身体里住了两个灵魂。一个安静温柔内敛甜蜜美好静柔。一个愤怒怨恨暴怒嗔恨想骂人想发脾气。她们两个力量不分上下。而想发怒的时候，觉察到自己，不论是什么原因，激素水平上升还是什么原因。不去找外因了，只观察着他想发作的情绪。
就这样心里装着他，看着它的愤怒，看着它想发脾气，想唠叨，想叽叽喳喳，想不好好说话，像戒毒。戒从前的自己养成的习惯的毒。每战胜一秒钟一中钟，每不发脾气的时间拉长一秒钟，对我都是莫大的进步。
虽然我也会真的控制不了发脾气，怒吼的时候。但从以前的一天几次到后来的两天一次到一周一次到现在的一月一次。到现在遇到事的时候一次。或许是月经快来了分泌的原因，或许心中有别的不安的世的原因让情绪愤怒，等等原因。都不去管它。只静静的什么都不坐，就这样看着自己的情绪。只要我能用静安的住它，多一秒钟，多一分钟，我都战胜了曾经的无数个自己，这比什么进步都大。
不想将情绪再宣泄给别人。就这样静静看着它。以前需要倾诉疯狂的倾诉才能得来一秒钟一分钟的安慰，现在不要这样做。就这样自己看着自己，看住自己。想吃什么就去吃。
昨晚吃了个鱼排，肚子胃酸的很现在估计是身体心都干净了很多，能量场干净了很多，做的饭也好香了。即使我并不放肉。也好香的饭菜。泡的茶也好喝，不苦涩，很润，锅也很少熬糊。出门也有心情收拾自己穿干净。化个妆。大概是能量的提升，自己的静的力量一点点在强大。
儿子，学习的速度快了很多。孝顺是依旧。只要我的情绪不波及他，他很幸福。
捡垃圾让我走出那个家门，幸福。静下来。看着自己。
用文字在这里安静的记录着自己这么烦躁的时候。只是静静看着。话也有说的不好听的时候，但总不至于像以前那么刀人。恶口少了很多很多很多。
控制不住又消费了一批衣服。时机合适就送。总有需要的，送出自己的烦恼，或许还温柔了别人。装衣服的时候想的是它人的用途，想的是送好的。不好的就暂时先这样的。当垃圾纸，打扫卫生用的东西。
下午饿了。好像外面的世界没有啥自己想吃的。越来越不喜欢吃外面的饭菜。看到肉现在想到肉都会觉得心里好难过更别说咽下。从小就不爱吃肉。但父母爱吃，买的他们补的吃。
心里也没有力量。店开起来了，力量不够，虽然有人，因为自己也没有好好发免费的卡片去宣传，没有力量，所以个客户就那5个。正式开业5天了，收到20元。
自己力量不够慢慢来吧。又进了一批货，别人说需要啥，我进啥。就这样非常好。相信别人，其实也是成全自己。
到哪个地方都能有默默守护自己的左右朋友，我想大概是因为我曾经无畏无求的能舍出自己的善良的心做的一点点，上天给我的回报。
凡凡老师说。捡垃圾三十天可以实现一个愿望。那这个愿望留给弟弟吧。因为弟弟是爸爸妈妈目前心里最忧心的。父亲眼睛里的红血丝，哪里是药能治好的。最好的药是弟弟好起来。感恩。
当得到了什么，即使没有能力努力去回馈这个世界。努力做个人，做个人该做的事，努力做个好人。让自己尽力做好靠着目标前进。
