今天是我 40 岁生日。
十年前我刚满 30 岁的时候，我写了一篇文章，分享了度过 20 岁的人生经验，并从人群中征集了如何在 30 岁出人头地的建议。显然，你们很喜欢这篇文章。
所以，这里有更多好东西： 我在 40 岁时知道的 40 条人生经验，真希望我在 20 岁时就知道了。
请继续阅读。
- 你与他人的关系直接反映了你与自己的关系
如果你对自己不好，那么你也会不自觉地寻找和容忍别人对你不好。
如果你以尊严和尊重对待自己，那么你也只会容忍别人以尊严和尊重对待你。
正确对待自己，正确对待世界。
- 自我感觉良好的唯一方法就是做值得自我感觉良好的事情
尊重是赢得的，而不是给予的。
- 唯一的失败是没有尝试
唯一的拒绝是不问。唯一的错误是不去冒险。
成功和失败是模糊的概念，只存在于你做事之前的脑海中。而不是之后。
事后，一切都将是两者的混合体。唯一真正的失败就是什么都不做。
- 没有人会来拯救你
没有一件事能解决你所有的问题。没有目标，没有成就，没有关系。
没有人会解决你的问题。你总是会对自己的生活感到轻微的不足和不满。
你有这种感觉并没有错。
相反，这可能是你最正常的一面。
- 成为你想要的伴侣
如果你想要一个健康体魄的伴侣，那么你自己也要健康体魄。如果你想要一个忠诚可靠的伴侣，那么你自己也要忠诚可靠。
换句话说，你会和你约会吗？
如果不愿意，那就他妈有问题了。
- 生命中最有价值的东西是长期积累的
我说的是健康、财富、知识、自信和人际关系。
这些东西在你年轻的时候会让你感到沮丧，因为它们进展缓慢。
但是，如果你从年轻时就开始积累这些东西，并且一直坚持下去，到三四十岁时，你就会拥有一个不可思议的人生。
- 生活中最性感、最刺激的事情恰恰相反
这些事情一开始非常有趣，但随后回报率会强烈递减。
在你年轻的时候，这些事情会分散你的注意力，占据你大量的时间和精力。我说的是社交媒体、酒精、电子游戏、赌博、度假。
第一次是不可思议的。第二次也差不多。但之后就走下坡路了。
一定要把所有这些事情都体验一番，然后迅速继续。
- 如果你没有拒绝让你兴奋的事情，那么你就没有足够专注于重要的事情
我们的世界充斥着刺激和机遇。
如果你没有努力拒绝各种选择，那么你就没有正确地优先考虑对你重要的事情。
- 对所有问题负责，减轻的痛苦比制造的痛苦更多
大多数人都认为，如果你对生活中的所有痛苦负责，那么你只会感觉更糟。
但事实恰恰相反。你承担的责任越多，你就越有能力为痛苦做些什么。
这是因为...
- 你把权力交给了你所指责的人
当你把自己的问题归咎于别人时，你就把权力交给了别人。你允许他们定义和支配你的幸福和福祉。
这太他妈愚蠢了，所以别这么做。
这不值得。
- 如果你必须告诉别人你是那样的人，那么你就不是那样的人
有钱人不会觉得有必要向别人展示自己很有钱。
聪明人不会觉得有必要告诉别人他很聪明。
自信的人不需要向别人展示他的自信。他就是自信。
不要说出来。做自己。
- 动机不是行动的原因，而是结果
如果你想感受到做某件事的动力，就为做这件事采取最小的行动。
然后让动力带着你前进。
- 爱不是承诺的原因，而是结果
你不会等到拥有了一段完美的关系之后才对一个人做出承诺。
你对一个人承诺，是为了创造完美的关系。
- 激情不是工作出色的原因，而是结果
你不会等到找到自己喜欢做的事情。
你要学会做好一件事，在这个过程中，能力和能力的发展会让你对这件事充满热情。
- 你嫁给的人就是你的对手
你买的房子就是你修的房子。你梦想的工作就是你为之紧张的工作。
任何事情都伴随着固有的牺牲。任何让我们感觉良好的事情都不可避免地会让我们感觉糟糕。
- 幸福的生活不是没有压力的生活。而是有意义的压力的生活
不说了。
- 不要把锻炼看成是一种交换
你锻炼不是为了减掉几磅体重，也不是为了赢得汉堡包或冰淇淋。抱着这种心态，你很快就会失去动力并放弃锻炼。
相反，要将锻炼视为一种投资。你每投入一个能量单位，就会得到多个能量单位的回报。
但问题是，你得到的这些能量单位将分散在几周、几个月甚至几年的时间里。
这就是为什么偶尔坚持锻炼远不如每天锻炼一点点的原因。
- 信任别人
大多数人都是好人。虽然有时你可能会受到伤害或感到尴尬，但另一种情况会更糟。
- 没有没有问题的生活
沃伦-巴菲特有金钱问题。流浪汉也有金钱问题。
巴菲特的金钱问题比流浪汉的更令人向往。但是，问题不会就这样消失，它们会随着你的成长和发展，被交换和升级为更好的问题。
今天问题的解决方案将是明天问题的种子。
据此设定你的期望值。
- 成长很少伴随着快乐和庆祝
相反，成长通常在某种程度上是痛苦的。
这是因为成长需要失去--失去原有的价值观、原有的行为、原有的爱、原有的身份。
变化总是包含着悲伤的成分，所以一定要让自己悲伤。
- 去他妈的正常
据统计，一个正常人身体上不健康，情绪上焦虑抑郁，社交上孤独，经济上负债累累。
所以是的，去他妈的正常。
- 如果你不能说 “不”，那么你的 “是 ”就毫无意义
我们的定义取决于我们放弃什么、牺牲什么、拒绝什么。
如果你什么都不牺牲，什么都不拒绝，那么你就没有自己的身份。你只是周围人的喜好和要求的反映。
换句话说，如果你不决定自己是谁，其他人就会替你决定。
- 谨慎定义自己
你的身份是一个自我构建的精神牢笼，它将你的生活限制在拼命寻找和发现一些东西来验证你所选择成为的人。
尽可能松散、模糊地定义自己。这样，你对世界的防备心理就会减少，并愿意在必要时做出改变。
- 不要对别人做假设
你根本不知道他们经历过什么。
也不要对自己做假设。你很可能根本不知道自己在说什么。
我们最不客观的人就是我们自己。
- 没有人会像你自己一样为你着想
无论你有什么不安全感，你周围 99% 的人可能都没有注意到。
这是因为其他人都忙着考虑自己。
你可能会觉得这有点令人沮丧，但这其实是一种解放。这意味着你受到的评判比你想象的要少得多。
- 自信不是来自对成功的期待。它来自于对失败的适应
有一个词可以形容凡事都要成功的人：该死的自恋狂。
别做自恋狂。拥抱你的缺陷。拥抱失败。
- 培养被人讨厌的意愿
这将给予你自由去做该做的事，即使它不受欢迎。
- 对某些人来说，你是改变生活的存在，但对另一些人来说，你却完全是个笑话。
产生影响力的代价之一就是仇恨。而仇恨通常与影响力成正比。
- 每天使用牙线和涂抹防晒霜
听着，我知道我现在听起来像你妈妈，但相信我，20 年后你会感谢我的。
- 非凡的成果来自于长时间重复平凡的行动
任何一夜成名的成功都是默默无闻地工作数年甚至数十年的结果。
- 选择伴侣不是为了浪漫
你也在选择知己、咨询师、职业顾问、治疗师、投资者、老师、旅行伙伴、室友、最好的朋友、商业伙伴。
不，我并不是说你应该让你的伴侣做所有这些事情。
我是说，不管你愿不愿意，你的伴侣都会成为所有这些人。这就是恋爱关系。
所以，选择他妈的明智。
- 不要高估浪漫的爱情
爱情不能解决关系问题。它不会让信任问题消失。
事实上，爱能伤害人，也能治愈人。它是一个放大器。它能让好的关系变得更好，让坏的关系变得更糟。
别误会，爱是伟大的。当爱起作用时，它是美丽的。
但要建立健康的关系，光靠爱是不够的。
- 信任是所有关系的货币
每一段良好的关系都是建立在多年的信任基础之上的。
每一段失败的人际关系都是因为信任被破坏而失败的。
因此，诚实和正直是健康人际关系的基石，也是幸福生活的基石。
不诚实和不正直可能是获得短期利益的捷径，但从长远来看，你完全是在自取灭亡，所以快他妈的停止吧。
说到这...
- 如果你的所有关系都有同样的问题...
新消息：你就是他妈的问题所在。
- 没有坏情绪，只有对情绪的坏反应
每一种情绪都可以被建设性地利用，也可以被破坏性地利用。
你一生中学到的最有用的东西之一，就是学会如何建设性地引导你的负面情绪。
- 早睡早起
在我的一生中，我总是向自己保证，我永远不会成为那种周五晚上 9 点睡觉，早上 5 点起床去健身房锻炼的人。
但是孩子们，我不想告诉你们，早晨才是真正的狗屎。对不起。
- 你不必向任何人证明任何事，包括你自己
让我再说一遍：你不必向任何人证明任何事，包括你自己。
- 生活建议就像衣服
试穿一下。如果不合身，就丢弃它，试试别的。
另外：就像衣服一样，不好的建议在几周内就会失去作用，但好的建议会让你受用终生。
- 生活中没有什么有意义的事是容易的，生活中没有什么容易的事是有意义的
我们总以为自己希望得到一切。但事实是，我们不会欣赏或享受那些我们没有为之奋斗的东西。
所以，不要再回避生活中的困难，而是去寻找你喜欢的困难。
最后...
- 改变永远不晚
我的一位朋友曾给我讲过他祖母的故事。他说，她的丈夫去世时，她已经 62 岁了，这是她人生中第一次开始学钢琴。
一连几个星期，她每天都在练习。
起初，家人认为这只是一个阶段，是她处理悲伤的一种方式。但几个月过去了，她还是每天坚持弹琴。
人们开始怀疑她是疯了还是出了什么问题。他们让她放弃，面对现实。但她还是坚持了下来。
到她 90 多岁时，她已经每天弹钢琴 30 多年了，比大多数专业音乐家在世的时间都长。她掌握了所有的经典曲目--莫扎特、贝多芬、巴赫、维瓦尔第。
每个听过她演奏的人都发誓，她年轻时一定是个音乐会钢琴家。当她说自己在 60 多岁时才上了第一堂钢琴课时，没有人相信她。
我喜欢这个故事，因为它告诉我们，即使到了不切实际的年纪，你仍然有比大多数专业人士更多的时间去学习。
