Rule of Relax 作息规则
Rule of Time 时间规则
- 22:30关闭视频信息软件
- 23:00上床入睡
Better Sleep 帮助入睡
睡前安全：睡前阅读的ShortVideo选择过往收藏的有价值视频、或者反复播放的闹铃，避免新信息激发多巴胺
无序散发：闭眼就寝后可以尝试 进行内容相当之宽泛甚至可以天南海北天马行空的成语接龙， 专注度确认集中之后， 尝试放空大脑
信息理解
信息适应度
- 大脑对不同信息类型的适应度和理解程度的不同，即对于碎片、抽象 的信息处理， 大脑容易出现疲惫和难以理解 尝试从信息的全貌、全流程（ 全貌和全流程的关联度、逻辑性更强）入手以及从接近现实的部分入手，
- 信息的学习水平，可以使用专注度加理解度 来评价（没有速度要求，因为速度是专注度和理解度的附属结果），专注度可以加强理解度，同时理解度可以辅助提高专注度
视频优于书本
- 多感官参与 视频教程通常结合了视觉和听觉信息，这种多感官的参与可以增强记忆和理解。相比之下，读书主要依赖于视觉信息，可能对一些人来说显得单调
- 即时反馈与互动性 视频教程通常会包含实际操作示范和即时反馈，这种互动性可以帮助学习者更快地理解和应用知识。书本虽然也可以提供详细的步骤和示例，但缺乏即时反馈
- 动机与参与感 视频教程通常更具吸引力和娱乐性，能够更好地抓住学习者的注意力。动态的内容和讲解者的表情、语调等都可以增强学习的参与感和动机
- 社会认同 观看视频教程时，学习者可能会感受到一种与讲解者或其他学习者的连接感，这种社会认同感可以增强学习的动力。读书通常是一个更孤立的活动，缺乏这种社会互动。
- 即时应用 视频教程通常会展示如何在实际项目中应用所学知识，这种即时应用的示范可以帮助学习者更好地理解和记住知识。书本虽然也可以提供示例，但视频的动态展示效果更直观。
- 即时满足感 视频教程提供的即时反馈和视觉演示可以带来即时的满足感，这种满足感可以增强学习的动机和持续性。相比之下，读书需要更多的自律和延迟满足
- 认知负荷理论 认知负荷理论（Cognitive Load Theory）认为，人类的工作记忆容量有限，过多的信息会导致认知过载。视频教程通常将信息分成小块，并通过多种感官渠道传递，减轻了认知负荷。读书则可能需要更多的认知努力来理解和整合信息。
- 自我决定理论 自我决定理论（Self-Determination Theory）强调自主性、胜任感和关联感对动机的影响。视频教程通常能够增强学习者的胜任感（通过即时反馈和成功体验）和关联感（通过与讲解者的互动），从而增强学习动机。 交替使用： 在学习过程中交替使用视频教程和书籍，可以利用两者的优势。例如，先通过视频教程快速入门，再通过书籍深入理解和扩展知识。
信息类型
有益的专业信息
其有效实践一是完整和自洽；如当前所涉及的专业领域信息，需要去完整的了解、大量的海量的阅读，之后梳理通畅信息之间的逻辑；如使用到某个软件，就需要把它所有的功能进行完整的认识，而后才更容易理解它的设计逻辑；
有关构建自洽的有效实践，一方面是来自信息本身的前后因果关系，二方面可以是同样内容的信息可以从不同信息介质去相互验证，以加深理解，即不同描述方式的渠道获取，比如Blog和Video
劣质信息
包括即时误触获取到的和过往记忆的，有效实践是尽快远离和有益覆盖
信息拼图
一个领域的信息是一块完整的巨幅拼图，认识到每一部分信息都是其中的一部分小拼块，每块之间有严密的连接接口，比如新加入的拼块和它相邻的拼块（或左或上或右或下）都有相互连接的接口，这使得新拼块可以严丝合缝的加入整块拼图
正向意识
正向的意识可以吸引聚拢更多正向的意识，如第一个正向意识：我很满意我自己；第二个：我们应该去行动、思考和感受；我们可以富贵、健壮和明敏，牌面如何，都影响不了行动的理由；不必计较时间、小账和角色；把生活照顾好一点，把事情做好一点，把专注力提高一点；这是一段重要的旅程，今天是一份重要的礼物；第三个是有关与人交往的有效实践：善意假设、坦诚清晰
代码逻辑
不安回顾
- 逻辑描述：当下看到某个具体场景，大脑会联想与当下相关的过往不安全经历的记忆，
- 解决方案：Focus当下即可忽略掉自动联想的结果 Note：大脑虽然如此联想，但是我不认为大脑的出发点是要害我，因为它没有理由这样做，对于不安联想的记忆平淡看待就好
畏难联想
- 面对陌生问题，自主优先产生畏难心理；解决方案:尝试回忆强化过往的成功体验、增强面对陌生感的信心
- 有效实践：Experience: Valuable Success 1、0913：本来以为更换眼镜框是很复杂的过程：
- 不容易、找到价格合适的眼镜店（一个镜框都很贵的店，大概率买东西就是上当的过程）
- 不确定、是不是能够有匹配的镜框，可以完美匹配旧镜片。比较棘手的情况是，只能配一副全新的眼镜 2、0401：本来以为小米摄像头的硬件已经损坏， 但是通过逐步尝试插入sd卡刷入最新固件，成功修复了小米摄像头，有失而复得的喜出望外
激素应答
- 逻辑描述：视觉和听觉所接收到的信号：
- 如美食激发胃液分泌产生食欲；
- 暗示信息（颜值、暴露、行为）激发多巴胺分泌 人类感官如同收音机，感官信号如同收到的广播，该信号的处理逻辑不受大脑思维所限制的，
- 解决方案：打断感官信号的接收，（如同收音机换台）
强制低耗
逻辑描述：睡眠时长不足则如同充电不够，第二天大脑会强制保持低功耗状态：
- 拒绝功耗较大的复杂思考（表现是抗拒、不耐烦）
- 对体力劳动添加易疲惫flag，
专注持续
大脑火花
大脑火花并不是为了为难我，而是提醒我避免可能重复的危险 4、突闪的Light可以按Timeline简记到Lark
- 大脑有间歇尝试打断惯性的特性，例如在专注流中，常会闪现过去不愉快经历的记忆，目的是让大脑退出专注，保持对周围的广泛的监听和警觉，从结果来看这些闪现记忆已经没有现实意义
- 也可以把某个劣质想法打包成盘饼状，放置在意识（大脑）偏左旁边，暂不理会；
主线设计
主线Todo由重要的事组成 关键的事：回顾可能会遗憾的事，大概率就可以作为当下值得做的事 设计主线：明确规划当前的主线、
保持专注
- 比如当下我正在撰写的这段文本，更好的方法是可以先把核心流程的内容完成，再去优化格式问题，而不是边写内容、边优化格式，如此的话，连贯性会被打断， 损害专注惯性；
- 还可以反向利用大脑专注惯性的特点， 如某一时刻，大脑陷入延期不适的想法中， 可以及时做出其他思考或行动；这可以总结成一个原则，尽快避免大脑停驻在有害无益的负面信息，让大脑尽可能多的回归正面信息；
- 排除可能偏离主线、激发大脑火花的环境条件（手机提醒：亮屏、提示音）
- 避免打断连贯的信息流处理，有助于提升专注力，
- 减少噪音信息的输入，如当下正在听广播，可以尝试闭眼，避免无效的视觉信息的输入
结构思维
构建结构化
首次下海捕鱼前，就该把：《捕鱼的事宜气候》、《海鱼的分类》、《鱼的储存时间》等总结文档创建好，哪怕它们一开始没有任何内容，每次经历实践和思考后，都及时向这些总结文档中补充最新的认识和思考内容； 这些具体信息，逐渐成为捕鱼这张巨大拼图的一块块具体的拼块，去实践、去思考，就是在向这块拼图中每天加入一块块的拼块
全面认识
适时的及时去全面认识每天使用的捕鱼器具的使用和特点：包括渔船的使用、渔网的使用等；可能的时机是：
- 捕鱼的过程间歇（仍然以捕鱼任务为首要，这点不要偏离）
- 回岸晒网的日常之中
持续改进
总结到文档的认识和总结，很可能会随着实践经历的增加而更加深入，所以对捕鱼的总结几乎不存在一劳永逸的可能，每次出海捕鱼的实践，都有可能成为改进捕鱼总结的重要信息来源；
- Summary Doc的趋势是，越来越合理，越来越完善
- Summary Doc的核心目的是形成适合自己的完整理解
心理缺陷
维护原则
- 锚定洼地、分批建仓、耐心持有
- 一以贯之的交易原则和交易时机
- 不是收益最大，而是收益健康
左侧交易动机
1. 损失厌恶（Loss Aversion）
根据行为经济学，损失厌恶是指人们对损失的痛苦程度要大于对同等收益的愉悦程度。当价格下跌时，新手交易者可能会认为资产变得“便宜”了，买入可以避免未来错失反弹的机会，从而减少心理上的痛苦
2. 锚定效应（Anchoring Effect）
锚定效应是指人们会过分依赖初始信息（如某个价格）来做决策。当新手交易者看到价格从高点下跌时，他们可能会不自觉地将之前的高点作为锚点，认为当前价格是“便宜”的，从而进行左侧交易
3. 确认偏误（Confirmation Bias）
确认偏误是指人们倾向于寻找和解释信息来支持自己的预先设想。当新手交易者认为市场会反转时，他们更容易寻找和相信支持市场即将反转的证据，而忽视其他相反的证据
4. 过度自信（Overconfidence）
新手交易者可能会高估自己的判断能力和市场预测能力，认为自己能够准确预测市场的反转点，从而进行左侧交易。过度自信可能导致高频率的左侧交易，增加风险
5. 恐惧与贪婪（Fear and Greed）
恐惧和贪婪是驱动金融市场的重要情绪。当市场下跌时，恐惧可能会促使交易者卖出，但贪婪可能会促使他们买入，期望低价买入后获得高额回报。相反，当市场上涨时，贪婪可能会促使他们持有，但恐惧可能会促使他们卖出，锁定利润。
6. 均值回归（Mean Reversion）
均值回归是指价格会回到其长期平均值的概念。新手交易者可能会认为价格偏离均值过远时会回归，从而进行左侧交易。然而市场并不总是遵循均值回归的规律，特别是在短期内
穷人赌博
1. 希望改变现状
绝望与希望：低收入人群可能感到经济压力巨大，认为通过正常的工作和储蓄难以实现财务自由或改善生活条件。赌博被视为一种快速致富的途径，尽管成功的概率很低，但那微小的可能性带来了希望
2. 即时满足
延迟满足的困难：低收入人群可能更倾向于寻求即时的满足和奖励，而赌博提供了这种即时的刺激和可能的回报。相比之下，长期储蓄和投资的回报需要更长时间才能实现
3.社会比较
相对剥夺感：当低收入人群与更富有的群体进行比较时，可能会感到相对剥夺感，认为自己被剥夺了应有的资源和机会。赌博被看作是一种弥补这种剥夺感的方式
4.风险偏好
风险与奖励：在某些情况下，低收入人群可能更愿意承担高风险以追求高回报，因为他们认为自己没有太多可失去的东西。这种风险偏好使他们更容易参与赌博
5.认知偏差
错觉控制：一些人可能认为他们能够控制或预测赌博的结果，尽管实际上赌博是随机的。这种错觉使他们更倾向于参与赌博 小概率事件的高估：人们往往高估小概率事件发生的可能性，比如中彩票。低收入人群可能更容易受到这种认知偏差的影响
6.娱乐和逃避
逃避现实：赌博不仅被视为一种潜在的致富手段，还被用作逃避现实压力和困境的方式。赌博带来的兴奋和刺激可以暂时让人忘却生活中的烦恼 社会和文化因素：在一些社区或文化中，赌博可能被视为一种常见的娱乐方式，低收入人群可能更容易受到这种社会和文化影响
7.金融知识缺乏
缺乏理财教育：低收入人群可能缺乏足够的金融知识和理财教育，不了解或不信任传统的储蓄和投资方式，从而更容易选择赌博这种看似简单的致富途径
8.奖励系统的差异
多巴胺系统：赌博带来的不确定性和可能的高回报会激活大脑中的多巴胺系统，带来愉悦感。一些研究表明，低收入人群可能更容易受到这种多巴胺驱动的行为影响
赌徒心理
1.教育和知识
学习基本的投资知识：了解股票市场的基本原理、投资策略和风险管理。阅读相关书籍、参加课程或在线学习资源，构建一个扎实的知识基础 理解风险和回报：认识到股票市场中的高风险和高回报并不总是成正比的。了解如何评估和管理风险是成功投资的关键
2.设定明确的目标
制定长期投资计划：设定明确的财务目标，并制定一个实现这些目标的长期投资计划。避免短期投机行为，专注于长期的财务增长 分散投资：通过分散投资来降低风险。不要将所有资金投入到单一股票或资产中，分散投资可以减少个别投资失败的影响
3.心理准备和自我控制
认识并管理情绪：投资决策不应受情绪驱动。学会识别并管理自己的情绪反应，避免在市场波动时做出冲动决策 设定投资规则：制定并严格遵守投资规则，例如设定止损点和目标价格。纪律性和自我控制是避免赌徒心理的关键
4.建立合理的期望
现实的收益预期：避免对快速致富的幻想，设定现实的收益预期。理解投资是一个长期的过程，收益通常是逐步累积的 接受市场波动：市场波动是正常现象，学会接受并适应市场的起伏，而不是试图通过高风险操作来获取短期收益
5.寻求支持和建议
咨询专业人士：如果不确定如何进行投资，可以寻求专业的财务顾问或投资顾问的建议。他们可以提供客观的分析和建议，帮助你做出更明智的决策 加入投资社区：参与投资俱乐部或在线社区，与其他投资者交流经验和见解。相互支持和分享信息可以帮助你保持理性
6.自我反思和调整
定期评估投资表现：定期回顾和评估自己的投资表现，分析成功和失败的原因。通过反思和总结，逐步改进自己的投资策略 调整心态：培养一种健康的投资心态，认识到投资不仅仅是为了赚钱，更是为了实现财务稳定和长期目标
7.避免孤注一掷
分阶段投资：避免一次性投入大量资金，采用分阶段投资的方法，逐步进入市场。这可以减少市场波动带来的风险 保持流动性：确保始终保留一部分资金作为应急储备，避免将所有资金投入到高风险投资中
异常交易行为
心理缺陷引导的交易行为
- 阶段一：迷信均值回归
- 阶段二：短线追高（每秒涨一跳会让人的多巴胺兴奋）
- 短线无法预测，短线构建的指标曲线也不值得参考，没有足够的交易量参与的价格变化没有参考价值
- 阶段三：浮亏补仓
- 阶段四：短线的迅速亏损，让人处于紧张与恐惧之中
- 阶段五：赌信政策发布的利好消息
Livermore原则
方法论
关心把事情做得正确 而不是关心赚钱
我从不弯腰或采取散漫坐姿 即使是打电话 我也都站著
人类心理趋向忘记所犯的错误，陶醉於胜利的得意
大钱不存在於股票的日常小波动中 大钱只存在於大势之内 因此需要判定大势的走向，不理会大波动 设法抢进抢出是致命大患的错误，没有人能够抓住所有起伏波动 在多头市场里 你的做法就是买进和持有 一直到你相信多头市场即将结束
我学到的一课是 希望和恐惧都是正常的天性 成功的投机者必须时时 与这些深深植根的天性搏斗
我学到的一点是 在大波动中才能赚到大钱 大波动的持续不是内线炒作 或金融家技巧的结果 而是基於内在的原因
股市不是胜者為王 而是剩者為王
每次违背自己的守则 他一定赔钱 遵循守则 就一定赚钱
不要把消息作為交易的依据
我认為 控制不住自己的情绪 是投机者真正的死敌 恐惧和贪婪总是存在的 他们就藏在我们的心裡 它们在市场外面 等著跳进市场来表现 等著机会大赚一把
投机 天下最彻头彻尾 充满魔力的游戏 但是这个游戏懒得动脑子的人 不能玩 心理不健全的人不能玩 企图一夜暴富的冒险家不能玩 这些人一旦贸然卷入 终究要一贫如洗
当股价从10美元涨到50美元 你不要急於卖出 而应该思考一下有没有 进一步的理由 促使它从50美元涨到150美元
一个人如果要想在投机市场交易中 有优异的表现 他必须彻底瞭解自己 而这是一个漫长的过程
我知道原因和如何亏掉的 因為我不顾时节.终年交易 等你知道不该做什麼才能不亏钱时 你开始学习该做什麼才能赢钱
交易者另一个危险的敌人是容易 受到一位吸引力难以抗拒的人物 以非凡的才华表达出来的 似是而非之论的感染
财富游戏本身教会了我如何游戏 教法总是无情而有效 让我吃一堑 长一智
原则总结
赌博和投机的区别在於 前者对市场的波动压注 后者等待市场不可避免的升和跌 在股市中赌博是不会成功的
每天都买卖的人很难做到理性 每天感情衝动地交易 是亏损的主要原因 学会不亏钱 是学习如何赚钱的第一步
绝不要平摊亏损 一定要牢牢记住这个原则；绝不要摊低亏损的头寸 一定要把这个想法深深地 刻在你的脑子裡
我的经验是 如果我不是在接近 某个趋势的开始点才进场交易 我就绝不会从这个趋势中 获取多少利润
我只在升势的时候买股票 此时我才觉得舒服 我每多进一手 都一定较上一手的价格更高
放弃尝试抓住最后一档或第一档 因為这两者是最昂贵的东西， 也是让股友耗费了 千百万美元的原因
大眾应该始终记住股票交易的要素 一隻股票上涨时 不需要花精神 • 去解释它為什麼会上涨 持续的买进会让股价继续上涨 只要股价持续上涨 偶尔出现自然的小幅回档 跟著涨势走 大致都是相当安全的办法
如果你在关键价位之上5% 或者是10%建仓 那麼你的入场时机已经晚了 这个时候你已经失去了最佳时机 行情可能已经走了大半截了
要将「入场时机 资金管理和 控制情绪」原则结合起来 在通盘考虑这些通用交易原则的 时候 我可以说 许多投机者离场入场都是出於衝动 很多时候他们都是 一次性买入了所有持仓 这是一个危险错误
没有一个人可以抓住市场 所有的起伏 所以你要做的就是一直持有 直到你看到趋势开始反转為止
在窄幅震荡的市场 价格起伏微不足道 但是窄幅震荡的 时候 预测下一个大波动是往上 或往下毫无意义 应该做的事情是 观察市场 解读大盘 判定窄幅震荡 价格的上下限 决定在价格突破 任何方向的限制之前 不採取任何行动
在撤退的号角吹响之前 当然不考虑完全出乎意料的灾祸 市场应当先出现犹豫徘徊的迹象 或者其他形式 表明投机形式已经逆转 提示我做好準备
放弃想抓住最高点或者 • 最低点的努力 这两个是世界上最昂贵的点 股票交易者们為它们花的钱 足以建起一条横穿大陆的 水泥高速公路了
忽略大势 执著於股票的小波动是致命的 没有人能够抓到所有的波动这行的秘密就在於牛市时 买进股票 安坐不动 直到你认為牛市接近结束
耐心放大收益和收获合理买卖点
我之所以大钱 从来不是凭我的作為 而是始终凭我的无為 凭我的耐心坚守
优秀的投资家们总是在等待 总是有耐心 等待著市场证实他们的判断 要记住 在市场本身的表现 证实你的看法之前 不要完全相信你的判断
每当我失去耐心 不等关键价位击破而懂懂為了 一点蝇头小利入场的时候 最终的结果就是亏钱
优秀的投机家们总是在等待 总是有耐心 等待著市场证实他们的判断 要记住 在市场本身的表现 证实你的看法之前 不要完全相信你的判断
我的想法从来没有替我赚过大钱 而是耐心等待使我赚到大钱
不管是在什麼时候 我都有耐心等待市场 到达我称為「关键点」的那个位置 只有到了这个时候 我才开始进场交易 在我的操作中 只要我是这样的 总能赚到钱
罗马不是一天建成的，真正重大的趋势不会在一天或一个星期就结束 它走完自身的逻辑过程需要时间 重要的是 市场运动的一个很大部分 是发生在整个运动过程的最后 48小时之内 这段时间是进入市场或退出市场 最重要的时机
市场特征
华尔街从未有所改变 财富来来去去 股票此起彼落 但华尔街永远没变 因為人性永远都不会改变
如果追求一夜暴富 • 那麼他从一开始就等不起 如果市场 对他特别眷顾 就想立即兑现 他会自我恭维 觉得自己所求不多 不过是输赢各半的游戏 因為他打算快进快出 比如说赢两个点止盈.输两个点止损 他紧抱著自己的谬论不放 觉得必然是输赢各半
在价格进入到一个明显的趋势之后 它将一直沿著贯穿 其整个趋势的特定路线而自动运行
记住这一点 在你什麼都不做的时候 那些觉得自己每天都必须买进卖出 的投机者们 正在為你的下一次投机打基础 你会从他们的错误中 找到盈利的机会
利用关键点位预测市场运动的时候 要记住 如果价格在超过 或是跌破某个关键点位后 价格的运动不像它应该表现的那样 这就是一个必须密切关注 的危险信号
在心理上预测行情就行了 但一定不要轻举妄动 要等待 直到你从市场上得到 证实你的判断是正确的信号 到了那个时候 而且只有到了那个时候. 你才能用你的钱去进行交易
消化一个人的错误需要很多时间 人们说任何东西都存在著两方面 但股市只有一面 就是正确的一面 所有的专业炒手都不在乎赚钱 或亏钱 他们在乎在正确时间做正确的事 他们知道利润会随之而来
个体的本性是不可改变的；市场是有规律可循的 市场的规律性源於不变的人性
驱动股市的不是理智、逻辑或纯经济因素，驱动股市的是从来不会改变的人的本性 它不会改变 因為它是我们的本性
投机就像山岳一样古老 股市今天发生的事以前发生过 将来会再次发生
大走势的起点可能是大户操纵 和金融家的游戏 但大势的持续有其内在的原因 这内在的力量是不可抗拒的
看盘不是算命 大盘不会告诉你下週四 下午1点35分你的身价有多少 看盘的目的是确定第一如何交易 第二什麼时候交易 也就是说 买是否比卖适合
多巴胺特性
多巴胺的产生
1、持续刷短视频
为什么刷的停不下来：多巴胺的产生路径在刷视频过程中建立起了回路，期待从视频中获得正反馈的多巴胺收获预期督促大脑继续执行回路
2、总结整理文档
整理杂乱的文档到有序，也会产生愉悦感多巴胺，越整理越停不下来 多巴胺激励和主观意识冲突 大脑在某些情况下做出看似不符合自身利益的决策可能的原因是即时奖励与延迟奖励的顺序关系： 大脑倾向于追求即时奖励而非延迟奖励。使用手机、看视频等活动可以带来即时的愉悦和满足感，而睡眠的好处则是延迟的
实践的认识
行为影响潜意识
行为可以强化想法，正面的行为可以加强正面的想法，负面的行为也会加强负面的想法 行动的发生，受当下所处的状态所影响，一个实践经验是，如果你陷入了想在晚饭后出去散步和躺一躺的选择纠结中，首先要做的是穿好运动鞋，站到门口再去决策，而不是躺下来去决策 耳不听淫声 目不识邪色 口不出恶言
- 做多了都是答案，想多了都是问题
- 设法把事情做的越来越好，其他都是浪费时间
- God finds himself by creating
- 如果你决定不惜晚睡也要获得下载的eBook，那么可以回顾一下上一次这么做获得的东西，真的对你有帮助么？甚至你是否都已经记不清了？
- 世界是为了迎接我的体验而存在，为我而来
食品垃圾
健康的瘦 Trump胜选，家族成员都是健康的瘦
有害物品禁食 工业糖 碳酸饮料、 甜零食：可乐、芬达、雪碧
工业油 油炸零食：薯片、油条
深加工食品 有害添加剂过多：咸菜、泡菜
精制碳水 含糖量过高：馒头、面条、米饭
睡前进食的危害 合理的允许进食时段是7:30到13:00， 如在睡前等错误的时间进食， 确定会扰乱合理的肠胃节奏， 出现入睡困难、 入睡后多梦、易醒等负面信号；
造物者的认识
造物者特点
从当下结果来看， 其实现思路极其缜密， 毫无疑问造物者是一名优秀的程序员， 他的思路开阔且逻辑完整
生命特点
- 生命值得被尊重， 基础的出发点是生命结构令人惊叹的精密程度；
- 显著的运行节奏， 比如工作和休息节奏，必须遵循此节奏。
- 人之间的区别99%在于头部（可以作为打断感官的解决方案）
物质特点
事物的规则是既定的，并且现实世界是虚拟的， 人生是一次角色体验，角色的任务已经被提前安排就绪，当这些任务被完成，角色体验也就结束了
