩被闷得不行的我溜到楼下散步）
我是在2024年3月初入职沃尔玛中国的，在此之前曾在大疆任职前端开发5年多，历经了大疆的各种变革和各种内卷。所以入职沃尔玛最初的目的，不是为了涨工资，而是来这里寻找传说中的WLB。
这里确实跟网传的一样，算是深圳互联网从业者稀有的福地。 比如我们不严格考勤，加班很少也不鼓励加班，做的工作内容对于我来讲也不算难。所以在做好本职工作的同时，我有了更多的时间来同步学习和提升自己的专业能力。
说下弹性上下班，我们科技部大多约定俗称是9:00 ～ 9:30 am 上班，6:00 ~ 6:30 pm 下班（其他业务部门下班是下午5点半）。我们负一楼有自己的员工食堂，中午公司规定是用餐＋自由活动1小时（外企一般不都午休），但是我们科技部也还是能再多午休一个小时，真的很人性化了。
这一年，我也从一个单兵作战的开发角色，成长转变为了带领一个前端团队的角色。虽然遇到很多困难和挑战，但正是由于我们是比较WLB的，我才有空余时间来拓展和提升个人的软素质，比如领导力学习、沟通技巧，以及实践时间管理的一些方法论。因为前司的一个TL跟我说过的一句话，我一直记在心里——我们做技术不能整天只知道低头赶路，也要经常抬头看天。
工作节奏很好，不会内耗和无谓的内卷，所以在这里只要愿意付出也比较容易干出成绩。由于受到领导认可，最终24年我的年终绩效如我所愿，年终奖甚至都超出了我的个人预期。
意外的添丁进口
不像以前在大疆天天晚上回到家都凌晨了，周一到周五连个老婆孩子面都碰不着，周末加班也是家常便饭。来沃尔玛后很惭愧，我去年一整年周末也才加了一天班，下班回家经常还能赶上一家人的晚餐。
晚餐后才7点多，还能带娃去小区溜达或者去附近的图书馆看书。工作日竟然还经常有夜生活，这在之前的公司简直是不敢想象的。我没理解错吧，这应该就是大家传说中的WLB！
因为工作压力不大，下班时间也早，我们花在生活上的时间就更充足了。当我和老婆在24年4月份得知意外怀上了二胎以后，我们并没有太大的意见分歧就达成一致，要在龙年迎接这个小生命的到来。
这是老婆对我的信任，也是这份WLB工作给我们的信心。最终，二宝也如期赶在了龙年腊月初来到这个世界，我们也从三口之家转变为了幸福的四口之家。
关于减肥
来沃尔玛后，回家吃饭后也才七八点，所以我很多时候我会带我大宝去小区空中花园玩。我也趁这会儿锻炼下身体，好多年没打的乒乓球又变成了爱好。一周至少两三次，去年上半年大多时候几乎都是天天去运动，还瘦了近20斤，意外的达成了另一个减肥的flag。
确实是无心插柳柳成荫，因为之前边带娃边运动我是为了防止自己久坐&脖子前倾的。看了一些改善视频，也坚持了一个多月，但是效果一般，于是想通过多运动来矫正下体态。没想到运动确实挺管用，脖子前倾问题明显改善，说明很多身体的问题都是职业病。WLB对自己的身体健康是最大的帮助！
（左边是24年10月减肥后只有60kg了，右边是2月还有71kg）
我也没有节食或者忌口，所以过完了年我的体重也没有反弹。关于我成功减肥的原因，我总结有三：
- 坚持有规律的运动：我坚持住了，每周至少三次，形成了有规律的运动，他们很多球友完全看自己是否有时间，运动不规律，基本没有什么减肥效果
- 运动强度大：我更投入，因为年轻所以热爱，我运动时间比他们更长。24年酷热的夏夜，我的运动上衣经常湿透，回到家脱下来能拧出水
- 有减肥空间：我从大学毕业后就一直是60kg这个体重，是生大宝+大疆高强度的加班双重作用在两年间让我体重增上去的，如果说一直都比较瘦我估计再运动得多也没法再减体重了
兴趣发展
有娃后，我就基本卸载了王者荣耀，没有再装回来过。不敢说是为了追寻更高级的趣味，只是生活所迫，实在没有那么多时间来进行自我娱乐了。
但24年又重新捡起了我的破木吉他，制定了每周1~2次的课程学习+弹奏练习。吉他基础那些基本上都学完了，入门级的歌曲弹唱也能磕磕绊绊的弹上几首，还是不错的。
吉他能坚持下去还有一个很重要的原因，因为我加入了公司的音乐协会，每周周四会请外面的老师来上吉他教学课（当然这是免费的，属于公司的员工福利）。我网上找的视频课和公司线下课程相结合，上了公司的一节课，然后那一周再在家抽时间来练习课程内容，理论加实践比较容易有学习效果。
说完吉他，还有上面提到的乒乓球，也是24年新发展的兴趣爱好。当初打乒乓球的目的是为了减肥，但是最终却成为了我的运动爱好。乒乓球经常被戏称为“老头乐”，是老年人首选的运动，但我觉得乒乓球有它独特的魅力。
当听到木板击球的一声清脆，当看到乒乓球在球网划过的弧线，当你利用技巧成功抵消了对方发球的旋转，你能体会到物理世界带给我们大脑分泌的内啡肽。这会触发我们大脑的奖励机制，也能帮我们释放掉糟糕的情绪和工作的压力。
写在结尾
24年似乎太顺了，一切都来得太快，甚至让人觉得有点不真实。
但是转念一想，这里面有很多也得益于前些年的积累，或许是很多方面在2024年厚积薄发才带来了质变。
（用老东家寄给我的春节套装，自己手写的福，乍一感觉还行）
这份WLB的工作是我曾经梦寐以求的，却在24年终于照进了我的现实。
时光不负赶路人，只要你付出过，该来的一切迟早会到来。
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