学习的三个阶段：
1.学习：信息的吸收
第一个阶段，需要保持专注，情绪稳定，不能一边看着书，一边心里惦记别的东西。同时情绪也要尽量平静。不能是急躁或者愤怒。
2.理解：推荐SQ3R方法
3.记忆：维持长期记忆
任何信息，如果无法形成长久记忆，那么，学习将是无意义的。想靠着单次的高强度的学习来记忆大量信息，是效果不佳的。
增加复习的频率、同时确保每次复习的内容不可过多。可以显著提高记忆。
复习的时候，也建议不要单纯的看一遍教材。因为是复习，对知识已经有了框架，最好的是复习前，罗列个知识框架，或者干脆通过目录来复习。看目录，预设一些相关问题，然后自己口述。如果自己无法口述，那就是自己的短板处。可以很好地起到查漏补缺的作用。其实这个步骤，就是叫你更多地和知识形成互动。经过主动互动过的知识，一般记忆的都会很长久。）
学习过程中的3个指标：
1.强度：学习知识时候，单位事件内耗费的精力
2.持续时间：能保持专注的时间
3.学习频率：重复频率
这三个内容，我们往往不能同时兼顾。为了维持高效学习，必须要舍弃一个，全力抓另外两个。我一般舍弃的是持续时间。着重提升学习频率。高中时候，有很多科目，语文、数学、英语、物理、化学、生物。我不会长时间去学一门科目。我更善于一天内切换多门科目去学习。甚至一天内个别科目学习两次以上（增大学习频率）。每次学习的时间最短可能只有10分钟左右（减少持续时间）。
你有什么值得分享的高效学习方法？ 作者：猎人 转载链接：www.zhihu.com/question/50… 来源：知乎
