随着秋季的深入，气温波动日益显著，为我们带来宜人凉爽的同时，也悄然增加了呼吸道疾病的风险。北京精诚博爱医院呼吸内科周俊荣主任提示：面对忽冷忽热的天气和增多的冷空气，慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘及流感等呼吸科常见疾病的发病率及病情加重的可能性均有所上升。那么，我们应当如何有效预防呢？
慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）
慢阻肺患者多有长期吸烟史，吸烟严重损害呼吸系统的气管和支气管，削弱呼吸道的自我清洁能力和气道抵抗力，进而诱发或加剧慢阻肺。典型症状包括咳嗽、咳痰及运动后呼吸困难。为预防慢阻肺发作，首要任务是戒烟，同时避免空气污染和上呼吸道感染。随着秋季气温下降，务必注意保暖，补充维生素C以增强免疫力，并尽量远离污染环境。
支气管哮喘（哮喘）
哮喘患者常经历反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽，尤其在夜间及凌晨更为严重。预防哮喘发作需关注以下几点：
气候适应：注意天气变化，避免气温骤变、湿度及风力的大幅波动。
运动选择：优选游泳等低风险运动，避免剧烈运动如跑步、登山等可能诱发哮喘的活动。
预防感染：秋季降温时注意保暖，减少病原菌感染机会。
环境控制：避免接触过敏原，如宠物皮屑、花粉、异味、某些食物及药物等，保持室内清洁，减少过敏因素。
流 感
流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，症状包括发热、头痛、肌肉疼痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽。为有效防治流感：
增强免疫力：均衡饮食，适量运动，保持良好作息。
个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，并及时清洁双手。
避免拥挤场所：减少前往人群密集、通风不良的地方。
疫苗接种：在流感高发季节前接种流感疫苗，是预防流感的有效手段。
总之，秋季气温多变，是呼吸道疾病的高发期。通过科学预防、增强个人体质和注意环境卫生，我们可以健康快乐地享受这个美丽的秋天。
