步入中年，人体各器官逐渐步入衰退期，血管也不例外。随着岁月的流逝，血管逐渐老化。若再加上吸烟习惯，以及高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的困扰，血管老化的速度更会加快。
警惕：血管中的潜在威胁
血管如同人体的输送管道，为全身组织和器官提供氧气和营养。健康的血管光滑柔软，弹性十足，血液流通顺畅。然而，若血管得不到妥善保养，血液中的杂质会逐渐沉积，导致管腔狭窄，血管变得僵硬脆弱。这就像老化的自来水管，容易积聚污垢，甚至堵塞。
当沉积的血液杂质引发脑部血流中断，或血管壁斑块突然脱落，都可能促使脑血栓形成，成为血管中的“不定时炸弹”。
脑血栓的十大前兆信号
脑血栓形成时，通常会伴随多种症状出现，这些症状有助于快速识别脑血管疾病的风险。在秋冬季节，尤其要注意以下脑血栓的十大前兆信号：
颅内前循环血管脑血栓的五大前兆：
突然视力下降：单眼视力下降，一过性黑蒙，同时伴对侧手脚麻木无力。
突然手脚无力：单侧手脚突然无力，但很快恢复。
手脚发麻：一侧手脚发麻，活动后恢复。老年人常手脚发麻需警惕脑血管堵塞。
突然失语：脑供血不足导致运动功能神经失灵，表现为突然说话不灵、言语不清等。
嘴角歪斜：嘴向右歪斜伴左手无力、手麻或言语异常，为脑血栓前兆的典型信号。
颅内后循环血管脑血栓的五大前兆：
视物模糊：双眼视力下降，看东西有重影。
突然跌倒：脑血管硬化导致脑缺血，运动神经失灵，容易跌倒。
短暂性遗忘：一过性失忆，对刚刚发生的事情突然不记得。
突发性眩晕：眩晕是脑血栓前兆中的常见症状，可发生在任何时段。
喝水呛咳：饮水呛咳是吞咽功能障碍的表现，需警惕脑中风。
如何预防脑血栓？
姜镇主任建议，预防脑血栓形成需从改变不良生活方式做起：
低盐低脂饮食：降低食盐和油脂摄入，健康成年人每日食盐摄入量不超过6克，食用油摄入量25-30克。饮食过咸会增加心脑血管疾病风险。
粗细搭配：多吃粗粮和杂粮，保持饮食营养均衡。
作息规律：避免过度劳累和熬夜，保持规律的作息。
合理运动：根据自身情况选择合适的运动方式和强度，散步是适合大多数人的有氧运动。
此外，还需控制好基础疾病和原发疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。已患脑梗塞的患者更需防止疾病复发，定期复诊并遵医嘱按时服药。
