引言
你有没有想过，是什么指引着你的人生？
比如，高考完，选择了什么样的专业。
毕业后，去哪个城市，选择什么样的公司，从事哪一个的行业，去做怎样的工作岗位。
工作后，为什么我们的职业生涯会朝着某些特定的方向发展，技术专家、管理，又或是换一个行业。
有时我们明明很努力了，可结果还是事与愿违。有时的行为仿佛不受控制，被一股莫名的力量所牵引。
直到在某一时刻，安静的躲在某一个地方感叹，“或许这就是命吧”。
心理学家荣格说： 你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
自我实现的预言
开始之前，请你先自己想一下，最近一段时间，你常常挂在嘴边的、或者和朋友聊天时常说的一句话是什么。
想真正理解什么事自我实现的预言，一定要用心想一下，你最常说的话是什么，如果想不到也没关系，可以去翻一翻常常和你聊天朋友的聊天记录，或许能够借助工具帮你找到。
你最常说的话是什么呢？我先来分享两个例子吧。
两个例子
我好累啊
为了找到你最常说的话，我那天翻了翻经常聊天的好友的微信，就搜了搜那几个我有点印象的关键字。我发现我常跟他们说的一句话竟然是：“我好累啊。”
其实，我不光跟这一个朋友说过这话，好多朋友都听我说过。他们每次都会直接问我：“你为啥累呀？” 我呢，总是随口就这么一答：“哪有为啥，成年人不都这样嘛，哪有不累的？” 就这么把他们搪塞过去了。
挺有意思的？其实不少人和我一样，好像都习惯了把累挂在嘴边，可真要说出个为啥来，又觉得好像也没啥具体的原因，就是觉得生活不容易，累得慌。
那我该怎么搞清楚背后的细节呢？课程中提到了一个方法叫做：具体化。
例如，你可以请对方交代时间、地点、人物等线索，以及其中的想法、情感、情绪与身体感受，也可以非常简单地说：“你刚才那句话具体是什么意思呢？请多说说吧。”
我开始回忆生活中的细节：
- 目前互联网环境不好，主业的发展空间有限，毕竟公司的发展才能有个人的发展，每每想到这些就很累
- 自己在探索自媒体方向，专注写作，想要写得好，非常的耗心神，常常因为没有思路，或者对写的文章不满意而挠头
- 想要写好文章，需要大量的看书输入，并且思考。可当下阶段下班时间陪孩子更重要，我已经为了时间放弃了刷短视频娱乐，简直是在连轴转。
- 30岁了，古人都说三十而立，看看存款和收入，难免要考虑长远的问题
- ........反正不少，就不一一列举了
我常挂在我嘴边的“我好累”，我最近给自己自我实现的预言就是：在当下这个阶段，有家有室，职场内卷，经济增长放缓的情况下，一定会很累。
那么我遇到的每件需要消耗精力的事情，我内心都会说：“你看，这件事情又要我来操心了，我就说我很累吧”。
朋友：我妹妹呢？
再分享一个例子，我有个朋友，快35了，还是单身，之前给他介绍了一个女生，最后也没成，感情之路命途多舛。
我好友最常给我说的一句话，每天打招呼的时候，第一句话就是：“我妹妹（女朋友）呢？”。
他天天这么问，好像找女朋友这事都成他的心病了，可又一直找不到，也是挺无奈的。
那我们依然还是用具体化的方法来分析。
- 之前有一个前女友，好了一阵子后，因为种种原因分手了，为此受伤了好一段时间。
- 后来我给他介绍的姑娘，聊了很久也没有进展，前一阵子这个姑娘找到了男朋友，很遗憾主人公不是他。
- 工作繁忙，程序员能够接触到的女生太少了，就算和女生聊天，理科男吗，也不是很会和女生聊天的那种，更加惆怅该怎么找对象。
他这段时间给自己的自我实现预言是：在当下这个阶段， 找对象太难了！
好了，两个故事讲完了，从这两个故事我们能发现什么呢？
一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。
如果我在需要工作、看书的时候，孩子粘着你或者家人喊我的时候，我内心就会想：怎么刚开始工作，就有事情来找我了，本来工作就很累了，还需要去干些其他的事情，你看，我又被打断了，好累。
而之前给朋友介绍的姑娘，他们俩还在聊天的时候，我就劝他，每天多聊聊天，看情况周末约出来吃饭饭什么的。他总是说：”不知道聊啥啊。“，”妹妹忙着呢，都没空搭理我。“然后经常就是好几天，也不和女生打个招呼聊聊天。
我们都在不断证明，我是对的。
选择性注意
选择性注意，这是自我实现的预言的关键机制。
什么是选择性注意？我分享一个给孩子刷牙的例子吧。
我早上给小朋友刷牙。之前有一阵子他睡懒觉，我早上没时间给他刷，导致牙有点发黑，所以我现在早上一点也不敢怠慢，生怕以后他长蛀牙。
小朋友正是皮的年纪，刷牙并不是特别顺利（小孩都这样）。我得唱着歌哄着他才能凑合刷上几次，花费时间长不说，效果也不敢保证，经常心里会很担心，我早上空余的时间也很紧张，有几次都差点迟到。
有一次早上刷牙的时候，孩子从床上爬下去，在家里疯跑，我追着辗转三个屋子都没能刷上几下，在我看见马上到点的那一刻，我真的在内心里感叹：怎么只有我在操心着给他刷牙，真的是好累啊。
学习完武志红老师的课之后，我才反应过来，我正在“选择性注意”。
当我发出了“我好累”这个自我预言，为了维护“我是对的”这份自恋，那我的注意力就会集中在这些符合我预言的信息上，而其他不符合的信息，就被我忽略了。这样一来，我看到的世界，就符合我的预言。
改变，从体验开始
自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，比如我自己常说的“我好累”和我朋友常说的“我妹妹呢”？
武志红老师说：所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。
上面的例子，似乎还是有些“消极”，又是累啦，又是找不到对象啦，那我们来说点积极的。关于体验，我还是想分享一个自己的一个小故事。
去年年底，准备开始在互联网公开写作，我报名了一个技术写作训练营。
我其实自己一直很喜欢自己写一点东西，之前是写在本子上，后来写在印象笔记上，但就是没有发到互联网上过，走出这一步，对当时的我而言，并不容易。
我为什么会参加这个写作训练营呢？不仅是因为我一直以来有写日记或者写一些东西的习惯，而是因为我一直觉得，自己的一些经历与思考写出来，或许会对一些朋友有一些帮助。毕竟，职场初期也吃过亏，走了不少弯路，回头想想，有很多内容早该学习，有很多事情有方法可以走一些捷径。
写作训练营每天都有作业，也需要每天都打卡，借着这个机会，我开始把当时我之前工作几年的感受，一股脑的输出了出来。
当时，我们的作业会被老师以直播的形式抽样点评，老师会根据你的写作内容调整格式，或者评价一下你写的内容。恰巧那天老师正好打开了我的作业，我也恰巧参加了那次的直播。
老师花了大概几分钟的时间帮我改了格式，并对我的内容做出了评价：“能感觉出来这个同学的文笔不错，写的内容也挺好，能够让我有继续看下去的兴趣。”
在那一刻，我真的是非常受到鼓舞。从那天开始，直到现在，我的内容输出从未停止过。（那篇被老师点评过的内容，我也放在这里，如果你有兴趣，欢迎去看看）。 成长初期的程序员一定会遇到的问题，我是如何解决并完成认知转变的
反过来想想， 如果没有这次体验，而只是在头脑认为，我写的东西还不错，或许对其他人有用的想法，意义就不大了。我甚至并不确定在这之后我是否能够下定决心真正的开始在互联网公开写一些东西。
其实，那次作业已经马上到训练营的尾声，我对整个训练营的收获，并没有想象中这么大，然而这次作业的点评，是我认为我最大的收获。
武志红老师在课程里也说道：因为如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。
看到这里你可能会说，这次的机会是可遇不可求的，如果没有或者找不到这样的体验怎么办？其实完全没有关系，你可以接近那些有类似体验的人，比如你想写作，去看看在极客时间里写出《程序员职业规划手册》的雪梅老师，加上她的微信近距离学习、感受。想去大厂，去互联网上认识一些在字节、阿里、腾讯这样的朋友，多多交流，学习一些经验。
你想过什么样的人生，就去和什么样的人接触，他们的体验会很容易地感染到你。这是扩大自己体验的一个重要方式。
说在最后
这是得到上武志红老师第一章节《命运》的一些内容与个人的一些感想，我上周开始学习，直到今天，我才算能够消化，并且有一点浅显的理解。
对我的帮助实在太大，我忍不住想要写出来分享给大家。
之前也有不少朋友说，怎么我眼里现在没有光了。我有些许焦虑，但又无可奈何。毕竟谁真正能够轻轻松松的就过好自己的生活呢？
学完这节课，把一些心里的想法写出来，并在思考之后，感觉豁然开朗。比如我觉着累，其实只是生理上的，毕竟年轻人还有着熬夜的习惯，而孩子可不管你是否熬夜，到点就起床嗨起来。而我的潜意识却把这份累归结到工作、学习与思考上。想到这里，我的疲惫感一扫而空。
思考不会让你疲惫，但缺觉是真的会让你疲惫。
我的朋友，一直在喊：“我妹妹呢？”和我吐槽找对象难。事实上是接触的女生太少，可能和女性朋友闲聊很擅长，但他自己又并不太擅长和女生建立更进一步的关系。所以我建议他，是不是应该报一个恋爱课，学学如何与女生沟通或许才是最佳方案。（祝他早点脱单）
回到开头的那句话，心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
开头的这段话，听起来是如此的无力。
但是荣格还有另外一句话：当潜意识被呈现，命运就被改写了。
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