乌米饭适合以下人群食用：
- 体质衰弱者：乌米饭具有补益脾肾、止咳、安神、明目、乌发的功效，适宜体质衰弱者食疗调补。
- 贫血、身体虚弱、视力减退人群：适用于贫血、身体虚弱、视力减退的人群食用。
- 血虚风痹、腰膝酸软、神经痛的人群：适宜血虚风痹、腰膝酸软、神经痛的人群食用。
- 脾胃虚寒人群：乌米饭由糯米制成，糯米性甘平，能温暖脾胃、补益中气，适合脾胃虚寒的人群食用。
- 一般人群：乌米饭营养丰富，适合大多数人群食用。
- 孕妇：孕妇可适量食用乌米饭，它不仅美味，而且营养价值丰富。
需要注意的是，婴幼儿应谨慎食用乌米饭，因为乌米饭的饱腹感强，不易消化，婴幼儿胃肠系统尚未发育完善，故应谨慎食用，以免引起消化不良。此外，对于消化能力较弱者、糖尿病患者、糯米过敏的人群在食用乌米饭时需特别谨慎。
乌米饭适用人群
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