运动的好处与建议 用户95926696734 2025-01-09 182 阅读1分钟 可以从身体和心理两个方面阐述运动的好处，如增强体质、提高免疫力、促进新陈代谢、缓解压力、改善情绪等；提供一些适合不同人群的运动建议，如上班族可以利用午休时间进行简单的拉伸运动，学生可以参加学校组织的体育活动等；强调运动的注意事项，如运动前热身、适量饮水、避免过度运动等.
