{ "健康": { "养生": { "饮食": { "食补": {}, "忌口": { "饮料": "现在开始少喝，一个月不超一瓶", "水果": "少吃寒凉，晚上不吃", "其他食品": "零食少吃" } }, "作息": "形成习惯，减少打破作息的安排", "其它专项": { "泡脚": "多泡+泡脚包", "八段锦": "坚持多打" } }, "健身": { "力量训练": "保持一周四练", "自行车": "快乐骑游" }, "修身养性": { "目标": "提升外在实力，即知识储备，体魄，经济能力；提升内在,保持本性不受侵害，锻炼心性、德行，以达内心平静,建立自内而外的自信" } }, "学习": { "语言": { "英语": { "当前状态": "高三水平+英语四级+工作常用词汇", "理想状态": "阅读无碍+口语流利" }, "日语": { "当前状态": "超常见词汇", "理想状态": "听读无碍+简单交流" }, "俄语": { "当前状态": "一无所知", "理想状态": "能听读+简单交流" } } }}
