许多人误以为心脑血管疾病是老年人的专利，实则不然，它在各个年龄段均有发病风险。北京精诚博爱医院神经科心脑血管专病门诊医生提示，随着秋季的到来，了解并采取措施预防尤为重要。
秋季心脑血管疾病高发的原因：
血管收缩：随着天气转凉，血管容易收缩，加之长期血脂沉积形成的粥样硬化斑块，导致血管管腔狭窄，进一步影响心脑供血，从而增加心脑血管疾病的风险。
血液粘度升高：秋季干燥，呼吸过程中大量水分被消耗，易导致血液粘度上升，血流减慢，甚至引发血管堵塞。
哪些人群需特别警惕？
中老年人：身体机能逐渐衰退，抵抗力减弱，出现心慌、气短、四肢麻木等症状时应及时就医。
肥胖人群：常伴有高胆固醇血症，是心脑血管疾病的重要风险因素。
嗜烟酗酒者：吸烟饮酒会损害血液循环及内脏器官，增加心脑血管疾病的发生率。
压力过大者：长期压力大会影响神经系统，导致代谢紊乱，进而可能诱发动脉硬化等心脑血管疾病。
秋季预防心脑血管疾病的策略：
注意保暖：随着气温下降，务必保护好颈部、手脚、肚脐及关节，防止因寒冷导致的血管收缩。
适度锻炼：对于糖尿病、高血压、高血脂患者，建议减少早晨锻炼或选择上午10点半后及室内运动，避免温差大导致的血管急剧收缩。
合理饮食：保持饮食清淡，限制盐、饱和脂肪酸及胆固醇的摄入，避免过饱，有助于维护血管健康。
适量饮水：每日至少保证1500毫升的饮水量，有助于降低血液粘度，促进血液循环。
避免过度劳累：慢性疾病患者应了解自己的身体状况，合理安排生活与工作，避免过度劳累诱发疾病。
保持心情愉悦：情绪稳定对心脑血管健康至关重要，学会放松，保持乐观心态。
定期体检：每年至少进行一次血脂、血压等关键指标的检查，及时发现并干预潜在风险。
北京精诚博爱医院脑血管门诊致力于保障患者的脑健康，提供全方位的诊断和治疗，早发现、早治疗脑血管疾病，拥有一支由神经内科医生、神经外科医生、影像学专家和护理团队组成的专业团队，拥有丰富的临床经验和专业知识，在脑血管疾病的诊断和治疗方面具备深厚的专业知识，无论您是预防还是治疗脑血管疾病，我们都将竭诚为您服务，与您一同抗衡疾病，共同守护健康。
